就这样成都炎热又难熬的夏天快要结束了，今天吹进窗的风都是轻轻柔柔的，来着一丝凉意，虽然还没等来一场雨，但许是其他地方下了雨将凉气带来过来吧，由于太热了蚊子这个在成都常见的物种居然消失了好几个月，今天蚊子也满血复活，咬了四五个包，最后浅看一下举铁的成效，举铁举的可以一拳抡哭一个丑妹吗[二哈]（丑妹：首先，我没有惹到你，其次，你不会打我）
8月23日记录减肥打卡第269天
早餐
一杯黑咖啡☕️，红薯，两个水煮蛋，蓝莓
中餐
芹菜，紫苏叶，香干，瘦猪肉，红薯，土豆，一瓶牛奶
晚餐
一根玉米，菠萝包一个，热狗一根，冰皮生巧一个，米饭半拳，干子，瘦肉，去皮翅中，芹菜
晚间综合训练
Keep全身燃脂训练15分钟
全身燃脂健身操30分钟
帕梅拉腰腹腿训练10分钟
吉尼最强瘦后背12分钟
早餐
一杯黑咖啡☕️，红薯，两个水煮蛋，蓝莓
中餐
芹菜，紫苏叶，香干，瘦猪肉，红薯，土豆，一瓶牛奶
晚餐
一根玉米，菠萝包一个，热狗一根，冰皮生巧一个，米饭半拳，干子，瘦肉，去皮翅中，芹菜
晚间综合训练
Keep全身燃脂训练15分钟
全身燃脂健身操30分钟
帕梅拉腰腹腿训练10分钟
吉尼最强瘦后背12分钟
#奶爸用车如何选# 一辆得心应手的坐骑应该是每个男人梦寐以求的事情，升级成为奶爸后，一辆空间大够舒适的车成为了每次带着宝宝出门必备的。腾势D9车内的座舱造型有别于传统的MPV设计，采用了环抱式的座舱布局，大量皮质面料的包覆搭配上烤漆面板，让车内具备了豪华MPV车型应有的质感，以居家风格为主的座椅风格看上去就颇为舒适，厚实的椅面和柔软的头枕可以带来相当舒适的乘坐感受，第二排座椅有着极大的纵向调节范围，在正常坐姿下也能提供1拳4指的头顶余量，当第二排有2拳的膝部空间时，第三排有3指的富余，空间表现颇为充裕。如果你是一个新晋奶爸，腾势D9 是个不错的选择
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