【#皖南七市消保委发布最新月饼消费提示# 市民不要轻易购买“爆款”产品】#芜湖大江[超话]#
中秋佳节将至，月饼类产品消费进入高峰期。记者昨日获悉，芜湖联合池州、安庆、马鞍山、铜陵、宣城、黄山等皖南七市消保委发布最新消费提示，提醒广大消费者树立绿色消费理念，拒绝月饼过度包装。
根据消费提示，建议消费者通过正规渠道购买，购买时注意查看月饼产品的外包装是否完整、清洁，同时查看SC标志、主要成分、生产日期和保质期等。如果是散装月饼，还要注意查看月饼色泽、形状、气味等。对现场制售的月饼，应注意查看加工销售场所是否具备合法生产经营资质，查看制售人员是否采取相关卫生防范措施，如佩戴口罩等。在网购渠道购买月饼时，不被网络上华丽浮夸的产品外包装图片蒙蔽，不轻易购买所谓的“爆款”不知名产品。网络交易过程中，要和卖家约定服务的各个细节，以免买到“三无”产品或假冒伪劣产品。谨慎选择“网红”直播带货等形式销售的月饼，建议广大消费者在充分了解相关信息的情况下再购买。
如今，一些月饼的包装很华丽。对此，皖南七市消保委提醒消费者应根据自身实际需求购买，警惕“打折”“促销”“保健”“无糖”等概念。树立绿色消费理念，自觉选择简约适度的包装产品，拒绝为华而不实的过度包装买单，以健康、理性的消费观念取代盲目、攀比的消费观念，让过度包装月饼没有生存土壤。
温馨提示，月饼保质期一般在45到60天左右；当气温超过30℃，存放时间一般不宜超过7天。购买月饼后按照标示的方法进行贮存，并在保质期限内食用，食用前注意观察外观是否正常，有无异味、霉变等现象。此外，月饼中糖和脂肪含量比重较大，患有糖尿病、“三高”、肝胆类等疾病以及肠胃功能弱的消费者，应合理掌握食用量，建议分次少量食用。另外，购买月饼时应保留好相关的原始票据和有关凭证，网购月饼注意保留聊天记录、交易记录等。一旦发生消费纠纷，消费者可先行与商家协商解决；不能协商解决的，应及时拨打12345、12315电话或到当地消保委组织进行投诉，依法维护自身的合法权益。
记者 芮娟
中秋佳节将至，月饼类产品消费进入高峰期。记者昨日获悉，芜湖联合池州、安庆、马鞍山、铜陵、宣城、黄山等皖南七市消保委发布最新消费提示，提醒广大消费者树立绿色消费理念，拒绝月饼过度包装。
根据消费提示，建议消费者通过正规渠道购买，购买时注意查看月饼产品的外包装是否完整、清洁，同时查看SC标志、主要成分、生产日期和保质期等。如果是散装月饼，还要注意查看月饼色泽、形状、气味等。对现场制售的月饼，应注意查看加工销售场所是否具备合法生产经营资质，查看制售人员是否采取相关卫生防范措施，如佩戴口罩等。在网购渠道购买月饼时，不被网络上华丽浮夸的产品外包装图片蒙蔽，不轻易购买所谓的“爆款”不知名产品。网络交易过程中，要和卖家约定服务的各个细节，以免买到“三无”产品或假冒伪劣产品。谨慎选择“网红”直播带货等形式销售的月饼，建议广大消费者在充分了解相关信息的情况下再购买。
如今，一些月饼的包装很华丽。对此，皖南七市消保委提醒消费者应根据自身实际需求购买，警惕“打折”“促销”“保健”“无糖”等概念。树立绿色消费理念，自觉选择简约适度的包装产品，拒绝为华而不实的过度包装买单，以健康、理性的消费观念取代盲目、攀比的消费观念，让过度包装月饼没有生存土壤。
温馨提示，月饼保质期一般在45到60天左右；当气温超过30℃，存放时间一般不宜超过7天。购买月饼后按照标示的方法进行贮存，并在保质期限内食用，食用前注意观察外观是否正常，有无异味、霉变等现象。此外，月饼中糖和脂肪含量比重较大，患有糖尿病、“三高”、肝胆类等疾病以及肠胃功能弱的消费者，应合理掌握食用量，建议分次少量食用。另外，购买月饼时应保留好相关的原始票据和有关凭证，网购月饼注意保留聊天记录、交易记录等。一旦发生消费纠纷，消费者可先行与商家协商解决；不能协商解决的，应及时拨打12345、12315电话或到当地消保委组织进行投诉，依法维护自身的合法权益。
记者 芮娟
#无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大##科普大作战#
【无糖饮品≠无糖、无热量】
1、首先我们来了解一下，什么是无糖、无热量？
根据《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）的规定，只要每100ml饮料含糖量不高于0.5g，都可以标榜为无糖饮料。
