#领航计划# #daily vlog# #单桂敏是我# 中医认为含寒有内寒，外寒之分，所谓外寒，是指体表阳气不足，形寒怕冷。比如天气突然变冷，人就容易感冒生病，外寒很容易预防的。大多数人都知道天冷了要加衣服。大汗淋漓时不要吹空调等。

但内寒就不太容易预防了，人们常在不知不觉中中招，所以我们更加防范的是内寒。

内寒是如何得的呢？比如人体长期以素食，植物性的食物为主。肉类在食物中所占的比例较小，常由于摄入温性食物不足而形成阳虚的体质。在碰到一些疾病或劳累过度损伤阳气时，就表现出来体寒的症状。

无论是内寒和外寒，当出现这些症状的时候，补阳最好的方法也就是用艾条温灸中脘穴，肾俞穴，命门穴，因为艾叶药性温和，做成艾条后热力又具渗透性。长灸中脘穴，肾腧穴，命门穴对补肾阳具有很好的效果。肾阳是一生之阳，能温煦全身。肾阳足一身阳气就慢地充足起来。

过敏性咳嗽和咳嗽变异性哮喘是一种疾病吗？
过敏性咳嗽和咳嗽变异性哮喘不是一种疾病。
过敏性咳嗽并不是一个真正临床疾病诊断，不能与咳嗽变异性哮喘相提并论，但是根据呼吸界的共识认为，过敏性咳嗽是一个笼统的概念，它是一类与过敏原接触的咳嗽，包括咳嗽变异性哮喘，哮喘变异性咳嗽以及嗜酸性粒细胞性支气管炎等这些过敏性疾病，症状多以咳嗽为主。
咳嗽变异性哮喘肺部通气功能正常，气道反应性明显升高。咳嗽可持续超过4周，常在夜间和/或清晨发作，运动或与冷空气后发作，临床上无感染或者经过抗生素治疗无效，但是经过支气管舒张剂治疗后明显缓解。#过敏性咳嗽##咳嗽变异性哮喘#

冬天，其实也挺好的：
添一件衣服，就能感到温暖：
见一缕阳光，就能看到笑容：
变冷的不是温度，而是人心。
冬日暖阳，好运常在。
人间烟火，谁能不爱。
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