划船不用浆、‍♀️全靠____ ？？

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‘’ 推开了百叶窗
你剪影的背景有夕阳
温暖柔美的光… ‘’

图一让我想起周杰伦《倒影》中的那几句歌词
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✅今日运动：皮划艇‍♀️1h + 跑步跑步10km
有感：
人生是一段长路，生活就像一次华丽的奔跑
谁先跑，不代表谁就是冠军~
在半路的时候，你会看见你前面有人，或者后面有人。
但是如果你休息时间太长，后面的人就会追赶上来。但是如果你加倍努力，前面的人也会被你超越。
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✨人生是一次长跑，暂时的落后和领先都不算什么！
很多时候，大家怨天尤人，更多的是因为没有想明白自己想要什么不想要什么。
人生就算是长跑，也只是一场没有对手的长跑，
如果有对手也只是你自己！
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✨在这个过程中，我们要在乎的，
除了冠军的得失，还有沿路的风景和心情…
#运动##跑步##发光x计划##我的微博仪式感##情感##励志##户外##日常#

奥林匹克马拉松运动员约纳斯·金德曾经是一名难民。在他的人生中，跑步一直占据着特殊的一席之地。#奥运难民代表团#

在贝尔格莱德半程马拉松比赛中摘下银牌后，约纳斯自豪地强调：“我们每个人都奔跑在自己人生的赛道上，但难民还有另外一项‘赛跑’——为了安全而奔跑。我刚刚赢得的奖牌还象征着，只要给我们一个机会，我们就能实现不凡的成就。”

点击阅读：https://t.cn/A6S9uvhm

明天是个“大日子”！礼物已备好！
9月1日，不仅是开学日，也是属于全民的“大日子”——全民健康生活方式行动日。
在五花八门的节日\主题日里，它不是最浪漫的，却是最重要的。因为健康是开启每个人人生宝藏的钥匙。

提倡健康生活方式，就是提醒大家自觉地合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，主动做自己健康的第一责任人。
2022年已经是全民健康生活方式行动启动的第16个年头了。今年的宣传主题是“三减三健”健康相伴。

什么是“三减三健”?
“三减”指的是减盐、减油、减糖。我们倡导大家口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”、“控制烹调油用量”、“食品饮料要少糖”。
“三健”则是健康口腔、健康体重、健康骨骼。我们倡导关注全生命周期，提出“早晚两次、正确刷牙”、“测体重、算指数、量腰围”、“强健骨骼、爱护关节”。

关于健康生活行为方式，大兴疾控已经介绍过很多这方面的知识，比如《健康素养66条》。如果您需要，可以在大兴疾控中心公众号中检索“健康素养66条”，就能迅速找到您想了解的内容。
今年的“全民健康生活方式日”也不能让您空手过，我们也给您准备了一份礼物：
2022年9月1日 09:30-11:00
国家卫生健康委百姓健康电视频道，举办“健康生活方式倡导主题传播活动”。

参加方式一：
点击专属链接入会，或添加至会议列表：
O网页链接

参加方式二：
#腾讯会议：974-529-120

参加方式三：
小鹅通直播间链接：
O网页链接
也可扫描下面二维码进入直播间