收到31磅预拉20%的指示后，写了一大段免责，介绍机头预拉操作的来龙去脉与风险。
王生，收到你第二批球拍，看到你指示四支球拍都要预拉20%的信息，很惊讶，先跟您说一下预拉这种操作的来龙去脉。
预拉操作可谓历史久远，是电脑穿线机最大的优势所在，在欧洲特别是受德国文化影响比较深的地方，地区销量最大的以前一直是重锤，因为这种机器的磅数精准无比，后来变成了电脑，就是精准让位于预拉操作。
预拉的过程分三步，1到定磅-2升预磅-3回定磅，这个过程是一个“挤水份”的操作。
造成掉磅现象最大的“水份”，主要有三个地方：
1，来自于球线本身材料的刚性疲劳，就张力而言，是一条“一开始陡峭，越到后面越平缓，直到稳定成定值”的——L下行曲线，所以越在开头的时候开始挤水份，对后面磅数稳定态的影响就越明显，这也是穿线师最应该尽职责，穿线最容易拉开差异的地方；
2，来自于机器的工差，线夹，夹臂等位置必然会存在缝隙，这是运动零件不可避免的一部分，会造成线夹回缩等情况，而回夹就是掉磅最直接的原因，但还好有下一条线的补磅与前后两条线的约束，所以如果不是夹子太差，否则都是在可控与可接受的范围里面；
3，最隐蔽的掉磅现象来自于球线90度转角，受胶粒摩擦力影响等位置，还有横线受竖线摩擦力影响，会出现细微的 越背向机头部分，越不足磅的问题；
所以可以解释，
1，为什么网球线中，羊肠线都是正常情况下，要先手工预拉，再开机头预拉的，因为这种天然肠衣做的线，掉磅太厉害，水份太多，要挤；
2，越老式的机器，预拉开得越频繁，因为当时的机器生产的精细程度不够，工差大，水分多，要挤；
3，越是穿法复杂，手法粗糙的穿线师，越依赖预拉，穿法越不极简，手法越不专业，掉磅的地方就越多；
于是回来穿你的球拍的问题，我使用的机器是世界最好的穿线机之一，日本东洋造机生产的精度军工级的es8；你使用的球线是尼龙线，保磅性已经比羊肠线，好太多了，可以说 网球线四种线中 羊肠-尼龙-聚酯-克维拉，这四种线的抗拉延能力与保磅性 头尾相接，即，羊肠线最保磅的 相当于 尼龙线 最不保磅的那种，既然最不保磅的尼龙线，都比最保磅的羊肠要强，那预拉在尼龙线上面就存在不少风险了，这风险就在于，球线被拉死掉了-没有留下延展空间了，延展空间即蓄力能力，球线不蓄力，打起来就铁板一块，对爆发力与正拍面的要求就很苛刻了。我的穿线方法是第三代极简，要求穿法极简与手法专业两者并举，在可控范围里面，已经把浪费时间与造成掉磅的多余操作全部剔除掉。手法当中的“推线”推夹“已经把工差的影响，把竖线摩擦力的影响，把球线转角等隐蔽位置的影响，也都降到最低了。穿法当中的“加线”与“回线”，也让拍头区域对抗球头的力量增强，降低秒断率。
结论：最新的机器与保磅已经不错的球线，与穿法极简手法丰富的穿线方法，在这种软硬件平台上面执行，理念有点过时的，羽毛球可能会水土不服的 最高数值的预拉操作，风险是极大的，如果你坚持预拉，你打不打得动我就不管了，我反而感谢你提供了球拍给我做压力测试；但是球拍会不会被拉爆 这个你就要先免责了，毕竟你的球拍都是最顶级型号与最贵的JP版本；在31磅的基础上预拉20% 最顶峰达到37.2磅，这个几乎已经是工厂做破坏力测试的方式了，他们都不会用好拍顶级拍来做这些的，你也没义务帮YY公司，甚至没义务帮助我做这个测试。如果你坚持要预拉20%，就按推荐磅数-质保磅数的那个数据来，比如你四支球拍都是28磅，把球拍“潜规则”潜到设计师都不认识的程度就是28*1.2 刚好就是你开出最高预拉值的磅数； 另外还有一个概念要普及，就是羽毛球线，都有“沸点”，水的沸点是100度，你升温到一千度，他沸腾时只维持100度，线的沸点，如BG65线，低于30磅，甚至我觉得只有27磅左右，你机头开到37.2磅，稳定下来也只有27磅，高出来的磅数，不能反馈在击球手感上，反而加高了很多穿线的风险与造成不必要的破坏；VBS70这条线的沸点，应该也是30磅左右。于是我给你的建议方案是
