有一处地势险峻的峡谷，谷底是湍急的水流，想要过去只能依靠横亘在悬崖峭壁之间的几根铁索。

一行四人，一个失明、一个失聪，以及两个耳聪目明的正常人，他们来到峡谷前，依次抓住铁索，凌空前进。

结果，失明和失聪的人都过去了，一个耳聪目明的正常人也过去了，而另一个人则掉下悬崖摔得粉身碎骨。

为什么会这样呢？

失明的人说：

“我看不见陡峭的悬崖，所以我能心平气和地过桥。”

失聪的人说：“我听不见底下奔腾的水流声，所以我能不带恐惧地过桥。”

正常人说：

“我过我的桥，悬崖陡峭，河流湍急，又与我何干？我只要脚踏实地稳稳地前进就可以了。”

而那个掉下悬崖的人临死前还在想：悬崖这么陡，水流这么急，我掉下去一定会死的。

感悟：

有的时候，我们不是被困难打败，而是被自己吓死的。

遭遇困境，别总是无限放大它原有的难度。

埋头过坎，历事练心，反而更容易抵达成功。

#大脑用6小时就会堆积毒素#
精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。

通俗地说，当你不是因为干体力活身体劳累觉得疲劳，也不是因为脑力工作、加班通宵这种客观的劳累造成的疲劳，而是由于「心理上的一种主观感受」，让你觉得很累，那么你就处于一种所谓内耗的状态。长期的内耗会让人觉得很疲惫。

比如说：经常觉得累，觉得压力大，但客观上其实也没干什么；不知道自己到底想要什么，或者说有时候清楚了自己想要什么，有了努力方向，但都还没怎么行动呢，就累了。
以及，跟人相处、人际交往或者亲密关系中，当双方遇到意见不一致或是矛盾冲突时，你容易猜疑臆测对方对你的看法、对事情的想法，不能心平气和地表达清楚自己的想法和观点，而更多地选择生闷气，而非沟通和行动解决矛盾冲突。

这些都是一种对自我心理的消耗和磨损。长期下去就会造成严重精神内耗。

如果此刻你觉得很累，可以试试：
1. 出去走走，从当下糟糕的环境中走出来。
2. 保持一个良好的睡眠状态：长期睡眠质量不高，多梦、易醒、失眠等造成患者精神疲累和紧绷，增加患病的危险性。
3. 及时纾解压力：社会环境的压迫，来自工作或者生活上的压力，长期处于这种环境下也会增加患病的风险。学会转移注意力，避免情绪堆积也是很有效的预防措施。
#压力#

很多时候工作和生活的险恶遭遇，会带来无尽的烦恼，但心平气和冷静的思考，此未尝不是修行的养料和助缘。若运用佛法的智慧，洞察人性之憋恶，生起慈悲心怜悯他人之愚是菩萨法界，生起厌离心念诵佛号求生佛国作佛也是菩萨法界。因此恶缘，生起菩萨法界，此时他人也许是菩萨示现对你的度化，故作为佛弟子不要思考如何逃避，直接面对就好，踏实努力的做好自己的本职工作，不以工作出现呢阻碍为障，念诵药师如来名号，生起光大的慈悲心，愿自己与他人皆得般若智，成就无上佛道。如此的修行，便是转烦恼为菩提。烦恼，不仅滋养菩提，还磨炼人的心智，心生欢喜的同时，便做到了看破和放下。
#一条plog告别八月##随手拍禅意#