【健康养生常识

护肤要注意这三点】

　　1、在不损害皮肤状态下进行护肤。

　　虽然很多的高端护肤品都可以让自己的肌肤状态变好，但是，有些人可能属于敏感肌或者是对于某些护肤品不耐受的状态，所以很有可能损伤到自己的皮肤，所以一定要在不损伤皮肤的状态下进行护肤才行。

　　2、了解的肤质。

　　每一个人的肤质都不同，而不同的人选择的护肤品也是有千差万别的，所以作为肌肤小白的你应该知道肤质主要分为油性、中性、干性、混合性、敏感性5种，而在选择护肤品的时候，也应该对准自己的肤质进行选择。

　　3、护肤顺序。

　　护肤的顺序是非常重要的，只要护肤顺序做对，护肤就可以达到事半功倍的效果了，而正常的护肤顺序为清洁肌肤到使用爽肤水，再通过眼霜乳液后使用防晒或隔离，最后再使用彩妆这一系列完成的。

【不留死角的环境消杀，有用吗？】在8月至今的全国多地抗疫中，大范围环境消杀实施了一轮又一轮。然而，你知道吗？针对大规模喷洒、熏蒸消毒剂等措施，世界卫生组织（WHO）的一贯态度是：这样做是无效的，还可能有害健康，刺激或损伤眼睛、呼吸系统或皮肤。“全球主要防疫机构都不支持大范围环境消杀。目前，大家强调室内通风、每小时换气次数，来降低病毒传播风险。有科学证据支持，这比环境消杀更重要。”香港大学医学院生物医学学院教授金冬雁告诉“医学界”。并且，早有研究显示，新冠病毒在自然环境中无法存活，或存活时间极短，基本不会造成传播。戳链接看详情https://t.cn/A6S9JUhR #关注新冠肺炎#

是什么让胶原蛋白减少？

1、衰老

25岁以后，人体内的胶原蛋白每年都在逐渐流失；60岁时皮肤胶原蛋白含量下降到20岁的1/4。

2、熬夜

熬夜也是胶原蛋白的大敌，睡眠不足会导致皮肤细胞协调能力紊乱，影响表皮细胞的活力。

3、辐射

电脑辐射、紫外线辐射、体内氧化也会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，破坏其结构，使其失去原有的弹性，产生皱纹，皮肤松弛。

胶原蛋白补充的正确打开方式
有些胶原蛋白补充剂，由于使用酸、碱等加工工艺，使分子结构容易受损，活性低，没有重建能力。

因此，最好选择能够促进身体胶原蛋白自我重建能力的补充剂，同时能够抑制“胶原蛋白杀手”——金属蛋白酶的活性，有效缓解胶原蛋白的流失。#忆果缘1971##健康管理#