1，风险方案：28磅预拉20%，最大潜规则，需全面免责穿线风险；
2，折衷方案：31磅，不开预拉，非潜规则，按正常的方式拉，穿线风险可控，免责范围缩小；
王生，收到你第二批球拍，看到你指示四支球拍都要预拉20%的信息，很惊讶，先跟您说一下预拉这种操作的来龙去脉。
预拉操作可谓历史久远，是电脑穿线机最大的优势所在，在欧洲特别是受德国文化影响比较深的地方，地区销量最大的以前一直是重锤，因为这种机器的磅数精准无比，后来变成了电脑，就是精准让位于预拉操作。
预拉的过程分三步，1到定磅-2升预磅-3回定磅，这个过程是一个“挤水份”的操作。
造成掉磅现象最大的“水份”，主要有三个地方：
1，来自于球线本身材料的刚性疲劳，就张力而言，是一条“一开始陡峭，越到后面越平缓，直到稳定成定值”的——L下行曲线，所以越在开头的时候开始挤水份，对后面磅数稳定态的影响就越明显，这也是穿线师最应该尽职责，穿线最容易拉开差异的地方；
2，来自于机器的工差，线夹，夹臂等位置必然会存在缝隙，这是运动零件不可避免的一部分，会造成线夹回缩等情况，而回夹就是掉磅最直接的原因，但还好有下一条线的补磅与前后两条线的约束，所以如果不是夹子太差，否则都是在可控与可接受的范围里面；
3，最隐蔽的掉磅现象来自于球线90度转角，受胶粒摩擦力影响等位置，还有横线受竖线摩擦力影响，会出现细微的 越背向机头部分，越不足磅的问题；
所以可以解释，
1，为什么网球线中，羊肠线都是正常情况下，要先手工预拉，再开机头预拉的，因为这种天然肠衣做的线，掉磅太厉害，水份太多，要挤；
2，越老式的机器，预拉开得越频繁，因为当时的机器生产的精细程度不够，工差大，水分多，要挤；
3，越是穿法复杂，手法粗糙的穿线师，越依赖预拉，穿法越不极简，手法越不专业，掉磅的地方就越多；
于是回来穿你的球拍的问题，我使用的机器是世界最好的穿线机之一，日本东洋造机生产的精度军工级的es8；你使用的球线是尼龙线，保磅性已经比羊肠线，好太多了，可以说 网球线四种线中 羊肠-尼龙-聚酯-克维拉，这四种线的抗拉延能力与保磅性 头尾相接，即，羊肠线最保磅的 相当于 尼龙线 最不保磅的那种，既然最不保磅的尼龙线，都比最保磅的羊肠要强，那预拉在尼龙线上面就存在不少风险了，这风险就在于，球线被拉死掉了-没有留下延展空间了，延展空间即蓄力能力，球线不蓄力，打起来就铁板一块，对爆发力与正拍面的要求就很苛刻了。我的穿线方法是第三代极简，要求穿法极简与手法专业两者并举，在可控范围里面，已经把浪费时间与造成掉磅的多余操作全部剔除掉。手法当中的“推线”推夹“已经把工差的影响，把竖线摩擦力的影响，把球线转角等隐蔽位置的影响，也都降到最低了。穿法当中的“加线”与“回线”，也让拍头区域对抗球头的力量增强，降低秒断率。
结论：最新的机器与保磅已经不错的球线，与穿法极简手法丰富的穿线方法，在这种软硬件平台上面执行，理念有点过时的，羽毛球可能会水土不服的 最高数值的预拉操作，风险是极大的，如果你坚持预拉，你打不打得动我就不管了，我反而感谢你提供了球拍给我做压力测试；但是球拍会不会被拉爆 这个你就要先免责了，毕竟你的球拍都是最顶级型号与最贵的JP版本；在31磅的基础上预拉20% 最顶峰达到37.2磅，这个几乎已经是工厂做破坏力测试的方式了，他们都不会用好拍顶级拍来做这些的，你也没义务帮YY公司，甚至没义务帮助我做这个测试。如果你坚持要预拉20%，就按推荐磅数-质保磅数的那个数据来，比如你四支球拍都是28磅，把球拍“潜规则”潜到设计师都不认识的程度就是28*1.2 刚好就是你开出最高预拉值的磅数； 另外还有一个概念要普及，就是羽毛球线，都有“沸点”，水的沸点是100度，你升温到一千度，他沸腾时只维持100度，线的沸点，如BG65线，低于30磅，甚至我觉得只有27磅左右，你机头开到37.2磅，稳定下来也只有27磅，高出来的磅数，不能反馈在击球手感上，反而加高了很多穿线的风险与造成不必要的破坏；VBS70这条线的沸点，应该也是30磅左右。于是我给你的建议方案是
