简化来说：

熟自制=能量食物+维生素和矿物质食物；

这么一简化就相当简单了，能量很好满足，不管是肉类蛋白质和脂肪，还是谷薯类的碳水化合物，只要肉类和谷薯类占到一定比例，根本不用担心能量的问题。

而自制也好，生骨肉也罢，相对于商业干粮来说，被喷的最多的就是什么营养不均衡。这里所谓的营养不均衡，不全面，其实就是说的某些矿物质、微量元素还有某些维生素一般常见食材中比较少。

比如维生素A，对于生骨肉来说添加肝脏就是为了针对性补充维生素A，而熟自制除了添加肝脏可以补充以外，胡萝卜、西蓝花等等维生素A的含量都不低；

而锌和铜来说，这次介绍的超级食材—生蚝，真的是爆表，2500g的自制，只添加了简单100g，就把锌和铜的量就搞定了；

这次的你会发现，最后锰还是少了一点，容易搞定吗？
上次配方的燕麦，锰的含量就很惊人，也是一种超级食材。这次配方添加个100g左右也就搞定了。

所以这么再看，就很简单了。只要这些超级食物在你的自制食材名单里面，偶尔喂几次，就基本不用担心某些微量元素的缺乏了。

天华山风景名胜区位于辽宁省东部山区的宽甸满族自治县灌水镇北部，为长白山脉西南麓，海拔1100多米，景区总面积83平方公里。“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶”、“灵光顶”六大景区浑然一体，这里的奇峰、怪石、森林、古木、洞峡、幽涧、瀑布、溪水的自然之美，相映生辉，它的奇妙、清幽、雄险和润秀，以及密集型、高品位的自然景观资源，被专家们誉为“旷世佳境，万景奇山”。

天华山以峰奇、峡险、涧幽、水秀为特色。其雄奇峻拔的天华峰、神采奕奕的毛公峰、坐立云端的观音峰、栩栩如生的狮头峰、高耸九天的御玺峰、跃上云头的海豹峰等十八奇峰构成天华山的云天景观；气势雄伟，望而生畏，攀而心惊的通天峡和天门风道、龙脊险崖可谓“天下一绝”；三涧六谷清幽幻化，沁人心肺，奥妙天成，称为景观极品，实不过份；天华山之水更是清澈缠绵，瀑布、溪水从巨石上飞泄，从怪石间跳绕，为这浩瀚的天华山注入灵性和活力。

【图文：百度百科】

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蔚山广域市旅行之：肝月山
肝月山北临迦智山，西望载药山，南依神佛山，东靠高献山，一眼望去，呈环绕之貌。 肝月山虽然又名丹照峰或王峰，但这一名号实指神佛山，是被误传成了肝月山。但关于山顶确有丹照城的记载，引起了两种分歧。
肝月山周边有丹照城、寡妇城、思利城，据猜测，这里在以前可能是将鹫栖山、神佛山、肝月山统称为鹫栖山，因此并非没有其他的山城与鹫栖山城相连接的可能性。相传原来的土城周长为2千尺，城内有两口水井。也有人说，在壬辰倭乱当时，众多医生因受到敌人攻击在此牺牲，于是便有了这个山城现在的名字。
每逢周末，肝月山变成了釜山、庆南喜欢登山朋友们的最爱，8月初遍山的紫芒、山百合共同绽放，编织了一副绚丽的风景图。
沿Ginduong岭向东侧下行，即可见低承谷、天路岩谷、肝月溪谷以及由太和江流进的蔚山平原。而其西侧则为内里亭和王峰谷等幽深的山谷，谷中静静流淌着涓涓细水，且水质清洁，渐渐汇入背内谷(音)中。因此到了夏季，在肝月山伴有流水的溪谷内，总有很多避暑游客前往野营或游玩。