【҈#高温# #天气预报# 热҈热҈热҈ ！最高温度37°C！淄博“桑拿天”来了，时间就在......】热҈热҈热҈
出门一分钟，流汗一小时。近期副高“boss”控场，暑热持续在线。

今天，淄博正式进入8月份，之后天气热度或将再升级！一起来看↓↓↓

淄博市气象台2022年08月01日15时42分发布高温黄色预警信号：受副热带高压控制，预计8月2日至5日我市张店、高青、桓台、周村、临淄和淄川的最高气温将达35℃以上，局部可达37℃以上；沂源和博山的局部地区最高气温可达35℃以上。相对湿度大，高温中暑气象等级高，请注意防范。

未来几天，淄博气温逐渐升高，又将迎来37℃的高温。

02日，晴间多云午后局部有雷阵雨，东风转南风 2～3 级，26～35℃;
03日，多云转晴，南风 2～3 级，27～36℃;
04日，晴转多云，南风 2～3 级转西南风 3～4 级，28～37℃;
05日，阴有小雨，西风转西南风 2～3 级，26～37℃;
06日，小雨转阴，西南风 2～3 级转南风 3～4 级，28～36℃;
07日，阴转小雨，南风转东北风 3～4 级，25～35℃。

8月3日到6日，是新一轮高温最强盛的时段。同时伴随不同程度的降雨，“蒸煮”模式再度开启。

为何“桑拿天”容易中暑？如何正确应对？

每逢夏季，“桑拿天”最是难熬，这种天气里高温、高湿双管齐下，让人热到难以喘息。为什么“桑拿天”如此难熬？中国天气网气象分析师王伟跃介绍，一般来说，天热时人们是通过出汗来降温，汗液可及时带走人体产生的热量。但在“桑拿天”，由于湿度较大且风速较小，汗液蒸发速度大大减缓，外出几分钟衣服也能湿透，感觉浑身粘粘的。

由于人体产热量和散热量失衡，“桑拿天”里人们极易中暑，尤其是以下这几类人，需要特别小心。比如喝水少和先天汗腺不发达的人群，在“桑拿天”身体不易排汗易中暑；压力大和易怒的人群，高温闷热天气容易影响他们的下丘脑调节情绪的能力，导致心慌、胸闷；心肺功能不佳的人群，高温高湿的环境易引发心血管疾病。

新一轮高温天气来袭，大家要注意防暑，多喝水。特别是户外劳动者要控制工作时间，身体感觉不适要到阴凉处休息，仍不能缓解的话要及时就医。

为生活，这辈子没比别人少出力，少流汗，甚至出大力，流大汗，可结果呢？仍是一无所有。细检讨自己，就是在关键时刻控制不了自己的情绪，至使很多机遇擦肩而过。因为连自己的情绪都控制不了，即便拥有整个世界，也早晚输个精光。成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。教训很深刻：脾气永远不要大于本事啊！忍声吞气，才是生存立锥之本！
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#科普时刻##养生小常识#

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太疲惫可能会让体味变重 ３招改善体味困扰

人的身上多少会发散气味，流汗后洗个澡、换上新衣服多半会改善。但若没改善便要考虑或许是身体太过疲累，使得该顺着排泄代谢出的氨仍残留在身上，让人散发体味。

“疲劳气味”元凶是血液中的氨

不少女性会用止汗剂，或是多喷香水盖过浓厚的汗臭味，但正常的汗臭味汗本身没有味道，是其中的蛋白质与附着在肌肤表面的细菌作用后，产生氨基酸和脂肪酸，释放出臭味。通常可以洗澡、换衣物就会改善。

但有另外一种体味，可能是因为身体太过劳累引起，是“疲劳气味”，闻起来像氨味（尿液味），从皮肤产生的气体，当它扩散到空气中时，被视为一种气味。

这样的疲劳气味其实是来自血液，当人感到过劳、紧张时，血液中“氨”的含量会增加，原本应随着尿液排出，但“氨”变得容易积蓄在血中，使全身散发出氨的味道造成体臭。

三招改善体内累积过多氨

体臭的问题困扰许多人，只能借由日常生活的方式开始着手，通过以下方式改善：

①饮食避免过量：
目的为了维护好肠道环境，重要的是要避免过量进食。尤其大肠内有所谓的“双歧杆菌”是肠道好菌，让大肠内部将保持弱酸性，就不会产生硷性氨，可以选择多吃水溶性膳食纤维。

②泡澡取代冲澡：
身体泡在热水会帮助血液运回身体，活化心脏功能，促进血液循环，也会让新鲜的氧气运送至全身各处，因此达到消除身体疲劳，同时更能洗去异味。

③每天运动半小时：
如果汗腺不健康，流出的汗有利于皮肤上的细菌繁殖，容易造成异味。每天规律运动帮助流汗外，助于锻链汗腺，同时也是达到舒缓身心灵压力的方式。