1，风险方案：28磅预拉20%，最大潜规则，需全面免责穿线风险；
2，折衷方案：31磅，不开预拉，非潜规则，按正常的方式拉，穿线风险可控，免责范围缩小；
最强干货：男士应该怎样护肤
说到护肤，在直男的眼里，可能只有洗...面...奶...什么？难道还有其他什么东西？爽肤水、精华、乳液、面霜、防晒霜、卸妆水、去角质、润唇膏、面膜、祛黑头....相信写到这里很多直男已经看不下去了，但如果你想找个肤白貌美的老婆，那就老老实实的看下去！其实护肤并不复杂，只要选对产品，然后几个简单步骤即可。那么男生到底如何护肤？推荐https://t.cn/EojD3Fo
一、认识皮肤
成人皮肤总重量占体重的16%！但是，最宝贵的皮肤只有1斤，在脸上，认识皮肤有三个知识点：
1.什么是健康皮肤
据世界卫生组织（WHO）调查表明，面部皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的占20%，亚健康状态的竟然占70％，大多数人的皮肤是处于亚健康状态的，所以护肤是非常必要的。不要等到皮肤变得非常糟糕时，才后悔莫及！！！
2.皮肤肤质的分类
这里科普下，很多人问女生护肤品能不能用，选择护肤品要根据自己的皮肤类型，选择适合的成分功效等，而不是性别。肤质类型分为五种：
干性肌肤
干性肌肤的肌肤纹理一般看起来教粗糙，毛孔在外观上看比较小，但脸部会有不自然的紧致感，在干燥的季节会发红，严重的有脱皮的情况。对阳光和寒冷非常敏感，易晒伤。不要误以为只有油性皮肤容易长痘，干性皮肤不好好护理也容易冒痘痘哦。保养的重点是补充水份，既减少皱纹和脱皮现象。
中性皮肤
中性皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，也没有太油腻的部位。这是皮肤最好的状态哦！如果你是这种皮肤就恭喜你啦，不过还是要经常护理才会更好的保持下去。
油性皮肤
油性皮肤油脂分泌旺盛、T部位油光更明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。一定要禁忌的是连续的抽烟熬夜不喝水。保养重点是抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢和定期去角质。
混合性皮肤
大多人都是这样的肌肤，局部出油，多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的成年男性都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20岁～39岁之间。保养重点是抑制T型区油脂分泌，补水保湿。
敏感性皮肤
以上三种肌肤都有可能存在敏感性，像是很容易莫名其妙就红肿一块。皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养重点是不要随便用护肤品（护肤品中含有酒精、香料、矿物油都有可能导致过敏），一定要听从医生的建议，选择温和适合自己的洗护品。
此外，人的皮肤会随着年龄的增长和健康状况的变化而发生变化。不同的季节皮脂的分泌亦不同，一般夏季皮脂腺分泌活跃，冬季则相反。所以冬夏护肤品最好也要有所区分。
3.护肤作用及常见皮肤问题
护肤只是清洁维护皮肤健康，如果你的皮肤状况较为严重，满脸痘痘、痤疮、粉刺以及各种炎症，请尽快到医院皮肤科就医。皮肤问题分为生理原因和病理原因，别指望护肤品可以治疗。
油脂分泌多
