#csy说她要坚持锻炼#
day34
帕梅拉热身3min
帕梅拉12min瘦腿（啊啊啊坚持下来了）
帕梅拉书本+大腿内侧 10min
帕梅拉腹部10min
jo姐晨间有氧 2min后感觉太mild了
帕梅拉内啡肽up15min（之后一首跳了两遍+20个深蹲）
帕梅拉臀腿拉伸9min

不开空调真的太屌了 体验过一次就不愿再开
继昨天后 今天的我又达到了最近锻炼的新高峰！果然上周的瓶颈期过后就是新的上升期哈哈哈哈
今天conquer了一直不敢做的帕梅拉12min高效瘦腿 站立动作结束才5、6分钟 汗如p2 尼玛爽爆了 感受到各个部位力量的增强本人真的会很欣慰啊呜呜呜（但下次不能把这个放第一个
但我的核心还是菜菜菜 不强起来我的老腰真的会先于膝盖不行
身体完全热开了之后做动作是真的爽 导致我在内啡肽up之后还给自己加了20个深蹲
想起来健身那年有天好像蹲了两百多个 还都是负重的[泪]好腿什么时候可以回来[泪][泪]

#mewsuppasit[超话]# #mewsuppasit#

Love Me Again已知信息

根据之前的发布会和到现在为止的信息 我们对这个故事已知的内容就是：

▪️P'Mew的角色的小名是"Pop"，角色的大名

是"Purim"（就是Mew和Suppasit的区

别）；
▪️Pop是一个女团的经纪人，不幸的是，他的

团既不成功也不出名一段时间了，但是Pop

会为了他的团而努力奋斗去让她们成功并且

火起来；
▪️首先，为了让他的团变好，他会让自己作为

经纪人的能力提升，来带领她们成功；
▪️P'Mild的角色会去参加选秀然后加入这个女

团，而且根据剧透，这个角色去参加选秀完

全是为了靠近经纪人；
▪️P'Max的角色叫Jimmy；
▪️P'Kate的角色叫Korn。

cr：walaas98

CDC’s COVID-19 prevention recommendations no longer differentiate based on a person’s vaccination status because breakthrough infections occur, though they are generally mild (16), and persons who have had COVID-19 but are not vaccinated have some degree of protection against severe illness from their previous infection (17). https://t.cn/A6S5CPfS