蒸鱼蒸蛋蒸豆腐..
​厨房间电器“进进出出”... 原来的烤箱、榨汁机等不用了，电饭煲、空气炸、煲粥锅等用的频率也不高。用的最多的是微波炉，每天要用，有时一天用好几次，热饭热菜热牛奶，蒸鱼蒸蛋蒸豆腐... 用微波炉烧菜的最大好处是几乎没有半点油烟，环保健康，对身体非常有益。同时，因长时间不要清洁油烟机和厨房间墙壁上的油烟以及燃气灶甚至炒锅等，也会感到很轻松和放松。用微波炉烧菜快捷方便，在烧一个菜的同时，可以清洗准备另一个菜，节省时间，提高效率；因有定时功能，也不必担心微波炉里的菜会烧焦。
燃气灶炒锅烧菜尤其是爆炒时，会超过150度甚至200度，温度越高，蔬菜中的维生素、花青素等营养成分流失越多。微波炉烧菜温度一般在100度左右，时间一般不会太长，营养成分流失相对更少些。当然，有些菜用锅炒时营养流失要比微波炉少，目前并没有很详细的实验数据，二者各有千秋。
当然，一些微波炉烧的菜没有炒锅炒出的菜好吃。如果对吃不太讲究，要求不高，又嫌烦做菜的人而言是完全可以满足要求的，何况不少微波炉烧的菜确实不比炒锅炒出的菜差。
20多年来微波炉更换了五、六台。图为微波炉烧的菜，看样子不错吧？

【“龙韵骧梦”乘务组为旅客护航】8月29日，由襄阳东始发至广州南站的G1134次列车上列车长袁旭正在巡视车厢为旅客服务。袁车长巡视到16号车厢时，16车01C的旅客告知袁车长自己的家人突然身体不适，需要拨打急救电话进站接车。袁车长立即询问同行家属旅客的过往病史和旅客的现在的状况，通知广播员广播寻医，还为旅客调整坐席，方便同行人照顾旅客，让乘务员一路重点关注该名旅客做好服务，袁车长联系了就近停车站值班员告知其车上有旅客突发疾病需要急救服务。列车到站后，列车长袁旭与车站工作人员办理交接，乘务员主动帮助旅客拿行李，救护人员将旅客被抬上担架送下列车后，袁车长才放下心来。列车上会面临着各式各样的突发事件，“龙韵骧梦”乘务组将为每位旅客尽心尽力做好护航。（高铁乘务车间 贾婧茹）

#杨丽萍特别出演2022版舞剧《孔雀》##杨丽萍[超话]##杨丽萍# 【杨丽萍特别出演 2022版舞剧《孔雀》昆明站 再现绝美经典舞剧！】舞蹈大师杨丽萍最广为人知的作品之一，经典舞剧精雕细琢，全面复排。杨丽萍作品 2022版舞剧《孔雀》昆明站，已于8月29日15：00正式开票。

演出时间：2022年9月19-20日 20:00

演出地点：云南省大剧院

演出时长：120分钟

她就是孔雀，孔雀就是她

“孔雀是会让人感觉奇妙的舞剧，它讲述了一个关于自然、生命、成长、人性和爱的故事。它在我身体里涌动、流淌，有感而发地表现出来。”——杨丽萍

杨丽萍

一位善于用肢体说话的女人

她坚持用舞蹈的原生态

和自己对舞蹈艺术的理解

成为了“中国当代知名度最高的舞蹈家之一”

“孔雀”是著名舞蹈艺术家杨丽萍塑造的经典舞台形象，以《雀之灵》为代表的系列作品，已经达到了让观众认为“她就是孔雀，孔雀就是她”的境地。

汇集50年舞蹈艺术精粹，精雕细琢

在追求艺术的道路上，杨丽萍是永无止境的，在拥有了孔雀之“形”，甚至在拥有了孔雀之“灵”之后，她依然不满足，她想讲述更加丰富、深刻的关于“孔雀”的故事。于是，2012年有了舞剧《孔雀》，一经推出，好评如潮，观者如云。

大型舞剧《孔雀》的故事围绕生命和爱这两个永恒的主题展开，用舞台形式演绎人类共同的情怀，向观众传递着艺术家个人成长过程中对艺术和生命的思考和感悟。剧中的“孔雀”，是鸟，也是人，是有情世界的芸芸众生。

复排重启，经典再度绽放

转眼之间，十年过去了，2022年，云南杨丽萍文化传播股份有限公司联合北京保利剧院管理有限公司、北京希肯琵雅国际文化发展股份有限公司、云南省歌舞剧院和中央民族歌舞团，舞剧《孔雀》重装重启，全面复排，全新的团队，全新的舞台形式，精雕细琢、精益求精的修改与调整。

明天，8月30日下午，著名舞蹈艺术家杨丽萍作品2022版舞剧《孔雀》媒体见面会将在昆明举行，你有什么关于舞蹈艺术家杨丽萍和舞剧《孔雀》的相关问题，我们可以帮你问。（记者 盛雪梅 图片由云南杨丽萍文化传播股份有限公司提供）（云南广播电视台）