【秋意渐浓孩子易犯困】
俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”温度高，孩子休息不好，怎么现在早晚天气变凉了，孩子还是犯困呢？孩子还是犯困呢？还有几天就要开学，孩子这样天天犯困怎么办呢？有什么方法可以缓解呢？
秋意渐浓，孩子为什么容易犯困？
现在的天气已不那么炎热，按道理不是更舒适吗？怎么孩子反而天天犯困、没精神呢？其实，秋乏是一种在所难免的生理现象，人在不同的季节，身体会气候的转变而发生不同变化，有时候就会产生疲惫感。别说孩子，就连大人都难免感觉疲惫。
而且，夏天天气炎热，孩子大量出汗，身体消耗了过多的阳气，未能及时得到恢复。等到了秋季，气温稍微变凉的时候，阳气开始逐渐收敛，在这过程中，也会产生一种疲惫感，出现“秋乏”的现象。
孩子出现“秋乏”，除了犯困之外，还会出现注意力不集中、脾气暴躁、胃口不佳，甚至便秘等症状。

3个好方法，为孩子解秋乏，顺利开学
1.多睡一小时，养足精神
困了自然就要多睡，夏季昼长夜短，孩子会倾向于晚睡早起，长期以往就会导致睡眠不足。
另外，午睡也是很重要的，在早上11点到下午1点这段时间，可以让孩子小憩半小时到1小时，也是一个很好的缓解秋乏的方法。
有些孩子一到暑假就省略午睡时间，缩短夜晚睡眠时间。要注意，贪玩、睡眠不足，也是上伤津耗阴的一大“元凶”。
2.伸个懒腰，开阔心胸
伸懒腰也是有不错的缓解秋困的效果的，早上刚起床或下午犯困的时候，可以伸几个懒腰，很快就会感觉精神了不少，也不那么困了。
这是因为伸懒腰可以起到伸展腰部、活动筋骨、舒缓肌肉、放松脊椎的作用，而且可以适当增加对心、肺部的挤压，促进心脏泵血，使更多含氧的血液供给大脑，孩子自然就会感到精神爽利。
3.清淡饮食，脾胃好，正气足，精神旺
“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季的时候，阳热旺盛，所以就要注意滋阴润燥，少吃辛辣刺激的食物和油腻厚重的食物。
“胃不和则卧不安。”孩子的消化不好，晚上自然就睡不安稳。所以家长要每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常；如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食，孩子精神不足，其实就是“原动力”不足，身体自动调整成了低电量模式。通过恢复脾胃键运，使体内阳气充足健旺，明显能看出孩子精神气会更足。（科普中国）
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李现
我打江南走过
那等在季节里的容颜如莲花的开落

东风不来，三月的柳絮不飞
你的心如小小寂寞的城
恰若青石的街道向晚
跫音不响，三月的春帷不揭
你底心是小小的窗扉紧掩

我达达的马蹄是美丽的错误
我不是归人，是个过客…… （快转，快转一律拉黑，转发请带上文字）@李现ing

我喜欢你，所以希望你被簇拥包围，所以你走的路要繁花盛开，要人声鼎沸。

你是清冽一弯溜月，藏着无数心事，我试图触碰你的指尖，却也暗自心动于你的特别，不敢伸手使之落寞于俗世。

在我见你的第一眼时，我天真地觉得我会一直爱你。过去了这么久，我还是那么天真。

行色匆匆，人潮涌动中，我在等三月莺时，云岫成诗晕染故事，像春雪化时，花开满枝，流水渐渐，淹没城池，抱香而死，而我遇见你，都是人间最好的事。

想笃定地告诉你，这就是我的选择，所以不必再瞻前顾后、心生顾虑，往后的选择还会有很多，要确定的是，你会出现在我每一种选择的计划里。