#大可专属浮力# 谁能拒绝奶酪棒！

【73】伊利 冰墩墩奶酪棒*50支

到手共50只！折才1.4圆一支比超市便宜超多啊！还是敲可爱的冰墩墩/雪容融歀哦[爱你]

一支奶酪棒相当于100ml牛奶的营养，足足5倍牛奶的钙，高钙高蛋白更好吸收✌吃起来爽滑软Q又细腻，大人小朋友都能吃，好吃又营养[色]搜了图（侵删）

好吃不胖的馋嘴期零嘴分享来啦✨✨

美食是生活的快乐源泉！

1⃣️天蓝物豆腐鱼酥#天蓝物豆腐鱼酥#

一款超级amazing的海鲜零食，每一个小鱼都很肥美饱满，炸的酥酥的外壳让每口都变成享受。而且还是高钙高蛋白喔，每包鱼酥蛋白质含量≈2.5个鸡蛋，钙含量≈120ml牛奶，老年人和小朋友都可以喔。

冰梅番茄味真的超好吃！！！不能吃辣️的人一定要试试！真的绝了。

2⃣️劲牌持正堂藿香紫苏饮

换季时节温暖到冒泡的一款～含有紫苏➕陈皮➕藿香➕草果➕生姜，预防感冒还可以清热解毒喔。

换季来一杯身体更健康！

3⃣️陈康康黑芝麻丸蔓越莓味

添加了蔓越莓所以口味是酸酸甜甜的，好吃不腻。熬夜党必备❗解馋充饥，无糖也不长肉。

嘴馋的时候来一颗养生又无负担～
#美食[超话]##超能新星汇##每天一棵草#

#补钙日常# #补钙食物# 补钙的9种食物来喽[鼓掌]

1、黑豆
黑豆不只是补钙的佳品，还能软化血管、滋润皮肤。常常食用黑豆除了能补钙，还能提供食物中的粗纤维，促进消化防止便秘发生。尽量将黑豆做成豆制品，比如豆浆、黑豆腐再给宝宝吃

2、紫菜
紫菜富含胆碱和钙铁能增强记忆，治疗贫血，同时促进骨骼和牙齿的生长，提高机体的免疫力。可千万别小看紫菜它可全身都是宝呢!除了有市售的即食海台可以给宝宝们当零食，做成菜也很不错哦!

3、芥菜
可能很少有人想到除了奶制品和豆制品外，不少绿叶蔬菜也具有补钙功效·芥菜除了钙含量高还含有丰富的维生素，能开胃消食提提神醒脑。也是眼科患者的食疗佳品。

4、奶类
奶中矿物质种类非常丰富是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例适当，利于钙的吸收。奶作为液体，是最容易摄入的补钙食物，孩子要保证每日奶的摄入量。
奶酪因为制作工艺的要求，添加了盐分，所以建议1岁以上的宝宝才可以直接吃。

5、虾皮
虾皮的蛋白质是鱼、蛋奶的几倍到几十倍食用可防止骨质疏松。虾皮跟海带一样，含盐量较大，所以在有虾皮的菜里，一定要注意清淡少放盐

6、海参
海参钙含量丰富，营养价值高是典型的高蛋白低脂肪、低胆固醇的食物。因为海参也属于高蛋白食物。所以宝宝们吃的时候一定要适量，否则也极易不消化哦.

7、芝麻酱
芝麻酱每25.6g就富含300mg的钙是奶酪的1.5倍，酸奶的10倍对于小朋友而言，最好的吃法就是用来涂抹面包片，早餐一片艺麻酱面包。真是营养又美味呢!

8、海带
海带除了富含丰富的钙质，还含有其他人体所需营养元素。海带因为属于海产品所以含盐量也会比较高。妈妈们可以炖一些海带排骨汤，不过一定要注意清淡。

9、豆腐
豆腐在制作的过程里面是有加入卤水的，因此豆腐里面钙和镁的含量是比较高的;根据实验表明，每10g豆腐里面就含有1.64mg的钙，可以说是补钙的佳品，有需要的朋友可以适当食用。

注：补钙尽量还是通过食用天然的食物，钙含量比较高而且能够容易被人体吸收。