在生活中有哪些方法可以预防抑郁症？

1、要自我保护。避免让自己受刺激、受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

　　
2、要设法睡好觉。睡眠和情绪会相互影响，失眠会加重情绪恶劣，情绪低落会引起失眠。如有长期失眠的困扰，要设法解决。

　　
3、做到“三个不”来预防抑郁症。

即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。

4、日常生活中要安排一些有意义的娱乐活动，既可陶冶情操，也可以缓解不良情绪。

5、多到户外活动。适度的户外运动可以有效预防抑郁症。从事室内工作的人，平均每天抽出1-2小时进行户外活动。

秋天有最浓郁的色彩，最丰硕的果实。秋天之后便是严冬，一切都将归于华美之后的寥落，秋天也有最伤感的况味。
我们的生命是可以穿越秋风秋雨去成长的。大地渐近萧瑟，生命趋于凋敝，但是能不能安顿，这是人在流光中的一段自持。人可以伤春，可以悲秋，但所有的春恨秋愁走过之后，我们的心被春花秋月荡涤得宁静宽广。这才是诗词各种意象拂过心灵留下的真正意味。秋天有最浓郁的色彩，最丰硕的果实。秋天之后便是严冬，一切都将归于华美之后的寥落，秋天也有最伤感的况味。
我们的生命是可以穿越秋风秋雨去成长的。大地渐近萧瑟，生命趋于凋敝，但是能不能安顿，这是人在流光中的一段自持。人可以伤春，可以悲秋，但所有的春恨秋愁走过之后，我们的心被春花秋月荡涤得宁静宽广。这才是诗词各种意象拂过心灵留下的真正意味。

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尘归于尘，土归于土，一切的存在都有命数。《隐入尘烟》这部电影太过于沉重，会让那些善良、脆弱，或者说对于农村有着深厚感情的人会潸然泪下，会久久缓不过沉重、伤感的情绪。也有人如此准确的总结：全剧不言苦，却苦到极致，全剧不言爱，却爱之入骨。