#喝凉水真的伤胃吗# 其实喝少量凉水对肠胃并无太大影响，宝子们不用过于担心。但对于肠胃敏感、胃病患者来说，喝凉水对肠胃还是有一定刺激的，容易引起以下这些不良反应：
1. 消化不良: 长期喝冰水会导致胃黏膜血管收缩，胃部很多种酶的活性会下降，容易引起消化不良;
2. 胃胀气: 长期喝冰水会导致胃部剧烈收缩，胃肠蠕动会变慢会有胃胀的症状。
3. 胃痉挛、拉肚子: 长期喝冰水会给肠胃带来严重的刺激，有时候会导致肠胃痉挛会导致肚子疼。另外肠胃受到刺激，吃进去的食物在肠胃中停留的时间太短，特别难被消化吸收会导致拉肚子;
4. 容易引起中暑: 长期喝冰水身体的散热功能就会受到影响，容易中暑
因此即便是胃肠功能正常，也不建议长期大量地喝凉水，可以慢慢小口饮用。肠胃易受刺激的，服用海藻酸盐药“胃逆舒”可以有效缓解胃胀气、反酸、烧心等症状，里面含有的海藻酸盐天然无副作用，孕妇也可以服用噢

【如何预防幽门螺杆菌感染？】#男子染幽门螺杆菌致全家老小阳性#
幽门螺杆菌主要藏在唾液、牙菌斑、胃、粪便中，因此预防感染要做到以下几件事：
1、家庭成员实行分餐制，使用公筷、公勺，餐具定期煮沸消毒，尤其是大人不要咀嚼喂食婴幼儿；
2、平时做好口腔清洁；
3、饭前便后认真洗手，避免“病从口入”；
4、不食用生冷食物，不饮未经处理的水，蔬菜瓜果要洗净削皮；
5、不食用过烫、辛辣食物，保护胃黏膜，增加抵抗力。
（来源：北京清华长庚医院）

健康养生
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多

7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。