#124-95需要多久#
Day19｜8.29
▪️初始体重：124
▫️今日体重：112.5（周六称
▪️目标：105⬇️10.1
————
今日饮食：
早：蛋糕
午：红薯｜西梅｜卤凤爪｜鹅肝｜黑米糕
晚：家常菜
✔️
——️‍♂️——
️
-
·一直撑到今天 还是很撑 又架不住想吃[黑线]
也没怎么少吃 fine
#减肥日记#

#124-95需要多久#
Day18｜8.28
▪️初始体重：124
▫️今日体重：112.5（周六称
▪️目标：105⬇️10.1
————
今日饮食：
早：牛油果鸡蛋吐司｜水果
午：照烧鸡腿饭小半｜虎皮卷
加：玫瑰奶酥*2
晚：外食大餐｜蛋糕（太撑了9⃣️
✔️
——️‍♂️——
️
-
·外婆和爷爷过生日吃大餐啦 真的好撑救命
早上起来爆肿 再也不想了ww
#减肥日记#

2022 | 34th WEEK

▫️最近一段时间日常阅读的主线是自我分析、认识自己。一个对我很重要的思考结果是：智识上认同一件事或者一种价值一个道理，和内心真的相信它、通顺地以它行事是完全不同的。

以前我在很多方面忽略了它们之间的区别，把那些认同的想法生硬地搬进自己的行动里。这就造成了一定程度上与真实自我的疏离。因此有时会感受到，即使做了某件想做（以为自己想做）的事，也没有想象中那么开心和满足。

拿身材这个方面来说，从初中突发性耳聋打了纯激素后，这个问题就一直折磨着我。尽管本科之后瘦多了，但是真的很梨，很不匀称。一开始我会把这种对自己身材的不满直接表达出来，后来慢慢地在很多场合，我会表达“自信就是最美的”类似的想法。每次浮现出关于身材问题的自卑情绪或者对某一副匀称的身体生出羡慕之情时，我就会拿这个目前越来越political correctness的主张来搪塞自己，但回想一下，我根本没有勇气把自己的身材缺点暴露出来，所以这明显不是真正自信，甚至还有逃避去踏踏实实付出努力的嫌疑。

最近终于发现或是…承认，我无法从心底里完全接纳自己不匀称的身材。自信很好，但匀称就是我心底认同的身材审美呀，我需要的不是用“自信最美”来糊弄自己，强行让自己自信（这不可能，只会越来越拧巴），而是积极地做出改变。

这种认真对待自己的感觉让我感到很有力量。我还是很欣赏那些没有公认好身材但打心眼里非常自信的人，只是我终于看清楚了自己根深蒂固的想法。

最近跳绳一个多月，不刻意控制饮食，身体一直在给我积极的反馈。感觉挺好。

▫️周末每晚都出去散步，看了很多美丽的云彩，满足。

▫️周计划双双没完成哈哈，剩得不多，用35周的前两天把它们搞定。