昨天去买了噱头很大的茅台拿铁 路上偶遇朋友 她拍了拍我并表示我俩错过惹！
吃了很多想吃的登西 我这个土狗都不知道阿华田是啥诶 品了品 嗯 一股子高乐高味儿
用了章鱼小丸子的团购 贼拉便宜啊 18.8五个关东煮➕小丸子 第一次点关东煮这么阔气 都是肉 哈哈哈哈哈哈哈哈
晚上煮了米线 水放多了 下次还是点外卖吧哈哈
这几天吃的 今天还债 一生要强的中国女人血液里就是要流淌着魔芋和全麦面包！

心情不好的时候就到处走走
看看这世上美好的烟火气
吃到了春节期间就想吃但没吃到的绿豆酥
6年西大生活第一次去嘉陵江边边的石头那边去转了转
看到竟然还有人在这里洗衣服
竟然还有很多人在这里
遇到一只香香的点点
还和它的主人（一个大爷）摆了会儿龙门阵
还有随处乱走偶遇到了这个随便拍一张都很美的文星湾六巷
晚安 好梦[月亮] https://t.cn/AigLnm26

【在家能吃什么】关于备菜，这段时间很多人大部分时间居家，或者居家办公，就会涉及到外卖不方便的问题，而且天天吃外卖偶尔还会想吃家常的登西，所以今天写在家可以吃什么。
⭐肉类:虾仁/虾、猪瘦肉（不一定非得是里脊，腿肉也可以）、牛肉（牛排、牛肉卷、牛肉粒、牛腱子）、鸡肉（鸡腿、鸡胸）都可以，还可以买点龙利鱼鳕鱼之类的，我不太会做就没买；
⭐其他蛋白质:豆腐、豆浆、豆皮、红豆、牛奶（介意的就买低脂或者脱脂奶）、鸡蛋，上述都是蛋白质比较丰富的食物，一般热量也属于中等，所以适量吃就行；
⭐青菜:上海青、西蓝花、芹菜、黄瓜、西葫芦、豆角、大白菜、莴笋、芦笋，基本都很低脂，属于随便吃的配菜；
⭐其他蔬菜:胡萝卜、土豆、水果玉米、西红柿、山药、藕、裙带菜、别的萝卜，这些有的可以作为主食吃，代替精制米面，平台期非常好用；
⭐主食:荞麦面（可以买方便面或者挂面）、玉米面、莜面（有速食莜面）、定西宽粉（爆碳日可以吃个爽）、龙口粉丝（绿豆粉）、糙米、杂粮米、小麦粉、小米，主食是可以吃的！！不过我属于特别爱主食的人，家里主食远不止这些[开学季]
⭐其他:我个人很喜欢尝新鲜东西，最近买了俄罗斯鹅肝肠、湖北荆州鱼糕、湖南米粉、江西拌粉、螺蛳粉、方便面、山药面、大黄米汤圆、王饺子等等，实在馋了就会吃hh
接下来会说一下食材怎么搭配吃
#减肥[超话]##家常菜[超话]#