空气炸锅烤蒜香贝贝南瓜做法/低卡美味咸香软糯减肥哦/
1.18.8元买的六个贝贝南瓜本来想随便吃吃的诶,没想到口感居然挺好
2. 贝贝南瓜清洗干净,然后切成均匀大小的块把里面的籽给掏干净
3. 切好的贝贝南瓜放入到一个大的容器里加入少许蒜末黑胡椒碎少许盐一丢丢橄榄油油(一般的油也可以的)
4. 用手抓匀腌制一会儿
5. 然后空气炸锅里垫一张油纸会好清洗一些,腌制好的南瓜放进去再喷上一些食用油,200度烤10分钟
6. 时间到了以后翻个面再喷少许油继续烤十分钟左右,这个时间不一定,你们根据实际情况来
7. 出锅以后你们还可以撒一些欧芹碎刚好新房子这边没有我就没有放
以前都是蒸着吃的,第一次尝试这样的做法,一口下去,真的好惊艳#随手拍##美食分享##手机摄影##好好吃饭##减肥##不可辜负的美食##厨艺教程##我的美食日记##苏州# https://t.cn/RyhoNN9

菌菇汤做法:
1.你们可以直接买这种现成的菌菇汤材料包就可以,我这个买的有点久了,过年的时候买的,所以感觉现在不是特别好了洗了好几遍
2.然后我还特意泡了一个晚上,后面发现还是别泡的好,很多泡了之后就太软了
3.我今天用的是筒骨,回来泡了一个晚上,那个血有点吓人,所以你们煲汤之前多泡几个小时中间记的换换水
4.排骨冷水入锅加入生姜一勺料酒煮开温水冲净浮沫,在煲里面放入适量的冷水排骨放进去加入几片生姜大火煮开以后中火煲一个小时左右
5.再把洗干净的菌菇全部放进去,继续煲
6.菌菇炖到自己喜欢的口感就可以了,出锅前加入适量盐调味,天气开始降温了,所以特别适合喝这个汤营养价值很高,口感也很好
突然来的灵感觉得这个汤放一些面条进去应该很不错,家里刚好有荞麦面就煮了一些果然很赞#随手拍##手机摄影##美食分享##减肥##好好吃饭##不可辜负的美食##厨艺教程# https://t.cn/RyhoNN9

【暑假减肥心德】全靠管住嘴,迈开腿#减肥#
真的同一个衣服同一个人没有请演员
图一:暑假前超级胖,班服穿上去在一座,肚子上的两层肉刷就出来了 娜姐(专业课老师)说:你胖了,上台不好看了[苦涩]体育老师也说:吴昊,我觉肉眼可见你胖了[二哈]于是暑假下决心减肥
​图二:今天刚拍(原相机拍的没有美颜和后期修)早上称了一下[可怜]怕这两个月瘦了没有多少就白费了,结果一称瘦了20斤[阴险]不多不少正好,的前几天和几个同学一起去中专的班主任家,老师还说我瘦了,同学还说我可以看到下颚线了[害羞]以前真的看不到,因为连一起了,管住嘴,迈开腿是对的[抱一抱]
​接下来计划[阴险]在瘦个10斤


