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如何判断自己是阴虚还是阳虚呢？

在中医的理论来讲，万事万物都有阴阳之分，就人体己而言，精、血、津液为阴，气为阳。

总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”那么细讲开来，阴虚阳虚究竟有什么区别呢？

【你到底是阴虚还是阳虚？】

阳虚：阳气不足的寒性体质

寒性体质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。

食疗:建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝，也可以用当归来泡水来喝。

阴虚：阴液缺乏的热性体质

阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，胸口烦热。

表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、大便不畅、口咽干燥、舌红苔黄。

很多人存在下寒上热的情况，就是因为中下焦的寒气太重了，阳气走投无路被逼到上焦，表现出来往往就是上火。

阴虚人士的调理主要以补充人体水分为主，包括精、血、津液。
阴虚的人最好不要熬夜，熬夜最易加重阴虚。

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1️⃣儿童肺热反复咳嗽
2️⃣成人咳嗽不止
3️⃣抽烟导致的咳嗽，有痰，肺部烟毒积聚
4️⃣经常上火人士
5️⃣长期用嗓人士
6️⃣经常在粉尘环境下工作者
7️⃣雾霾天，春秋季气候干燥引起的咽喉肿痛
8️⃣慢性咽炎，支气管炎及各类呼吸系统疾病
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