第 《想容美塑型进社群》
446 不去想健身房，
天 在贴家墙站吧！
每贴天墙站立10分钟，
不有仅助于松放全身肌肉，还让能体态挺更拔。
正方确式：后脑勺墙贴站好，
臀及部肩胛骨碰要到墙壁，脚跟后距离墙15厘米，
如颈果椎或腰与椎墙壁的距大离于5厘米，
说平明时姿势不对，可有能驼背哦~
#健塑康形#
446 不去想健身房，
天 在贴家墙站吧！
每贴天墙站立10分钟，
不有仅助于松放全身肌肉，还让能体态挺更拔。
正方确式：后脑勺墙贴站好，
臀及部肩胛骨碰要到墙壁，脚跟后距离墙15厘米，
如颈果椎或腰与椎墙壁的距大离于5厘米，
说平明时姿势不对，可有能驼背哦~
#健塑康形#
每天都想白天读书晚上放松，结果每天都是白天把松放光了，晚上熬着夜按份额读完，虽然好像一样哈，但是对自己的私信力（和公信力相对的私信力）下降了，就像吃饭和吃牢饭的区别，所以决定把昼夜的概念颠倒，怎么样？采取一种以直接吃屎替代吃饭，，常想我对任何人都没有要求，对自己的最高要求只是正常吃饭，老娘是一粒与世无争的浮萍，怎样？浮萍有罪吗？浮萍火起来把你们全杀了，《鬼作秀》看过没，我没看过。
口水拉丝～～
口水拉丝～～
#红烧大排#
材料：大排，姜末，八角，蚝油，生抽，胡椒盐，老抽，味淋，淀粉，陈醋
做法：
1，大排用刀背拍松
2，放入姜末，蚝油，生抽，胡椒盐，味淋和淀粉抓均匀后腌制1小时以上
3，锅里倒油放入腌制好的大排两面煎至金黄
4，放入八角，生抽，老抽，姜片和水大火烧开后转小火焖15分钟
5，加入一点陈醋后大火收汁装盘即可
味淋是日式调味料，成分是米酒和糖浆，兼顾了中式调料里料酒和冰糖的功能。
#米池的厨房##好好吃饭#
材料：大排，姜末，八角，蚝油，生抽，胡椒盐，老抽，味淋，淀粉，陈醋
做法：
1，大排用刀背拍松
2，放入姜末，蚝油，生抽，胡椒盐，味淋和淀粉抓均匀后腌制1小时以上
3，锅里倒油放入腌制好的大排两面煎至金黄
4，放入八角，生抽，老抽，姜片和水大火烧开后转小火焖15分钟
5，加入一点陈醋后大火收汁装盘即可
味淋是日式调味料，成分是米酒和糖浆，兼顾了中式调料里料酒和冰糖的功能。
#米池的厨房##好好吃饭#
✋热门推荐