而无热量的概念比较抽象，指饮料中所含热量不足将1000克纯水从15度上升到16度的能量。
由此可见，无糖饮品只是饮料中含糖量少而已，但并不意味着无糖饮品等同于无糖、无热量。
2、无糖饮料有没有副作用？
大部分带有甜味的无糖饮料，会采用人工甜味剂。
包括木糖醇、阿斯巴甜、安塞蜜等替代了蔗糖、葡糖糖、果糖，这些甜味剂可以起到增甜作用，但热量没有蔗糖那么高。
这些甜味剂大部分为人工合成，有副作用吗？
曾有研究表明：人工甜味剂，不仅不能起到预防和治疗疾病的作用，反而可能会干扰氨基酸的代谢，进而影响神经递质平衡。比如影响大脑中儿茶酚胺类物质的水平，使神经系统过度兴奋，会影响人体抗焦虑抗抑郁的功能。
不管怎么说，甜味剂都不是真正的糖。
山西医科大学主任孙萍就曾表示：大量引用无糖饮料，甜味剂的摄入量超过人体排泄和解读功能，就会导致一些副作用出现。
英敏特的报告也显示：甜味剂可能通过改变大脑的甜度的人事和反馈，让你吃下更多甜食。
3、吃无糖食品会不会升血糖？
无论吃进哪种糖，都是在肠道中被分解、转化为单糖后被人体吸收、利用。
人体对各类糖的吸收速度：单糖>蔗糖>淀粉（淀粉需要逐级分解后才能被人体吸收，因而吸收速度较慢）。
因此，糖尿病患者应尽量避免食用单糖、双糖，以防止进餐后血糖飙升。
然而事实上，号称“无糖食品”的产品里面，很可能含有淀粉水解物类作为甜味来源，也就是淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类。
这些糖浆升高血糖、变成能量的效率，未必会比蔗糖慢多少。蔗糖还要到小肠中才能变成葡萄糖呢，而添加葡萄糖的“无蔗糖食品”会让血糖上升的速度更快。
4、无糖饮料真的能减肥吗？
味道甜、能量低……每天来上一瓶，不要太惬意哦！不不不！它会让你更有食欲的！
如果长期喝无热量性代糖饮料，甜度有摄入，但是能量却没有摄入，我们的人体会“混淆”了，觉得应该是你吃的不够多，所以催促人体食用更多东西来“补充能量”。
而且，代糖还可能通过体内的甜味受体刺激大脑提示：我饿啦，吃吃吃！
所以，最后结论：
如果想要减肥，那还是要尽量少喝饮料，同时——
多喝热水
【无糖饮品≠无糖、无热量】
1、首先我们来了解一下，什么是无糖、无热量？
根据《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）的规定，只要每100ml饮料含糖量不高于0.5g，都可以标榜为无糖饮料。
而无热量的概念比较抽象，指饮料中所含热量不足将1000克纯水从15度上升到16度的能量。
由此可见，无糖饮品只是饮料中含糖量少而已，但并不意味着无糖饮品等同于无糖、无热量。
2、无糖饮料有没有副作用？
大部分带有甜味的无糖饮料，会采用人工甜味剂。
包括木糖醇、阿斯巴甜、安塞蜜等替代了蔗糖、葡糖糖、果糖，这些甜味剂可以起到增甜作用，但热量没有蔗糖那么高。
这些甜味剂大部分为人工合成，有副作用吗？
曾有研究表明：人工甜味剂，不仅不能起到预防和治疗疾病的作用，反而可能会干扰氨基酸的代谢，进而影响神经递质平衡。比如影响大脑中儿茶酚胺类物质的水平，使神经系统过度兴奋，会影响人体抗焦虑抗抑郁的功能。
不管怎么说，甜味剂都不是真正的糖。
山西医科大学主任孙萍就曾表示：大量引用无糖饮料，甜味剂的摄入量超过人体排泄和解读功能，就会导致一些副作用出现。
英敏特的报告也显示：甜味剂可能通过改变大脑的甜度的人事和反馈，让你吃下更多甜食。
3、吃无糖食品会不会升血糖？
无论吃进哪种糖，都是在肠道中被分解、转化为单糖后被人体吸收、利用。
人体对各类糖的吸收速度：单糖>蔗糖>淀粉（淀粉需要逐级分解后才能被人体吸收，因而吸收速度较慢）。
因此，糖尿病患者应尽量避免食用单糖、双糖，以防止进餐后血糖飙升。
然而事实上，号称“无糖食品”的产品里面，很可能含有淀粉水解物类作为甜味来源，也就是淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类。
这些糖浆升高血糖、变成能量的效率，未必会比蔗糖慢多少。蔗糖还要到小肠中才能变成葡萄糖呢，而添加葡萄糖的“无蔗糖食品”会让血糖上升的速度更快。
4、无糖饮料真的能减肥吗？
味道甜、能量低……每天来上一瓶，不要太惬意哦！不不不！它会让你更有食欲的！
