措嘉佛母向莲花生大士问道:「见地与见者之间的分界线是什么?」
上师答道:「见地是无颠倒的佛意,见者是有情众生的心。当你将这点应用到你的相续而体验时,见地不在他处。见地是无偏颇而宽广遍一切处,没有中央或边缘,因此,让你的心性不造作。当你的心对此向内看着时,不要将它视为他物,反之,将它视为自始就在你的内在。这就是了悟所见与能见无二无别的要诀。措嘉,这至关重要的教言,我授予你。」
上师答道:「见地是无颠倒的佛意,见者是有情众生的心。当你将这点应用到你的相续而体验时,见地不在他处。见地是无偏颇而宽广遍一切处,没有中央或边缘,因此,让你的心性不造作。当你的心对此向内看着时,不要将它视为他物,反之,将它视为自始就在你的内在。这就是了悟所见与能见无二无别的要诀。措嘉,这至关重要的教言,我授予你。」
南無阿彌陀佛
(早上匆匆忙忙之下語句不順暢之處較多,此刻修改一下重發)
上回聽當家師的開示,可能是聽進心了,現在已無話可說。原本對直心是道場的理解有所偏頗,師的一些開示給我撥正。修行的路上還是需要有緣的明師時不時的予以指導。南無阿彌陀佛
以前提及的那位持戒精嚴的弘法部尼師,不知為何,我一見到她乃至她的照片,就從心底升起想要供養的念頭,有次看到她發的供養推文,毫不猶豫轉賬過去,結果她的微沒有綁定銀行卡轉不過去,隨後對著尼師發來的寺院財務部二維碼,看到二維碼那原本強烈的供養念頭頓然消減了七八分,記得後來只供養了二十分之一的錢 ...[允悲] 南無阿彌陀佛
佛法從緣起,這個緣很重要,珍惜每時每刻遇到的各種因緣吧。你已錯過了許多啊!有人或許會說,你這人分別心很重啊,轉賬和掃碼不都是一樣嘛。那肯定不一樣的,我心中不想,何必要裝腔作勢地去勉強自己,為了所謂的面子作供養呢?!
只能說到此處,時間緊急,向下文長,有空再說 ...
南無阿彌陀佛 附圖昨天沒來得及發的海報。
(早上匆匆忙忙之下語句不順暢之處較多,此刻修改一下重發)
上回聽當家師的開示,可能是聽進心了,現在已無話可說。原本對直心是道場的理解有所偏頗,師的一些開示給我撥正。修行的路上還是需要有緣的明師時不時的予以指導。南無阿彌陀佛
以前提及的那位持戒精嚴的弘法部尼師,不知為何,我一見到她乃至她的照片,就從心底升起想要供養的念頭,有次看到她發的供養推文,毫不猶豫轉賬過去,結果她的微沒有綁定銀行卡轉不過去,隨後對著尼師發來的寺院財務部二維碼,看到二維碼那原本強烈的供養念頭頓然消減了七八分,記得後來只供養了二十分之一的錢 ...[允悲] 南無阿彌陀佛
佛法從緣起,這個緣很重要,珍惜每時每刻遇到的各種因緣吧。你已錯過了許多啊!有人或許會說,你這人分別心很重啊,轉賬和掃碼不都是一樣嘛。那肯定不一樣的,我心中不想,何必要裝腔作勢地去勉強自己,為了所謂的面子作供養呢?!
只能說到此處,時間緊急,向下文長,有空再說 ...
