好好存钱，是成年人最大的体面[思考]
​1. 生活极简，理性消费。
在生活中，减少不必要的开支，该买的买，该省的省。
生活少一点物欲，消费多一点理性，未来才会多一份保障。
​2. 减少社交，提升自己。
在无意义的人与事上花掉的钱，并不能给你带来收益，你最该做的是用更多的时间专注于自我提升。
努力提升自己，才能让兜里的钱成倍增长。
​3. 学会记账，定期存钱。
记下自己的每笔消费，才能明确自己的真正需求。
把省下来的钱，定期存进账户，坚持一段时间后，你会发现：收支量化后的惊喜，会驱散金钱带给你的焦虑。
​不会精打细算，你的钱永远不够用。
学会存钱，你存的是保障；学会省钱，你省的是风险。
手里有钱，心中少欲，便是成年人最大的体面。[花]

（​作者：遇见小媛 版权属于原作者）
#第六感心理学[超话]##治愈系心理学[超话]##个人成长# https://t.cn/A6SoVr7N

#朴善怜[超话]#
Luna更新instagram：
如果因为太喜欢"一起"而害怕独自一人的瞬间到来，那么就有一个时刻必须靠自己的力量站起来。

因为是思绪万千的夜晚，所以不能全都写下来。 现在是真正专注于我自己的时候了... 因为长时间地心因病把我放下了。 现在我必须站起来。

不管遇到什么障碍物我都会忍受。 我能做到。

因为我不再是一个人

现在为了和我'一起'的人们，我会奋斗并战胜一切的！

至今还记得，我因为音乐剧演员건명哥哥的一句话"演员朴善怜"而没有放弃站在舞台上，成为了成长为音乐剧演员的巨大力量。 最重要的是,我非常尊敬的前辈是第一个对我说我是"演员"的人，所以更有意义，更感谢他。 我是歌手和演员。

这一点没有变化，因为真正的开始是idol，所以一切都不顺利。 当时要打破"偏见"还太小了，而我做的还不够。 因为这不是偏见，而是事实，所以我要符合他们的标准，必须更加努力,更加努力,更加完美,必须变得强大。现在比起承认谁，我更想承认自己。

我一直都是非常爱自己，尽最大努力去承认自己的人。 在idol生活中，真的是为了得到别人的认可而拼死拼活地努力了。 以后不能再那样生活了。

#爱自己吧❤️

评论：因为有粉丝们在，所以我又哭又笑的，谢谢大家❤️今晚不是一个人，真好

【心理学速报】

深夜emo时刻，为何容易放纵自己？

你是否有这样的经历：在熬夜的时候一冲动就叫了宵夜，在8点后买了一堆不必要的东西，在深夜突然一个人emo起来开始陷入感情问题……夜晚我们的大脑好像和白天运作时有点不同。

最近发表在《Frontiers in Network Psychology》上的一篇论文提出了一个名为 Mind After Midnight 的假说，研究者们认为当我们在夜晚保持清醒时，大脑会出现和白天不同的神经生理变化，这些变化可以使人们更有可能消极地看待世界、从事有害的行为并在没有充分考虑后果的情况下做出冲动的决定。

研究者指出这与我们的昼夜节律有关，在白天，分子水平、神经元活动和反应性被调整到唤醒水平，其中包括运动活动、饮食、与我们的环境和人有意识的互动。在夜间，这些参数会根据通常的睡眠行为进行调整。因此，如果我们在这些时间处于清醒状态，神经生理学很容易导致行为失调，加之睡眠不足或睡眠中断，我们会在情绪、奖励处理和执行功能方面与白天都有所不同。

如积极情绪（从积极的角度看待信息的倾向）在早晨处于最高点，此时昼夜节律的影响被调整到清醒状态，而在晚上处于最低点，负面情绪在夜间最高。这种对信息的偏颇解释被传送到大脑中负责决策的部分（这些部分通常致力于控制消极情绪干扰并专注于目标导向的行为），然而在夜间，大脑的这些部分也会受到昼夜节律的影响而发生变化，从而损害决策、功能和优先次序的确定。而身体在夜间也会自然产生更多的多巴胺，这可以改变奖励和动机系统，从而增加人们从事危险行为的可能性。

（via：简单心理）#心理学与生活#