男生皮肤大多偏油，注意适当的控油保湿，保持水油平衡即可，禁忌强力去油只会让皮肤分泌更多的油脂，恶性循环导致毁皮
黑头粉刺多
黑头粉刺是无法根除的，但可以改善，平时不注意清洁造成堆积堵塞毛孔就容易出现问题，建议用清洁面膜对黑头处进行深层清洁，一周一次，还有10天左右去一次角质，不建议鼻贴！
干燥起皮
如果出现这种情况只能说太不注重护肤了，补水是护肤的根本，洁面后一定要补水，补水后一定要保湿！
肤色暗淡
肤色暗淡不均，大多是过劳，抽烟酗酒暴饮暴食对电脑太久等不健康因素，建议保证睡眠多喝水多运动
补充：还有晒伤等问题
防晒是非常非常非常重要的！
出门不防晒，就等着原地爆炸吧！
18岁是一个坎，成年之后一定要认真护肤，很多人就是这个时候觉得自己的皮肤挺好，不护肤才导致各种青春期爆痘，走着走着就人生像走错了片场。
25岁又是一个坎，要注意保养和抗衰老，不然以后就是这样的区别了，一岁之差的林志颖和郭德纲：
二、如何护肤
再次强调，如果皮肤问题比较严重，请到正规医院皮肤科就医。
1.认识护肤品
大多男士控油洗面奶都是皂基，造价低廉，虽说市场上90％的洗面奶都是皂基，但最好选择氨基酸洗面奶，温和不刺激而且效果也不差，如果油大实在洗不干净，可以用皂基但不建议长期使用，并且要配合水乳，如果感觉到皮肤紧绷干燥起皮说明太TM刺激立马停止使用！过度控油只会让你出更多的油！最后导致分泌絮乱毁皮！警告：不要拿手工皂洗脸！
防晒是必须的必须的必须的必！如果不防晒的话容易导致各种皮肤问题，特别是大多男生皮肤偏油，紫外线特别容易造成皮肤老化和晒黑问题。如果你想拥有好皮肤，想30岁前都能做鲜肉不皱，防晒必不可少！
修护修护，有修有护，男生角质层比较厚，所以定期都要去角质，一般建议10天左右去一次角质，让皮肤更加光滑嫩亮。
面膜有清洁面膜、补水面膜、美白面膜、修护面膜等，面膜一般一周两次就够了，根据自己需求选择。
皮肤是可以养起来的，养皮肤必不可少的就是精华了，它不仅能提供肌肤所需要的营养，还能修护日常皮肤受到的各种损伤，精华有各种功效的，如保湿精华、美白精华、抗氧化精华、抗老精华、祛痘精华等。
2.正确护肤步骤
正确护肤我们分为，白天护肤步骤和晚上护肤步骤，为什么白天和晚上要区别对待？
因为白天出门你要顶着各种风吹日晒灰尘辐射等因素，所以到了晚上皮肤脏脏的，需要认真清洁，并做好补水修护工作，而睡一觉醒来后，需要温和的洁面，补水保湿并做好出门的防晒工作，这个已经是非常简化的步骤了，如果这你都做不到的话，就不要谈护肤了。标准会更加的复杂：洁面-补水-精华-按摩-保湿-眼霜-面霜-防晒-止汗-卸妆-修护
根据自己的需求来选择即可，考虑到大多数直男实在是懒，你做到以上三步就谢天谢地了！
具体操作
1.用温水湿润脸部（注意不要用太热的水，因为热水会让毛孔过度张开，用洗面奶的时候就容易残留在毛孔里）如果没有温水，凉水也可以的。
2.用洗面奶洁面。准备两支洗面奶。一支温和清洁起床用，一支深层清洁睡前用。其次洗面奶要在手掌抹均匀再涂脸。
3.不要用力，不要用力，不要用力搓脸。很多人生怕洗不干净，使劲搓。这样容易让毛孔堵塞，而且容易起皱纹。要轻轻按摩，然后轻轻拍打冲净即可。一定要用流动的水，不要用脸盆。
4.擦脸！但是不要用擦的，而是双手拿毛巾在脸上轻轻沾一沾，吸去水分即可。不要按着脸使劲擦。而且擦脸的毛巾一定要和洗浴的毛巾分开！毛巾不要放在阴冷潮湿的地方，容易滋生细菌。
5.以上洁面步骤就完成了。接下来是补水。补水建议用水状产品，容易吸收。轻轻拍打吸收即可。然后再用乳液/面霜锁住水分。一般皮肤偏干用面霜，皮肤偏油用乳液。
6.真要谈护肤的话，请把防晒放在第一位。
7.最后是修护环节，一般是晚上洁面后，去角质or面膜-精华-补水保湿-睡觉。再强调一次，10天左右去角质，面膜一周两次即可。（皮肤外层角质代谢周期为28天）