南無阿彌陀佛 附圖昨天沒來得及發的海報。
脂肪肝
它指的是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,一般定义为这种肝细胞内脂肪重量超过肝脏湿重的5%。关于脂肪肝,在很多人的心目中往往一是无多大危害,一是没有办法缓解。但实际上,这两种看法都存在偏颇。
首先,肝脂肪的危害非常大!由于肝脏脂质代谢造成脂肪堆积,会造成肝细胞的再生障碍,长期反复会导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的发生。此外,肝脏是产生胆汁的场所,胆汁对于脂肪的消化非常重要,脂肪肝降低身体对脂肪的消化能力。还要提醒一点的是,脂肪肝也反应了身体脂质的代谢出现了问题,此类人群有更高风险发生糖尿病、动脉硬化、肥胖、高血压等代谢性疾病。
了解危害不是目的,怎样解决才是根本!在我们日常生活之中,只要做到这三点,脂肪肝就会大大减轻:
1 减少淀粉类食物的摄入。淀粉类的物质最为普遍的就是我们吃的米面,大幅减少它们的摄入可以很好控制脂肪肝。道理很简单,淀粉类食物→血液葡萄糖增加→胰岛素分泌增加→胰岛素将血液中多余葡萄糖运输到肝脏储存,这种储存以两种形式,一是肝糖原,一是肝脏脂肪,肝糖原的储存是有限的,脂肪才是主要储存形式,脂肪肝患者往往还存在一个问题,那就是运输肝脏脂肪的工具载脂蛋白往往是不足的,这就造成过多脂肪堆积;
2 控制果糖含量高的食物摄入。这包括许多水果饮料、奶茶、咖啡伴侣、烘焙食物、快餐蘸酱、蜂蜜以及高果糖水果如苹果、梨子、芒果、榴莲等。果糖导致脂肪肝原因至少4个途径,包括直接促进肝脏脂肪合成、增加肠道通透性使得肠道内毒素经过门静脉入肝促进脂肪肝的形成、激活免疫系统导致炎症反应促进脂肪肝形成、改变肠道菌群使得肠道内环境更加有利于肝脏形成脂肪肝。
3 酒精。酒精也会导致脂肪肝,这主要由于酒精会导致胃肠消化功能下降,导致各种促进肝脏脂肪代谢的营养物质不足、肝脏直接损伤、刺激肾上腺素分泌导致脂肪细胞分解脂肪增加,这些脂肪都会增加入肝的量。
总之,如果你有脂肪肝,控制淀粉、果糖、酒精的摄入,可以给你带来意想不到的惊喜。欢迎关注我的头条号:医者李枫。也欢迎关注我的西瓜视频。希望交流者可以加入李医生桥本讨论圈子进行交流。#健康科普季##健康饮食日记#
它指的是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,一般定义为这种肝细胞内脂肪重量超过肝脏湿重的5%。关于脂肪肝,在很多人的心目中往往一是无多大危害,一是没有办法缓解。但实际上,这两种看法都存在偏颇。
首先,肝脂肪的危害非常大!由于肝脏脂质代谢造成脂肪堆积,会造成肝细胞的再生障碍,长期反复会导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的发生。此外,肝脏是产生胆汁的场所,胆汁对于脂肪的消化非常重要,脂肪肝降低身体对脂肪的消化能力。还要提醒一点的是,脂肪肝也反应了身体脂质的代谢出现了问题,此类人群有更高风险发生糖尿病、动脉硬化、肥胖、高血压等代谢性疾病。
了解危害不是目的,怎样解决才是根本!在我们日常生活之中,只要做到这三点,脂肪肝就会大大减轻:
1 减少淀粉类食物的摄入。淀粉类的物质最为普遍的就是我们吃的米面,大幅减少它们的摄入可以很好控制脂肪肝。道理很简单,淀粉类食物→血液葡萄糖增加→胰岛素分泌增加→胰岛素将血液中多余葡萄糖运输到肝脏储存,这种储存以两种形式,一是肝糖原,一是肝脏脂肪,肝糖原的储存是有限的,脂肪才是主要储存形式,脂肪肝患者往往还存在一个问题,那就是运输肝脏脂肪的工具载脂蛋白往往是不足的,这就造成过多脂肪堆积;
2 控制果糖含量高的食物摄入。这包括许多水果饮料、奶茶、咖啡伴侣、烘焙食物、快餐蘸酱、蜂蜜以及高果糖水果如苹果、梨子、芒果、榴莲等。果糖导致脂肪肝原因至少4个途径,包括直接促进肝脏脂肪合成、增加肠道通透性使得肠道内毒素经过门静脉入肝促进脂肪肝的形成、激活免疫系统导致炎症反应促进脂肪肝形成、改变肠道菌群使得肠道内环境更加有利于肝脏形成脂肪肝。
3 酒精。酒精也会导致脂肪肝,这主要由于酒精会导致胃肠消化功能下降,导致各种促进肝脏脂肪代谢的营养物质不足、肝脏直接损伤、刺激肾上腺素分泌导致脂肪细胞分解脂肪增加,这些脂肪都会增加入肝的量。
总之,如果你有脂肪肝,控制淀粉、果糖、酒精的摄入,可以给你带来意想不到的惊喜。欢迎关注我的头条号:医者李枫。也欢迎关注我的西瓜视频。希望交流者可以加入李医生桥本讨论圈子进行交流。#健康科普季##健康饮食日记#
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