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 郑寡妇不明底里,反而求救于心如,心如哄骗他说:“这是卫里某个书吏作恶,事情已经定了,不能挽回了。后来念如因家贫革除运粮之差,按例签发二房,二房现在有了儿子,卫官
  • 《平均分》一书中,康辉书写高考的波折、猫奴心得、央视工作的爱与痛、与父母和妻子的细腻情感,对“中年危机”也有一针见血的反思:“对自己不信任,那才真是危机”……看
  • [哈哈]“但是改有什么用 最近看他改的最新的射雕英雄传 看得我心里想好彩査兄过左身 不然我真是和他吵架和他死过,他改黄药师暗恋自己的徒弟,写D徒弟个细路女看不懂
  • 致看七月与安生时的你#全职高手[超话]#电影二刷有感【我真的不是黑,我只是太能BB了,然后真到要吹的时候我又词穷了,于是就显得我好像很不喜欢这个电影,但是真
  • 忽然发现每个人都是ta自己,带着闪光点,拥有不完美,其他人的喜恶是ta的主观,不是ta喜欢你你就"完美"了不必努力做更好的自己了,也不是ta
  • 发生关系后,李某波直截了当地跟老乔要钱,老乔本以为给个三五百就行了,没想到李某波开口要20万,不然就去告诉老乔媳妇,让他妻离子散。2015年的冬天,李某波让老乔
  • #书法、中医、武艺及中国式思维#近代以来,中医为代表的中国文化其实经历了很多历史事件而在传承上断裂了很多,文化类型的土壤都变了,更别说发展了。这和武术是一样的,
  • 忙得不甘愿的人,必然是他没有从忙中得到快乐,没有体会到身心寄托的地方就是忙——不忙做什么呢?一个人拥有再多,如果内心不知满足,那种精神上的贫穷更加可怜!所以,人
  • 【曾让国人憋屈多年 中国人加给日本的光环终于破产了】“日本从不生产一次性筷子,完全依赖进口。台湾的中时电子报14日报道,“中国大陆已是世界最大的木材进口地,且日
  • #热盘最新快讯#【湛河常绿林溪上苑】平顶山常绿林溪上苑为老人营造年龄不设限的养老空间,悉心设计适合老人的健康场所、乐趣体验空间,在这里,每个人都可以追求生活的美
  • 第四名:双子座双子座就不用说啦,个性多面化,好奇心又作怪的他,就是神仙乞丐他也会抽出空去认识一下,能结交的朋友都不放过,如果心眼不作怪的双子,人缘还好得很呢,大
  • 寒食节即将临近,又到了令人烦恼的时日,推敲险仄的韵律写成诗篇,从沉醉的酒意中清醒,还是闲散无聊的情绪,别有一番闲愁在心头。这情景,使本来已经愁绪万千的我不能安卧
  • 而希望看到此事发生的人,现在在感谢一名网友——半年前,有人问到麦辛是否喜欢《最后生还者》他说超级爱,暴躁网友Joey表示:“那你去拍(影视版)呀,懦夫!”王祖贤
  • 确诊病例77,运河区3月11日居家,16:00由负压救护车转运至隔离点集中隔离。确诊病例75,沧县,系确诊病例24的妹妹3月11日居家隔离,15:00左右由负压
  • 1.没事就把离婚、分手挂嘴上这样的活,就算只是随口说说,也足以让伴侣感觉自己被拒绝,让继续爱你仿佛委成一件有风险的事,对感情造成“难性伤痕”2.骂对方是骗子这种
  • 26日上午在酒店休息,13:30自驾车返回东岔镇码头村,18时在小卖部附近活动,之后返回家中。病例11活动轨迹:10月24日12时乘车从麦积区天嘉酒店到金穗大厦
  • #半城的赏车日记# #路特斯# #路特斯Eletre# 燃油时代的路特斯在赛场上辉煌无限,而面临电动化、智能化这一大势所趋,来自英伦的跑车品牌路特斯依旧展现出了
  • “没有航空的话,咱们国家将来还得受人欺负”顾诵芬暗暗在心里立下宏愿,“我以后要造飞机”。” 做出这个危险的决定时,他没有听从任何同事的劝阻,只说了一句:“我不
  • 2、八字里纯杀不见正官星的,说明这样的女孩在感情上不传统,不专一,容易接受已婚男性的恋爱追求。容易爱上渣男的八字:1、官杀混杂,无论喜忌,大多数在婚前容易和已婚
  • btw拼夕夕上好像有一家卖的是正版下面都说正版 99有编码的那种但是价格劝退镇魂1拼价96两本一起一共340+真是可怕#jk出物回血[超话]#【收大码jk裙裙