一个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，过节胖三斤的你适合！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。提示你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。提示你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
不记得之前为啥觉得档饱饱不好然后去tour符了。哦想起来了，是看多了武器姐微博，天天对四套滴嫌弃得要死，但是队外的人放屁都是香的，老是在拉符表弟的拉郎，然后就去tour了。
一件东西好不好、适不适合自己这种事，真的只有自己知道啊。
符不太适合我的地方在于1.没有特别喜欢的成员（最重要的地方） 2.综艺比档还无聊3.cp饭圈基数有点小，能嗑或者是能让我看的内容太少了4.见多了档饱饱的签售或者媚粉能力，看符由奢入俭难 5.男的太多了，让人讨厌的男性特质含量就会比较高
符的优点是综合实力的确比档强，舞台很有年轻人的那种精气神
一件东西好不好、适不适合自己这种事，真的只有自己知道啊。
符不太适合我的地方在于1.没有特别喜欢的成员（最重要的地方） 2.综艺比档还无聊3.cp饭圈基数有点小，能嗑或者是能让我看的内容太少了4.见多了档饱饱的签售或者媚粉能力，看符由奢入俭难 5.男的太多了，让人讨厌的男性特质含量就会比较高
符的优点是综合实力的确比档强，舞台很有年轻人的那种精气神
壬寅日记28-聊点别的8闲谈
前两天吐槽了这边的天气，鬼天气，看看乃是全球变暖所造成的，美国的自然灾害也不少，然而，在处理自然灾害这方面感觉也是比较人性，也凸显了体制制度的优势。主要是由州政府的全力以赴，而联邦政府首脑的总统先生则是没有那么着急，肯塔基的自然洪水灾害，估计倒霉的除了居民以外，保险公司与当地政府则是义不容辞，尤其是后者，需要一马当先。而联邦总统则是水灾发生了一周以后才前往视察，视察的主要目的是提升士气，并告知联邦政府拨款，支持一下倒霉的州政府。也只是解解燃眉之急。回想到加州森林大火，也是州政府着急，加州各地的消防员动员灭火就是，加上各类的新闻媒体天天叫唤，感觉是巨大的损失，而美国总统来过加州，但是是为了开会，顺便过去看看，很有意思的制度。然而这些个救灾事件也是在按部就班的进行。挺不错。美国加州的森林大火年年发生，只是发生的地域不同，由此也就可见，前些天去太昊湖景区的路上和魔鬼山上看到的被烧毁的树木。他们也的确是不太管，自生自灭，自生自愈，有很多树木在第二年春天树冠就会在重新发芽，当然也有些树木死亡，但是只要不影响人类的活动，就没有人去搭理他们，也就是顺其自然，几年后，十几年后，可能树木又会重新发芽生长，当然也会有其他的树木生长。这就是神奇的大自然。
来到这里已经是3月有余，每天的日常，早上吃完饭以后外出锻炼走路，顺便比较详细观察周边的环境。这边的住宅也是很多的所谓小区，一个接一个不少，然而，感觉美国住宅的设置也是挺有意思的，比如我们住的这片区域，主要是围绕着一湾水而形成，就是所谓的CANYON LAKE，这个湖真的不大，湖水的起源于哪里不清楚。围绕着这个湖则形成了多个住宅区域，有独栋的房子，也有联体别墅，还有所谓的公寓，形成了多个小区，而沿着湖是一个很大的高尔夫球场。部分高尔夫球场也是在湖边经过。我们住的地方位于众多这些个小区的周边，以前提到过，我们住的这个地方周边都是山丘，所谓的HILL。也就是住在这个湖形成的住宅区域的边上，外围。从而每天早上的锻炼我们也就成了围着这个水湾行走，这个水湾周边不大，我们沿着湖边走，走一圈到住的地方大约是6000余步，如果走大路，则大约为8000余步，当然我们沿着湖边走的时候要多一些，沿途的道路也是十分平坦，小路都是石灰水泥路，大路都是柏油路，虽然也有上下坡，但是相对来说比较好走。每天沿着湖边走一圈的确也是不错的感觉。有的时候，还可以在一些个湖边坐坐，坐一会看看周围的风景也是别有一番情趣。而且湖中有两处喷泉，定时喷水，因此有的时候可以看到喷水的水花，然而，加州缺水，不知道其水源来自何方，感觉这些天来，水位在下降。湖边的岸边露出了一些淤泥，这个湖边的一些小水湾的芦苇也有些凋零。这几天的气温也在此回到30摄氏度以上，有些高了。
前两天吐槽了这边的天气，鬼天气，看看乃是全球变暖所造成的，美国的自然灾害也不少，然而，在处理自然灾害这方面感觉也是比较人性，也凸显了体制制度的优势。主要是由州政府的全力以赴，而联邦政府首脑的总统先生则是没有那么着急，肯塔基的自然洪水灾害，估计倒霉的除了居民以外，保险公司与当地政府则是义不容辞，尤其是后者，需要一马当先。而联邦总统则是水灾发生了一周以后才前往视察，视察的主要目的是提升士气，并告知联邦政府拨款，支持一下倒霉的州政府。也只是解解燃眉之急。回想到加州森林大火，也是州政府着急，加州各地的消防员动员灭火就是，加上各类的新闻媒体天天叫唤，感觉是巨大的损失，而美国总统来过加州，但是是为了开会，顺便过去看看，很有意思的制度。然而这些个救灾事件也是在按部就班的进行。挺不错。美国加州的森林大火年年发生，只是发生的地域不同，由此也就可见，前些天去太昊湖景区的路上和魔鬼山上看到的被烧毁的树木。他们也的确是不太管，自生自灭，自生自愈，有很多树木在第二年春天树冠就会在重新发芽，当然也有些树木死亡，但是只要不影响人类的活动，就没有人去搭理他们，也就是顺其自然，几年后，十几年后，可能树木又会重新发芽生长，当然也会有其他的树木生长。这就是神奇的大自然。
来到这里已经是3月有余，每天的日常，早上吃完饭以后外出锻炼走路，顺便比较详细观察周边的环境。这边的住宅也是很多的所谓小区，一个接一个不少，然而，感觉美国住宅的设置也是挺有意思的，比如我们住的这片区域，主要是围绕着一湾水而形成，就是所谓的CANYON LAKE，这个湖真的不大，湖水的起源于哪里不清楚。围绕着这个湖则形成了多个住宅区域，有独栋的房子，也有联体别墅，还有所谓的公寓，形成了多个小区，而沿着湖是一个很大的高尔夫球场。部分高尔夫球场也是在湖边经过。我们住的地方位于众多这些个小区的周边，以前提到过，我们住的这个地方周边都是山丘，所谓的HILL。也就是住在这个湖形成的住宅区域的边上，外围。从而每天早上的锻炼我们也就成了围着这个水湾行走，这个水湾周边不大，我们沿着湖边走，走一圈到住的地方大约是6000余步，如果走大路，则大约为8000余步，当然我们沿着湖边走的时候要多一些，沿途的道路也是十分平坦，小路都是石灰水泥路，大路都是柏油路，虽然也有上下坡，但是相对来说比较好走。每天沿着湖边走一圈的确也是不错的感觉。有的时候，还可以在一些个湖边坐坐，坐一会看看周围的风景也是别有一番情趣。而且湖中有两处喷泉，定时喷水，因此有的时候可以看到喷水的水花，然而，加州缺水，不知道其水源来自何方，感觉这些天来，水位在下降。湖边的岸边露出了一些淤泥，这个湖边的一些小水湾的芦苇也有些凋零。这几天的气温也在此回到30摄氏度以上，有些高了。
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