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白斩鸡，始于清代的民间酒店，因烹鸡时不加调味白煮而成，食用时随吃随斩，故称“白斩鸡”又叫“白切鸡”。在南方菜系中普遍存在，如果遇到肉质鲜嫩的好鸡，白斩是最好的做法。比如上海就以浦东三黄鸡作为原料，还用熬熟的“虾子酱油”同鸡一起上桌蘸食。此菜色泽金黄，皮脆肉嫩，滋味异常鲜美，大筵小席皆宜，逢年过节必备，深受食家及普通百姓青睐。

减肥三分靠练，七分靠吃这个道理你们是不是都懂？

自从我的体重飙到历史最高点105斤，我就一直在说我要减重减重，众所周知，腿我是能嘎嘎的迈开的，就是这个嘴不大能管得住。轻食店外卖的沙拉减脂餐好吃的不便宜，便宜的不好吃，且大多冰冰凉吃不大惯，最重要的是吃不饱！而且干净卫生与否无从考究。
让我自己做也是可以的，但想完全媲美专业轻食盒的营养均衡，要买一堆食材，每顿用不了多少，下一顿又不想吃重复的，像新鲜蔬菜总是用一半坏一半，浪费得让人发指。

直到我遇到了心目中完美的减脂餐

Wonder bowl鸡胸肉谷物碗

口味上来讲，我认为不输我们平时吃的中餐，但是热量又特别低，因为少了煎炒，营养完美，价格实惠，不用洗碗，微波炉加热就行！重点是能吃饱，肉多！真的是完美的减脂餐了。

一直断货，这次终于等到有货了，迫不及待要和你们分享，来啊，一起瘦瘦瘦啊！

1⃣️️论方便

买回冰箱冷冻即可，拿出来不需要解冻，去掉包装膜，微波炉高火6-8分钟，拌匀开吃，想吃就吃！

2⃣️️论健康、营养

每一碗至少有13种食材：当季新鲜原切的蔬菜，饱腹感强、七种升糖慢的全谷物杂粮饭，0激素的谷饲喂养鸡胸肉。

值得一提的是它家用的鸡肉是泰森的哦！嘿嘿鸡肉届的天花板品牌。

每碗的热量都低于460Kcal，但优质蛋白和优质碳水都充裕，基本半天不会饿，像我这种饿的快基本六个小时不会喊饿。

特别用心的是，他们连容器都是植物纤维的，很环保，用起来没啥压力。

3⃣️️论美味

众所周知我对食物的要求，基本上我推荐的吃的都是零差评。我可以捂着心窝子告诉你，它家的鸡胸肉真的是我吃过最最最最好吃的鸡胸肉，不柴不腥还入味。蔬菜加热后无论色泽还是口感，新鲜还原度都很高。谷物饭软硬适中，是我喜欢的口感。

我最爱的两个口味：日式香浓咖喱（咖喱就是很没法让人拒绝）清爽藤椒味（哇塞这个口味太中餐了！）

4⃣️️论实惠

4种口味6盒装，价格美丽！干净美味又没负担！大家可以去看下店里的新会员活动，一起来享瘦！

tips：
没有微波炉的话，可以用空气炸锅：
放入耐高温的碗中，或者直接倒入空气炸锅 ，温度调节180度烤9-10分钟至熟透即可食用（不同品牌空气炸锅实际加热时间会有轻微差异)。

其实也可以蒸，大火2分钟左右烧开水，将产品倒入瓷碗中，放入蒸锅大火蒸12分钟以上直至熟透，然后搅拌即可。

但是蒸会让蔬菜变色，所以你们看方便哈。