说到护肤，在直男的眼里，可能只有洗...面...奶...什么？难道还有其他什么东西？爽肤水、精华、乳液、面霜、防晒霜、卸妆水、去角质、润唇膏、面膜、祛黑头....相信写到这里很多直男已经看不下去了，但如果你想找个肤白貌美的老婆，那就老老实实的看下去！其实护肤并不复杂，只要选对产品，然后几个简单步骤即可。那么男生到底如何护肤？推荐https://t.cn/EojD3Fo
一、认识皮肤
成人皮肤总重量占体重的16%！但是，最宝贵的皮肤只有1斤，在脸上，认识皮肤有三个知识点：
1.什么是健康皮肤
据世界卫生组织（WHO）调查表明，面部皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的占20%，亚健康状态的竟然占70％，大多数人的皮肤是处于亚健康状态的，所以护肤是非常必要的。不要等到皮肤变得非常糟糕时，才后悔莫及！！！
2.皮肤肤质的分类
这里科普下，很多人问女生护肤品能不能用，选择护肤品要根据自己的皮肤类型，选择适合的成分功效等，而不是性别。肤质类型分为五种：
干性肌肤
干性肌肤的肌肤纹理一般看起来教粗糙，毛孔在外观上看比较小，但脸部会有不自然的紧致感，在干燥的季节会发红，严重的有脱皮的情况。对阳光和寒冷非常敏感，易晒伤。不要误以为只有油性皮肤容易长痘，干性皮肤不好好护理也容易冒痘痘哦。保养的重点是补充水份，既减少皱纹和脱皮现象。
中性皮肤
中性皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，也没有太油腻的部位。这是皮肤最好的状态哦！如果你是这种皮肤就恭喜你啦，不过还是要经常护理才会更好的保持下去。
油性皮肤
油性皮肤油脂分泌旺盛、T部位油光更明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。一定要禁忌的是连续的抽烟熬夜不喝水。保养重点是抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢和定期去角质。
混合性皮肤
大多人都是这样的肌肤，局部出油，多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的成年男性都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20岁～39岁之间。保养重点是抑制T型区油脂分泌，补水保湿。
敏感性皮肤
以上三种肌肤都有可能存在敏感性，像是很容易莫名其妙就红肿一块。皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养重点是不要随便用护肤品（护肤品中含有酒精、香料、矿物油都有可能导致过敏），一定要听从医生的建议，选择温和适合自己的洗护品。
此外，人的皮肤会随着年龄的增长和健康状况的变化而发生变化。不同的季节皮脂的分泌亦不同，一般夏季皮脂腺分泌活跃，冬季则相反。所以冬夏护肤品最好也要有所区分。
3.护肤作用及常见皮肤问题
护肤只是清洁维护皮肤健康，如果你的皮肤状况较为严重，满脸痘痘、痤疮、粉刺以及各种炎症，请尽快到医院皮肤科就医。皮肤问题分为生理原因和病理原因，别指望护肤品可以治疗。
油脂分泌多
男生皮肤大多偏油，注意适当的控油保湿，保持水油平衡即可，禁忌强力去油只会让皮肤分泌更多的油脂，恶性循环导致毁皮
黑头粉刺多
黑头粉刺是无法根除的，但可以改善，平时不注意清洁造成堆积堵塞毛孔就容易出现问题，建议用清洁面膜对黑头处进行深层清洁，一周一次，还有10天左右去一次角质，不建议鼻贴！
干燥起皮
如果出现这种情况只能说太不注重护肤了，补水是护肤的根本，洁面后一定要补水，补水后一定要保湿！
肤色暗淡
肤色暗淡不均，大多是过劳，抽烟酗酒暴饮暴食对电脑太久等不健康因素，建议保证睡眠多喝水多运动
