运动1h
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​每天都在记录，记录本身就是一种成长，以后回过头来看，一定超酷的吧～
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​越害怕的事情，越要去挑战啊
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​一直还是蛮不喜欢做平板支撑的，觉得特别考验一个人的毅力耐力，挑战一个人的极限！刚开始撑2分钟的时候还没有太大感觉，第3分钟的时候，身体就开始抖，第4分钟的时候，我觉得我已经快撑不住了，但是5分钟的目标就在那里，明明已经快达到自己的目标，怎么可以放弃，所以还是咬着牙看着秒表，坚持撑完了最后一分钟，过程特别是最后一刻，是蛮辛苦的，可是完成了之后的成就感，也是真的蛮快乐的～
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​因为不喜欢做平板支撑，所以我决定，以后每天的运动，都来撑一撑哈哈哈哈，就给自己定个“5分钟”的小目标吧，不容易的事不喜欢的事，多做几遍，把它做会了，做容易了，不就喜欢了～不就成长了～#运动打卡##运动就是坚持##减肥##健身#

咱就是说上周四明明可以开始肝的！但真的就是莫名其妙忙的呀！这几天晚上又想着想寻个完整的晚上一次搞完他！所以到了昨天才真正肝完！而且是爆肝的那种哈哈哈哈熬了两个大夜啊！！两天连续肝到4点终于是把他看完了！好在是在正常播之前看完的！不然感觉自己输了哈哈！份子钱也白给了的感觉！！反正最后的确纸巾没少用[doge]而且这图拍起来怎么一股子我在干什么事情一样[并不简单]哈哈哈哈哈哈清洁什么的感觉
然后就晚上虽然在外面和peng吃饭没怎么看手机。但是回家路上还是看到有的。毕竟我这种佛系磕糖的人来说。只要有同框就OK了不需求啥有的没的[笑cry]
跑去红山那边吃饭原因就是为了那消费券！抢到不用那是傻子！
运动！最后一天摆烂了！今天要开始了！！
#莹哥杂谈# 8.24

今天白天到夜间：晴间多云，白天局部有阵雨，北风4到5级夜间转南风3到4级，降水概率40%，最高气温26度，最低气温18度。

　　舒适度指数：4级/人体感觉很热、极不适应。

　　紫外线辐射强度：4级/强，对人体危害较大，应注意预防。

　　森林火险等级：3级/可以燃烧，严禁野外用火。

早安营口｜2022年8月25日 https://t.cn/A6SiUXz5