#减肥[超话]##减肥打卡[超话]##打卡#
2022/8/31
初始体重75kg
昨日体重68.3

对比昨日➕0.4
今日体重68.7

下降体重➖6.3

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：️
午餐：洋葱鸡蛋 炒苋菜 米饭半份
晚餐：热干面


零食/好好喝水：
喝水1L 冰美式 花枝丸 鸡排 绿豆沙

✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉

今天好好吃饭啦
给自己做了个美美指甲
明天出差噜！

#杨伊墨[超话]##杨伊墨#
可可爱爱的你适合可可爱爱的墨家将[爱你]嘿嘿～

[抱抱][心][抱抱]糟糕的是世界，是天气，是生活，是情绪，而不是你[心]

安安呀[可爱]累了就早点儿睡别熬太晚[月亮]伤身～多多休息～墨家将们虽然给不到你太多～但会给你“心”[心]所有的热爱都要全力以赴[心]

[哇]大家都开始上学、开工啦但心不会停[心]

多喝水吖～[抱抱][心][抱抱]～

[心]爱别人的同时记得先爱自己[抱抱]

你很好[送花花]

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*. ⋆ ︒

⋅. • ☾ *

. ⢀。

⋆

⠈ ﹡找到你是我最伟大的成功

感谢万有引力 将我拉向你(๑•ᴗ•๑)

嘿嘿～～[心]早点睡～大家安安呀[月亮]

呜呜我好爱我儿啊 上头了 （厚礼蟹
越长越开 越来越帅 可可爱爱[泪][泪][泪]
最近天天跑来跑去的 也不知道忙啥呢[并不简单]
不能吃太多坚果 多喝水啊宝宝[可怜]
说自己报看肿了 谁说的 明明很美丽[摊手][摊手]
还有得瑟 听路人夸就得瑟 我天天夸就不可信是吧[怒]
说到毕业 干啥去来着 整忘了[可怜][抱一抱]