#养生# 夏季养生
1、清心祛暑清热解毒
夏季五脏属心宜清补，心喜凉，宜食酸，如小麦、猪肉、李子、芹菜等。食物以性寒凉味酸为宜，不吃辛辣温燥的食品。但冷饮不要过度吃，以免伤及正气而引起病理变化。
2、清热利湿生津止渴
因津液消耗过多，宜清热生津止渴，因暑湿并重，应清热利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾，宜淡补，脾恶湿，宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效，因此不宜食用。
3、健脾养胃补气益阴
夏季一方面人体急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响而造成脾胃正气不足，因此应健脾养胃，饮食宜清淡、松软易消化，应以汤、羹、汁等汤水较多的膳食为主，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食品。每餐进食量不要过大，应以少食多餐为原则。如已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑先兆发生，则应根据症状合理选择饮食，或者补脾肺气虚，或气、阴双补。

人对于食物喜好的变化也是很神奇的：小的时候，宁愿白干饭也不吃青菜，吃饺子要把馅中的葱和蒜吐出来，家里从不买水果吃的我第一次吃姨奶从武汉带来香蕉全吐掉，还有不吃香菜、芹菜，甚至于一周前还不吃芒果

而现在呢？几天没青菜觉得生活都不美好，葱蒜成了每天炒菜必须，就连芒果最近也觉得挺好吃的呀，连我家俩娃受我影响也开始吃芒果了。

所以，没有一成不变的东西。变化才是永恒的。

这道题我会[吃瓜][吃瓜]不吃 猪 羊 牛肉
不吃海里的动物 什么虾 鱿鱼 螃蟹 等等都不吃
不吃奇怪小动物 兔 狗 蛙 都没吃过
不吃很多水果 猕猴桃 草莓 芒果 木瓜 梨 苹果 榴莲
小时候更挑 不知道怎么长大的 哈哈哈[哈哈]
不吃所有有味道的蔬菜 洋葱 芹菜 茄子 从葱姜蒜等
#你见过挑食的人到哪种程度# https://t.cn/ELT0hke