【心理学小知识】我们应该如何看待失败与遗憾？（二）

随着个人的发展，我们逐渐实现了一些目标，发现一些目标达不到，并对有些目标失去了兴趣。目标的转换某种程度上体现了我们发展的进程。基于目标转变和人格发展的关系，研究者们提出了“可能的自我”的概念。

“可能的自我”被定义为重要的人生目标的拟人化代表。那些“可能的自我”里不仅仅包括了我们当下所追求的目标，也包括了所有与之相关的我们期许的未来。对个体来说，“可能的自我”是一种在整个成年后发展过程中，激励着个体的认知资源。

不同的“可能自我”对我们有不同的意义和重要性。心理学家金和希克斯提出了衡量的维度：“显著程度”。“显著的可能自我”，指那些长期且频繁出现在个体自我概念中的“可能自我”，它们往往也是个体持续的动力来源。

例如，一个医学预科生始终认为自己将来会成为一名救死扶伤的医生，甚至这个念头每天都出现在Ta的脑海中，那么“医生”就是Ta显著程度很高的“可能自我”。在“可能自我”的理论框架下，成长被看成不断吸收和调整的过程。

我们每个人都在成长的过程中，形成了一些对世界及自身的理解。当我们的经历符合我们既有的对世界和自我的理解时，我们感到舒服、顺利，这时这个经历就被吸收到我们既有的认识框架中去了——这个过程就是吸收。

但有时，我们的经历会超越我们既往的认识图式（即人脑中已有的知识经验的网络），明明以为可以做到的事失败了，以为自己喜欢的东西原来并不喜欢，等等，这时我们需要调整自己的认知体系，从而能够解释新的经历——这个过程就是调整。在调整后，生活再一次变得可以理解。

吸收的过程，往往是实现了当时头脑中的“可能自我”的过程，而调整的过程，则是失去了当时以为的“可能自我”的过程。失去可能自我的时刻，被心理学家劳拉·金称为“可教学时刻”，在这些节点上，我们会问自己：“我如何到了这里？”“我接下来要前往哪里？”这些时刻正是我们获得更复杂、更高级、更有解释力的认知体系的机会。

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自虐病犯了，感觉好像更喜欢那种，你实在不会隐藏小心思，暗恋他不到一周就露出马脚，继而虽然笨拙却又敢明目张胆地对他摇尾巴。然而他的回应都是基于礼貌，被你努力感化一段时间后心软说可以试试，但尝试无果，你根本不是他喜欢的type。全程都是自我折磨，要说他做错了什么，只有一开始就不该分你半点眼神。