我和很多朋友分享了环保超市
不过很多答案是：
“不用了，我家里有”
“不好意思我单位里有发的”
“这些都不是我管的，都是我妈弄的”…

这个值得你花上几分钟好好看看……
千万不要
因为这些各种各样的理由
而拒绝了自己和家人的安全健康
真的存在️一些有害物
是我们所不自知的
远离经皮毒，远离石油衍生品
给家人换一个安全环保♻️的品牌✅

4个长寿秘诀，跟咱们减肥密切相关的就有3个！[呲牙]

今年新出的热门健康书籍《长寿：当人类不再衰老》，提到四个长寿秘诀，看了一下，跟我们健康减肥的要求大部分重合。

1、坚持少吃
十分饱、十二分饱既让人发胖也不利用长寿。当然饿到营养不良也与长寿无缘。咱们要求的七分饱、八分饱，既能合理减肥或者维持减肥后体重，又是长寿第一秘诀。
不过呢，肥胖者关于饥饱的内分泌存在紊乱，几分饱不一定完全凭感觉。对于有专业人员设计方案的减肥者，可以认为减肥餐就是七分饱，减肥后维持餐算八分饱。

2、每天运动，最少十分钟也有益
十分钟有益不等于只要十分钟啊，参考体育总局健身指南。
但是，没有十分钟的坚持，也就谈不上坚持更多运动量。
每天坚持十分钟以上的健身，其实并不容易，因为人类总是那么善于找出理由欺骗自己。
每天十分钟健身打卡100天，挑战下？
联系管理员加入十分钟健身打卡群。

3、适度接受寒冷的刺激
文章翻译“适度改变体温”，感觉不是很准确。
作者“最好的方法可能也是最简单的——待在波士顿这样的城市里，冬天只穿一件T恤衫快走一段时间就可以了……”。
咱们群一直提倡一年四季的户外活动（自然疗法）。波士顿冬季气温跟北京差不多，群里冬天户外长跑，热到只穿一件单衣的朋友太多了！冬季体大集训的时候，最后环节几公里长跑，大家边跑边脱，终点前基本都是单衣，最多加一件马甲。
群里听从指导的朋友，这一项长寿福利早已经拥有！

4、远离辐射、香烟、亚硝酸钠等有害物
这一部分减肥群里提的不多，感觉大家已经比较重视了。

总之，人体是复杂的互相作用的系统，既不存在违反健康原则的“健康减肥”，而且，健康减肥所要求的健康生活方式，除了减肥，也会带来抗癌、抗抑郁、美容抗老、长寿等多种收益。

这本书在京东有实体书和电子书卖，有兴趣的朋友可以进一步阅读。

不过，美国人写科普书往往有语不惊人死不休的情况，“惊人！”“颠覆！”也是书籍推荐语的常用词。“衰老是一种疾病”的断言，颇有逆天改命、人定胜天的气概，跟我们提倡的“健康老龄化”的概念是否一致呢？衰老是否是一种疾病，是长期争论仍然没有定论的话题。建议大家别过度解读。

【CIMIC】净化病房环境 打造绿色医院

少年儿童是比较特殊且相对脆弱的生命群体，因此儿童医院装修设计不同于综合医院的设计，在保证医疗使用功能的基础下，更要考虑到医院环境的环保性、儿童的生理心理需求、行为特征等，从细节上体现儿童医院的人文设计，力求为患儿建立一个安全温馨、舒适友好、有趣愉悦的医疗环境，以缓解他们对医院的恐惧感。

坐落于闽江之畔的晋安区鹤林片区的福建儿童医院，总投资33.4亿元，占地面积233亩，设置床位1000张，是一所集医疗预防、保健康复、科研教学于一体的综合性儿童专科医院，于2020年年底交付使用。

为打造能解决医院内健康空气环境，关爱医患人员健康的绿色森林医院项目，福州儿童医院在门诊大楼、坐诊室、输液大厅、检验中心、住院部等区域室内墙面及天花吊顶均使用斯米克负离子健康材料，使用面积近10万平方米。

斯米克负离子健康板是模拟自然界森林树木的枝叶光电效应产生负氧离子，采用人工仿生技术大量吸附空气中电荷，逐渐堆积的电荷能将板内和空气中的水分子电离，大剂量产生负氧离子。使用斯米克负离子健康材料能有效改善室内空气环境，体弱多病的患者与尚未发育完全的少年儿童更需要清新空气，远离甲醛ⅤOC等有毒有害物的困挠。

斯米克负离子健康板还具备减菌抑霉、调湿防潮、防火保温、健康舒适等诸多优势，能够给医生和小病患创造一个舒适健康的办公和治疗环境。医生在坐诊或科研过程中接触病患和细菌较多，斯米克负离子健康板，能够持续释放负离子，有效减少细菌，防止交叉感染。

斯米克近些年一直秉承着以匠心智造产品、以品质塑造价值、以环保缔造健康、以创新引领时尚的企业宗旨。从2014年斯米克第一块负离子健康板诞生至今，斯米克始终坚持环保建材的研发生产，已完善室内墙面、顶面产品。
 
     斯米克积极响应国家政策通过负离子建材真正把大健康的观念落实为实际行动，为国人营造优异的室内环境，我们就能用健康的身心为经济发展注入旺盛活力，用健康的体魄支撑起民族复兴的伟业。关爱医护人员，守护医者仁心，斯米克负离子建材要做健康建筑的实践者！