【温馨提示】秋天是肃杀苍凉的季节，夏季的蓬勃生机逐渐凋敝，气候逐渐凉爽干燥，空气湿度变低，人们往往有皮肤干燥、上火的表现，容易出现肺热咳嗽、热症感冒的症状。

老话说“初秋吃3白，健康自然来”，初秋天气骤变，内火旺盛多生疾病，建议多吃“初秋3白”，清热润燥不上火，送走酷热安稳入秋！

杏仁
推荐大家甜杏仁，苦杏仁有一定毒性，适合入药而不适合大量食用，杏仁富含优质蛋白和脂肪，这些成分对人体起着极重要的作用。杏仁性平，滋阴润肺，能行血脉、利气机、化水润、止咳平喘。

豆腐
豆腐被称为“中国奶酪”，德国《明星》周刊等媒体曾把豆腐评为“世界上最美味可口的佳肴”，豆腐因其丰富的大豆蛋白和钙质，以及清香软嫩的口感、实惠亲民的价格，一直深受人们喜爱，尤其是气候干燥的秋季，香滑软嫩的豆腐更能滋润肌体。

芋头
芋头属天南星科草本植物，产量很高的粮食作物，其地下块茎香软可口，淀粉颗粒小至马铃薯的1/10，其消化率可达98%以上，胃不好的人吃了大有好处，块茎入药可治痈肿疗疮、外伤出血，有“皇帝贡品”的美称。

近日天气骤变，一天当中寒热多变，昼夜温差逐渐变大，极易着凉上火，饮食起居要多加注意，饮食以清淡滋润为主，少熬夜勿贪凉，打好基础安稳度秋。

尾盘资金数据（2022年8月30号），尾盘资金买入，尾盘资金卖出名单，建议查看。
创业板指五连阴，券商股一度异动，北上资金加速净卖出50亿
周二，三大指数全天弱势震荡，其中创业板指走势最弱，已经出现日线五连跌，从主线上看，市场已进入新旧切换交替的横向震荡格局，两市超2500家下跌，这种市场环节也直接导致交易量的下滑，最近两天的交易量只有8500亿左右。
外资方面，北向资金净流出50亿，结束连续三个交易日净买入，其实这段时间大家应该也很明显，由于外资的投资风格与此前A股的投资风格恰好重合，因为没有主线，导致外资也在试探，如果走出来他们就加速买入，所以我们要跟的就是看他们什么时候加速买入。
整体上，进入中报披露尾期，市场主线没有出现，市场信心得以稳定的原因所在，但市场杀跌动力不足，也是两市量能略有萎缩的内在原因，只要市场不恐慌，大盘就会稳步运行，现在可以选择业绩稳定向好的中小市值低价个股+政策受益题材。
技术面上，创业板指五连阴，走势偏弱，整体上没有走出企稳信号，下方现在要看半年线附近的支撑，也就是在2600点，但这波回调三天都是缩量的，短期技术性的超卖，惯性回落后，关注反弹力度。
尾盘资金数据上，不知道大家最近有没有跟这个数据，我自己统计的时候特别明显，可以看出最近短线资金流出的公司明显走势比大盘弱，而且比板块内都差，建议大家重视起来。最后，投资不简单

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感谢第三视角的照片[春游家族]（图一图四）

这一个月锻炼比以前勤多 不出汗不罢休
也不是为了瘦 是增强免疫力和增肌[加油]
打针吃药怕了可不想年纪轻轻就药罐罐[单身狗]

去健身随便带猪肝去洗澡 发现猫笼小了 就抱着走 去宠物店路上猪肝紧紧的抓住我（害怕路人）才有图三这“爱的伤口” 健完身去接猪肝（图八）好可爱 越看越喜欢

最近好喜欢听《初恋》啊[打call]

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