#苏州百人桨板上冥想解压#桨板上冥想结合了两种桨板和瑜伽两项娱乐方式，水上冥想直接让解压的作用双倍发挥
心情烦闷，难过或者焦虑的时候，大哭一场或是一个人静静地流泪，都可以使我们本来烦躁的心趋于平静。
不要以为哭泣是软弱、脆弱的表现，能不哭尽量不要哭，用压抑自己哭的天性来对抗负面情绪是不对的，是无效且有害身体健康的。
人在哭泣时，其负面情绪强度一般会降低，我们哭过之后，心情是不是就会感觉轻松舒服很多。让身体的负面情绪追着眼泪一起解放，也许你可以发现内心深处真实的自己。几乎所有人在感到不快乐，或者压力大的时候，就会不由自主的点开一些悲伤的音乐或者电影。
我们的初衷，是为了从中找到自己的情感共鸣，从而缓解自己的悲伤。
但通常最后的结果就是不但没有缓解，这种悲伤的情绪还有可能加重。
所以，即使我们的情绪已经低落到了极点，但还是要控制住自己的情绪。
点开一些比较舒缓一点的音乐，让自己的情绪舒缓一点。
或者听一些比较欢快的音乐，跟随音乐的律动，忘掉暂时的烦恼。
再或者看一些比较搞笑的电影，让自己在段子的欢笑声中，忘掉所有的烦恼和压力。#水上冥想成当代人解压新方式#

一些作者（例如Michael Trimble）声称需要一门完整的“哭的科学”。
“哭泣科学”可以解释为什么有些人比其他人更容易哭。
其他专家，如Ad Vingerhoets则表示，人们哭泣的次数取决于两个特定的人格特征：同理心和神经质。
无论是哪种情况，更好地了解自己是哭的最大好处之一。
有时哭泣会被看是软弱的一种表现，而实际上它是情感力量的表现。
眼泪向我么诉说了很多内容，它让我们洞察自己的弱点，何时、多么需要他人，以及影响我们的因素。
所以说，哭可以更好的帮助我们了解自己。
#心理成长联盟# #微博健康公开课#

#时代少年团[超话]##新歌来了##倾听哭泣的声音##时代少年团乌托邦音乐季#

校园暴力，这个字眼看似遥不可及，其实就在我们身边。听上去荒谬至极，是因为人们从不在意他的痛苦，多数人都是一些软弱的旁观者。欺软怕硬的霸凌者，围观的旁观者，究竟如何才是自救。

“太阳好大却好冷啊"，他也曾暗暗的反抗过，可为何没一个一个人反对。

“只是游戏吗？我却哭了”甚至连老师和同学都在包庇那些施暴者。为什么呢？就因为他和别人不一样吗？其实他和所有正事人没有什么不一样。“如果内向没有错，如果围观也是恶。”但是他的沉默似乎成为了施暴者施暴的借口。

眼睁睁的看着心爱的吉他被踩碎，被逼在角落里挨足球踢，画好的画被故意撞掉，不让抄答案书本被踢落在地，被一群人按住拳打脚踢，被堵在走廊里，被按进厕所洗手池……

“我在我在，你不孤单”让我们去关心关爱身边的校园暴力受害者

“我们如果如果不沉默” 让我们勇敢地站出来，为那些校园暴力受害者发声，一起反对校园暴力！

“为弱者说话，不做帮凶，不让那游戏肮脏 ！”

让我们一起对校园暴力说“NO”