#澎湃新闻[超话]#
什么叫通货膨胀？买一笼小笼包就知道了

老王退休十余年，养老金每月4400元。（不少啊！）
今年养老金普调5%，涨了220元，一高兴，吃小笼包去！
原来7元一笼的小笼包现在8元了！
他边吃边想：
原来4400元÷7元可吃628笼。
现在养老金涨了，可4620元÷8元却只能吃577笼了！
也就是说，养老金涨了，小笼包却吃得少了！
一个月就少吃628-577=51笼啊！
聪明的老王又想到了他一辈子省吃俭用结余的50万保命钱。
按原来7元一笼，可买71428笼，而现在8元一笼，只能可买62500笼了！
它奶奶的，涨养老金前后这么几天时间，50万元保命钱竟一下子亏损了71428—62500=8928笼。
按每天吃一笼计算，足够吃24.5年！
真是不算不晓得，一算吓一跳：
原来是养老金大张旗鼓的加了5%，物价却暗暗的涨了14%多！

五一假期期间，很多人会外出吃饭，那么怎么吃才能不影响生酮呢？
⭐️避开以下几个项目：
酱料：
尽量避开酱油、耗油、沙茶酱、甜辣酱、糖醋、和风等各类吃起来甜甜的酱料、肉燥、卤肉也是。外面的酱料大多有加糖，淋在食物上才会美味，因此要特别小心。肉燥、卤肉、卤汁有隐形的含糖碳水藏在里面，如果真的很想吃卤肉一块即可，选择其他比较容易辨别制作的食物。
汤：
避开汤、火锅汤。一般在外面喝的汤头甘甜，有的汤头是蔬菜熬煮、或加点糖，增加汤头美味，因此汤里面也有隐藏的不知含量多少的碳水，建议吃汤里面的料就好。
面皮：
水饺、包子、小笼包、炸鸡扒皮。外面用面皮包的包子类是碳水的来源，炸鸡的皮有裹面粉，这些都可以先把皮给扒了再食用。
饮料：
各类含糖饮料避开，选择无糖的气泡水、咖啡、茶。
学会看标签：
了解标签内容，可以判断选择食物。

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#厂长减肥日记#
打卡第1天 累计减重1斤

掉了一斤，简直“神奇”，说明无米炒饭还真是有点效果啊～[酷]

原本打算中午和晚上不进食碳水了，可是一盘香喷喷的麻糍摆在我的面前，我又馋了，实在忍不住吃了几口

5.1
总喝水量：1200ml
7:30 四个小笼包➕半碗鸡丝米线
14:00 几口麻糍
18:00 一些海鲜
晚上八点到早上六点坚决不吃东西

最后，祝大家五一假期愉快～[太开心]