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多吃蓝莓可以直接改善近视吗?#青少年近视控制# #近视##近视防控##儿童近视预防##哺光仪#
1、蓝莓
蓝莓个头虽然小小的,但是营养价值却很高。专家认为,常吃蓝莓可以缓解眼部不适,特别是对于经常感觉眼睛酸疼,还有夜间视力不良(夜盲症)的人来讲,可以多吃点蓝莓来提高视力。
2、玉米
为什么玉米也可以改善视力呢?这是由于玉米里含有大量的叶黄素和玉米黄素,这2种物质可以帮助眼睛抗老化,而且还能减弱紫外线对眼睛的伤害,视力不好的人常吃玉米能有效改善视力。
3、地瓜
地瓜里含有丰富的膳食纤维,而且吃地瓜有补肾的功效,那这又与改善视力有什么关系呢?中医认为,视力下降也与肝肾不足有关,所以人们可以通过吃养肝补肾的食物来间接改善视力。
4、圣女果
圣女果也是我们常吃的小西红柿,这种水果里含有的极高的维生素,大家也知道维生素对于眼睛是很有好处的,近视眼们可以常吃点圣女果来保护眼睛。另外,圣女果也有抗氧化的作用,长期吃它也有美容的功效。https://t.cn/A6SfjFLQ
1、蓝莓
蓝莓个头虽然小小的,但是营养价值却很高。专家认为,常吃蓝莓可以缓解眼部不适,特别是对于经常感觉眼睛酸疼,还有夜间视力不良(夜盲症)的人来讲,可以多吃点蓝莓来提高视力。
2、玉米
为什么玉米也可以改善视力呢?这是由于玉米里含有大量的叶黄素和玉米黄素,这2种物质可以帮助眼睛抗老化,而且还能减弱紫外线对眼睛的伤害,视力不好的人常吃玉米能有效改善视力。
3、地瓜
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