#记在封底#
（偷得浮生半日闲。在比较轻松的时间，把之前压下来的书慢慢看完吧）
我们不可避免的要陷入负面情绪中，正如书里说的“一个前提、两种思维、三种状态、四种坐标”一样，在读的过程中，探寻情绪的根源，完成一场自我的疗愈。
“世上的事情，件件藏着委屈。”我觉得我在慢慢的欺骗自己，隐瞒自己的情绪，以至于在面对真情实感时，一时半会也搞不清[跪了]。
所以，要开始改变呐！认清自己，分辨出最真实的情绪。寻求感性和理性之间的平衡。感受到快乐时，你要让感性尽情飞驰；感到痛苦时，要让理性来干预感性从而减轻不适。还要摆脱潜移默化中形成的依赖、取悦和顺从他人，真正独立。
“真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱别人。爱生命里一切需要爱的事物，无需理由。哪怕生命微小到只是一根细小的灯芯，燃烧了，就能照亮自己，也能照亮他人。甚至，你还可以尝试去照亮一个世界。”—特蕾莎

2017年8月22日，时隔三年的solo歌手李宣美，将《Gashina》作为三部曲中的第一首回归歌谣界。歌曲描述了被心爱之人抛弃，恋情再也无法从头再来的苦涩心情。
作为宣美的代表作之一，《Gashina》是她在自己的音乐道路上不断探寻真正自我的有力见证。跌宕起伏的旋律，略显怪诞的MV设定，一眼惊艳的舞台表现，就像纵情燃烧的花束，氤氲着馥郁香气给人极致美感的同时，又百变灵动，让人耳目一新。在这首歌中，我们能听到古灵精怪的俏皮，能听到充满无限可能的憧憬，也能听到振作毅然的决绝，令人回味无限。
神曲也五年了https://t.cn/A6SV37MJ

主题为“如何引导孩子阅读经典”下的引导孩子构建好自我同一性话题：

经典的魅力在于能够很好地贴切孩子的实际情况，使孩子在阅读时能够产生共鸣，与自己相联系起来，而在探寻书中人物如何获得自我同一性即自我成长的过程中最终也能够帮助孩子解决自我危机；

那自我同一性又是如何建构起的呢？

主要有三个方面：自我反思，即书中创作一种“在家”—“离家”—“回家”的范式，在这个过程中不断进行自我反思，当然，在这个过程中也会有许多能够对人物产生重要影响的其他人物，也就是第二个方面，以他人为镜，通过自我反思和他人的影响，最终实现自我和解，那与孩子讨论他人是如何对我们产生影响的是非常重要的一点；除此之外，还有最后一个方面，就是以环境为镜，与孩子共同讨论自然丛林是如何带来治愈的也是在一定程度上帮助孩子学会从自然界中汲取力量。