如果长期喝无热量性代糖饮料，甜度有摄入，但是能量却没有摄入，我们的人体会“混淆”了，觉得应该是你吃的不够多，所以催促人体食用更多东西来“补充能量”。
而且，代糖还可能通过体内的甜味受体刺激大脑提示：我饿啦，吃吃吃！
所以，最后结论：
如果想要减肥，那还是要尽量少喝饮料，同时——
多喝热水
#无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大#无糖饮料喝多了可能让你吃得更多，也会因此发胖。
我们总是说无糖饮料不会引起你的血糖波动和上升，因此不会让你发胖。但是研究发现，喝无糖饮料还是有可能会让你发胖的，原因就是你在喝无糖饮料的时候，人体对代糖没有反应，不会有喝含糖饮料的那种“嗨”的愉悦感觉，因为代糖只能欺骗味蕾，却无法欺骗大脑。可是此时大脑知道你在喝饮料，自己却一点儿也不开心，于是就让你吃更多的东西来让自己嗨，于是不知不觉中你就吃下了过多的热量，因此你变胖了。
1、0卡0糖并非“无糖”。
根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》的要求，每100g/ml中的碳水化合物（糖）含量≤5克，则可以标注“低糖icon”，每100g/ml中碳水化合物（糖）含量≤0.5克，则标注“无糖”。糖的概念很宽泛。日常生活中的“糖”一般指的是蔗糖，而在食品领域，果糖、麦芽糖、乳糖、葡萄糖等都属于糖的范畴。
市场上很多产品，其实也在利用大众对“蔗糖”和“糖”的概念不够清晰而作为一种营销手段。因为，普通大众难以区分“0蔗糖”和“0糖”的概念。
2、心理成瘾，摄入量大增。因为0卡0糖碳酸饮料含有甜味剂，常规饮料增加了蔗糖、果糖等，0卡0糖碳酸饮料为了增加口感，添加了各种代糖、甜味剂如阿斯巴甜，虽然热量不多，但这些添加剂会刺激你的食欲，对于女性以及肥胖的人群，更容易吃更多的零食。因此摄入的营养失衡，饮料热量减少了，其它食物补充更多。这样会让你更加肥胖，血糖更容易升高。#甘靖数字经济[超话]#
3、肠道菌群变化。甜味剂长期摄入会影响到肠道的菌群，菌群变化后，更容易发胖。
所以，市面上各种碳酸饮料，从健康的程度看，0卡0糖碳酸饮料肯定优于含糖饮料，但最健康的还是白开水。营养专家建议，如果要减重，必须保证水的摄入，每天至少要摄入2000毫升以上，这样更有利于代谢废物的排出，起到减重作用。 https://t.cn/RI7nYAL
我们总是说无糖饮料不会引起你的血糖波动和上升，因此不会让你发胖。但是研究发现，喝无糖饮料还是有可能会让你发胖的，原因就是你在喝无糖饮料的时候，人体对代糖没有反应，不会有喝含糖饮料的那种“嗨”的愉悦感觉，因为代糖只能欺骗味蕾，却无法欺骗大脑。可是此时大脑知道你在喝饮料，自己却一点儿也不开心，于是就让你吃更多的东西来让自己嗨，于是不知不觉中你就吃下了过多的热量，因此你变胖了。
1、0卡0糖并非“无糖”。
根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》的要求，每100g/ml中的碳水化合物（糖）含量≤5克，则可以标注“低糖icon”，每100g/ml中碳水化合物（糖）含量≤0.5克，则标注“无糖”。糖的概念很宽泛。日常生活中的“糖”一般指的是蔗糖，而在食品领域，果糖、麦芽糖、乳糖、葡萄糖等都属于糖的范畴。
市场上很多产品，其实也在利用大众对“蔗糖”和“糖”的概念不够清晰而作为一种营销手段。因为，普通大众难以区分“0蔗糖”和“0糖”的概念。
2、心理成瘾，摄入量大增。因为0卡0糖碳酸饮料含有甜味剂，常规饮料增加了蔗糖、果糖等，0卡0糖碳酸饮料为了增加口感，添加了各种代糖、甜味剂如阿斯巴甜，虽然热量不多，但这些添加剂会刺激你的食欲，对于女性以及肥胖的人群，更容易吃更多的零食。因此摄入的营养失衡，饮料热量减少了，其它食物补充更多。这样会让你更加肥胖，血糖更容易升高。#甘靖数字经济[超话]#
3、肠道菌群变化。甜味剂长期摄入会影响到肠道的菌群，菌群变化后，更容易发胖。
所以，市面上各种碳酸饮料，从健康的程度看，0卡0糖碳酸饮料肯定优于含糖饮料，但最健康的还是白开水。营养专家建议，如果要减重，必须保证水的摄入，每天至少要摄入2000毫升以上，这样更有利于代谢废物的排出，起到减重作用。 https://t.cn/RI7nYAL
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