2022-08-30【123】
小K妹Kathy的百日打卡41/100
‍♀️运动
普拉提200
林芊妤瘦大腿
yuuka毛巾瘦背操✖️2
韩小四瘦手臂✖️2
林芊妤拉伸✖️2
欧阳春晓泡沫轴按摩

饮食
早餐：玉米粥➕玉米
午餐：疙瘩汤➕家常菜、香蕉
晚餐：煎蛋

饮水：1L➕

今日总结：
今天的腿真的是太太太疼了，练腿后遗症臀中肌巨疼还不想按摩#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥##今日份运动打卡博##二妹自律集中营#

#一条plog告别八月#

8月在忙忙碌碌中结束了，北京也进入了早晚穿长袖的季节，盛夏匆匆一别，充实且满足。

1、“直播间的朋友们你们好，想你们了！海子上线了！”【户外大玩家】三场潮玩运动直播，和十万朋友一起在线上解锁了当下热门的三项户外运动：飞盘、热汗瑜伽‍♂️和露营⛺️。你看了吗？

2、和三个燃野MCN的小伙伴一起承包了安踏一组新的POP海报！！你爱了吗？

3、开启了#立志做一个最大方的运动博主# 的新计划，奥运冠军亲笔签名/我庞大的跑鞋库的跑鞋装备....…我！要！宠粉！你中了吗？

4、燃野周年之际，团队秘密筹备了两个月之久，首档运动圈层热门话题辩论栏目《只动嘴不动腿—抬杠PK赛》顺利启动并杀青
我们又一次在大行业里，做了一次敢为人先的创新。燃野成立以来，一个个PPT里的项目，从落地变成了现实。一期综艺72小时内全网播放量破了100万，燃野人，做到了！

5、我去了趟北京现代的工厂，和伊兰特拼了一把，搞到了两个珍贵的北马名额，成为了今年首个送出名额的博主。我猜今年北马指定行，你信了吗？

6、参加了一场巨虐的超级400！最终海子以预赛/决赛超级稳定的发挥（都是No.13哈哈哈哈）勇夺下坡冠军！（角度清奇！）你笑了吗？

7、中国超级400的比赛还没过劲儿，回京马上一猛子扎进泳池、换上骑行服、穿上跑鞋…15KM跑进435，骑行50KM平均在35迈。。9月的首铁等着我呢，兴奋大于疲惫，练就完了！你被激励到了吗？

8、凡尔赛，一周内喜提两张开屏，你刷到了吗？

9、Emily最近在教育培养3岁的Alita把东西放回原位的意识。然而就在刚刚，Alita把地上的头发捡起来，轻轻放到了她的头上。

五月，我曾焦虑地向海风许愿；
六月，我和朋友们集结在山顶相见；
七月&八月，解锁骑行，报名铁三，小节目大制作上线！
人呐，一定要站在自己的世界里闪闪发光！9月，我等待着你的到来！

#法海来了[超话]#

那天看有个博主说：“衰老是运动能力的减退”。

本人眼前一亮！

那像我这种从小就不会立定跳远，经过自己的努力终于在30以后才学会跳出一米成绩的人，岂不是…随着运动能力的提升…可以倒推，就是…越来越年轻了[微笑][作揖][作揖]

真好，人生若从谷底开始，就每一步都是往前！！（心态满分哈祝大家都一身腱子肉）[嘻嘻]