补充：还有晒伤等问题
防晒是非常非常非常重要的！
出门不防晒，就等着原地爆炸吧！
18岁是一个坎，成年之后一定要认真护肤，很多人就是这个时候觉得自己的皮肤挺好，不护肤才导致各种青春期爆痘，走着走着就人生像走错了片场。
25岁又是一个坎，要注意保养和抗衰老，不然以后就是这样的区别了，一岁之差的林志颖和郭德纲：
二、如何护肤
再次强调，如果皮肤问题比较严重，请到正规医院皮肤科就医。
1.认识护肤品
大多男士控油洗面奶都是皂基，造价低廉，虽说市场上90％的洗面奶都是皂基，但最好选择氨基酸洗面奶，温和不刺激而且效果也不差，如果油大实在洗不干净，可以用皂基但不建议长期使用，并且要配合水乳，如果感觉到皮肤紧绷干燥起皮说明太TM刺激立马停止使用！过度控油只会让你出更多的油！最后导致分泌絮乱毁皮！警告：不要拿手工皂洗脸！
防晒是必须的必须的必须的必！如果不防晒的话容易导致各种皮肤问题，特别是大多男生皮肤偏油，紫外线特别容易造成皮肤老化和晒黑问题。如果你想拥有好皮肤，想30岁前都能做鲜肉不皱，防晒必不可少！
修护修护，有修有护，男生角质层比较厚，所以定期都要去角质，一般建议10天左右去一次角质，让皮肤更加光滑嫩亮。
面膜有清洁面膜、补水面膜、美白面膜、修护面膜等，面膜一般一周两次就够了，根据自己需求选择。
皮肤是可以养起来的，养皮肤必不可少的就是精华了，它不仅能提供肌肤所需要的营养，还能修护日常皮肤受到的各种损伤，精华有各种功效的，如保湿精华、美白精华、抗氧化精华、抗老精华、祛痘精华等。
2.正确护肤步骤
正确护肤我们分为，白天护肤步骤和晚上护肤步骤，为什么白天和晚上要区别对待？
因为白天出门你要顶着各种风吹日晒灰尘辐射等因素，所以到了晚上皮肤脏脏的，需要认真清洁，并做好补水修护工作，而睡一觉醒来后，需要温和的洁面，补水保湿并做好出门的防晒工作，这个已经是非常简化的步骤了，如果这你都做不到的话，就不要谈护肤了。标准会更加的复杂：洁面-补水-精华-按摩-保湿-眼霜-面霜-防晒-止汗-卸妆-修护
根据自己的需求来选择即可，考虑到大多数直男实在是懒，你做到以上三步就谢天谢地了！
具体操作
1.用温水湿润脸部（注意不要用太热的水，因为热水会让毛孔过度张开，用洗面奶的时候就容易残留在毛孔里）如果没有温水，凉水也可以的。
2.用洗面奶洁面。准备两支洗面奶。一支温和清洁起床用，一支深层清洁睡前用。其次洗面奶要在手掌抹均匀再涂脸。
3.不要用力，不要用力，不要用力搓脸。很多人生怕洗不干净，使劲搓。这样容易让毛孔堵塞，而且容易起皱纹。要轻轻按摩，然后轻轻拍打冲净即可。一定要用流动的水，不要用脸盆。
4.擦脸！但是不要用擦的，而是双手拿毛巾在脸上轻轻沾一沾，吸去水分即可。不要按着脸使劲擦。而且擦脸的毛巾一定要和洗浴的毛巾分开！毛巾不要放在阴冷潮湿的地方，容易滋生细菌。
5.以上洁面步骤就完成了。接下来是补水。补水建议用水状产品，容易吸收。轻轻拍打吸收即可。然后再用乳液/面霜锁住水分。一般皮肤偏干用面霜，皮肤偏油用乳液。
6.真要谈护肤的话，请把防晒放在第一位。
7.最后是修护环节，一般是晚上洁面后，去角质or面膜-精华-补水保湿-睡觉。再强调一次，10天左右去角质，面膜一周两次即可。（皮肤外层角质代谢周期为28天）
【孩子耍赖，家长应对三步】1.一开始就说明底线，比如告诉孩子“可以吃两颗糖果”。2.如果孩子试图“违规”，家长一定不要心软，立刻转身就走，让孩子主动意识到问题的严重性。3.情绪冷静、适当警告。无论孩子怎么哭闹，家长都不要冲动、更不能打骂。同时家长千万不能妥协，必要时给予警告。 #宝宝##育儿[超话]##如何给宝宝买保险#香港保险:SZRAL521
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