【无惧“烤”验 ，“解渴”有方——记三觉镇陈岗村党总支书记张锐抗旱保水事迹】连日来，三觉镇受持续高温天气的影响，农业灌溉用水不足，旱情形势较为严峻，水稻、玉米等农作物面临减产甚至绝收威胁。三觉镇陈岗村党总支书记张锐主动担当作为，组织带领群众战天斗地，抗旱保水，用滴滴汗水引来滚滚甘泉，充分发扬不怕困难、敢打硬仗的精神，体现出共产党员的使命与担当。https://t.cn/A6SqTrIq

【市农业农村委召开绿色高质高效项目中期交流推动会】

天津市始终坚持把保障粮食和油料等重要农产品供给安全作为“三农”工作的首要任务，坚持绿色发展新理念，今年聚焦水稻、小麦、玉米三大粮食作物，聚焦重点区域，选择基础条件较好、相对集中连片的区域，开展了绿色高质高效项目。为深入了解项目实施进展情况，日前，市农业农村委组织绿色高质高效项目技术专家组，召集种植、种子、植保、农机等方面技术人员，与项目实施区管理和技术人员进行交流，分析总结项目进展情况，研究下一步工作重点。

会议要求项目区进一步深入组织基层农技推广体系人员，加强主推技术展示示范，加大技术推广力度，不断提高技术到位率和覆盖率。围绕高产创建的目标，全力打造市级“万亩片”、区级“百亩田”两级指挥田，进一步总结玉米大豆带状复合种植、稻麦轮作技术示范区工作经验，为大面积推广奠定基础。

会议还围绕整地播种、施肥打药、收割收获等关键环节轻简化、机械化、集约化技术模式集成进行了讨论，并就启动高产竞赛，组织过程、成效、资金“三项考核”等工作进行了安排部署。

更利于减脂瘦身的主食

❶燕麦： 全谷物的代表 是一种非常常见的主食 可溶性膳食纤维丰富
❷荞麦面： 荞麦面很高地保留了维生素b1 矿物质含量也不错
❸糙米： 大米的加工精度越高 营养损失越多
❹玉米： 作为四大粗粮之一 维生素c和膳食纤维含量都不错 对血糖友好
❺芋头： 碳水含量丰富 饱腹感强 可以代替白面大米
❻山药： 淀粉含量和红薯差不多 热量和升糖指数都比米饭低很多#忆果缘1971##健康管理#