8.25
碎碎念太多了 最近发现关闭朋友圈在微博记录真的很好 抒情就是不需要观众的嘛 翻了自己刚开始减肥和十天前的照片 肉眼可见的巨大差距 开心的了不得 接下来就是坚持✊ 和朋友约了每天跑步打卡 一天五块钱 哈哈哈 看看谁赔钱 每天的单词打卡也渐入佳境 虽然现在没有什么明确的目标 也不再准备考研 但是一切都在向好的方向发展就很满意啦

2022年 运动打卡Day113 & Day114

随笔：
生活总是有苦有甜，记录一些近期的碎碎念，封存部分幸福感！
运动虽然断断续续，但是从未间断，运动的目的也从减肥变成了分泌多巴胺，清除自由基；运动方式更是逐渐多样化，从跑步延伸到了减肥操、直播课、尊巴、些许力量训练等等。每次结束，感觉整个人都活力满满，keeping[加油]

同时，近期也比往常，多出去走了走，看到了不同的人生状态，有夜晚凉亭中谈天说地的叔叔阿姨，有带孩子游玩的爸爸，有夜晚辛苦工作的工人，还有被带出去野餐的我[挤眼]……大概这个社会，每个人都很辛苦，不同阶段都有自己的烦恼和焦虑，但我觉得只要我们身体健康、心中有梦，日子就会有盼头[加油]

今晚突然不想吃饭，小弟特意买了一堆水果送过来，本来还担心他不知道给凤梨削皮，但看到东西后完全是自己多虑，细节拿捏得死死地，水果很甜，人也很甜，希望可以一直这样好下去[心]

这些是我平时一些零零散散的美食记录
跟大家分享我的减肥饮食碎碎念
酸奶 麦片:饱腹感很强，简单好操作
鸡蛋 /牛肉是减肥时候蛋白质摄入最好的食物
火龙果 酸奶！！排便神组合！肠道里面的脏东西一定要靠它
（周末很快就到了，你们可别聚会狂吃不做一点点点小运动，这样你就会越来越胖，我的小 可是隔着屏幕盯着你们呢

#健身日记#