如何判断女性已进入“更年期”？自查一下，这些症状你有吗？

1、面部皮肤潮红。
2、容易水肿、失眠、乏力、记忆力减退。
3、身体容易出汗、发热。
4、敏感，烦躁、易怒、容易抑郁也有些女性会出现心理疾病。
5、月经紊乱、性欲减退。
6、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、感觉异常等。#健康管理##忆果缘1971#

脏躁（脾虚肝郁）
❇️王某，女，时年50岁。
✅患者自诉失眠、汗多5年余。五年来，患者经常失眠、汗出明显，尤其夜间为甚，伴心烦急躁，时头晕头痛，易发脾气，两胁部窜痛不定，偶感全身不适，莫可名状，甚则有轻生念头，并出现月经紊乱。至当地医院心理科治疗，给予黛力新等抗焦虑抑郁的药物，服药期间症轻，但停药后再发。
✅后至妇科用雌激素治疗，月经基本正常，上症减轻，但效果欠佳，仍反复发作，时轻时重，并逐渐出现胃脘不适，口苦口臭，纳差，稍进食即腹胀，大便2日一行，黏滞不爽。为求中医系统治疗，遂来中医门诊求治。
✅现症见：失眠、汗多，夜间汗出明显，头晕，心烦急躁，易怒，时感两胁胀痛，痛处不定，腹胀，纳差，口味异常，大便偏干，质粘，1~2日一次，舌质淡，边尖红，体稍胖大，苔薄白腻，脉弦细。
诊断：脏躁（脾虚肝郁）。
治法：健脾疏肝，清心安神，固表止汗。
方药：香砂六君子汤加减。白术10克，茯苓15克，陈皮10克，半夏10克，香附10克，砂仁10克，柴胡6克，郁金10克，乌药10克，焦三仙各12克，合欢皮15克，天麻10克，麻黄根8克，淡竹叶10克，小茴香10克，甘草3克，生姜3片为引。10剂，水煎服，日1剂。
医嘱：忌服辛苦酸辣之物，规律生活，避免紧张和情绪过激，畅情志。
✅二诊：服上药后，汗出减少，睡眠好转，基本无头晕，舌苔薄，腹胀不减，伴嗳气。守上方去半夏、天麻、淡竹叶，加青皮10克，柿蒂15克，萝卜种15克，龙齿15克，知母10克，以加强疏肝理气之力。同时，知母有预防理气药过度伤阴之意。继服10剂，水煎服，日1剂。
✅医嘱：同上。
✅三诊（2011年3月2日）：服上药后，口苦、腹胀及两胁痛、汗多等症基本消失，精神明显改善，食欲正常，眠欠佳，但较前好转。故守上方去知母，加夜交藤30克以助改善睡眠，继服15剂，水煎服，日1剂，巩固治疗。
✅经上述近两个月的治疗，患者精神状态恢复如前，正常生活，上症未再复发。
按：本案患者年龄50岁，适处更年期，肝郁气滞日久，肝阴不足，气郁化热，热扰心神，清窍失养。症见失眠、汗出、头晕、心烦急躁、胁痛、腹胀、纳差、大便干质粘，舌边尖红、苔薄白腻、脉弦细，显为肝脾失调，心肝热盛证。治以香砂六君子汤加减，旨在健脾疏肝、清心安神、固表止汗。此案例偏于脾虚用香砂六君子汤加柴胡、香附、郁金等健脾益气，疏肝解郁，中医专家们强调，恢复期治疗要掌握好分寸，过早使用逍遥散反而加重病情，与早用归、芍等阴分药滋阴敛湿有关。另外中医专家还强调调畅情志的重要性。#抑郁症##宇宙少女雪娥EXY车祸##焦虑症##红灸三宝##中医养生##邱天道泥灸商学院# https://t.cn/A6tWCfNR

舌尖上的宁心粥——枣仁粥
【组成】:瘦肉100克，粳米150克，炒酸枣仁10克，制远志10克。
【做法】：粳米洗净；瘦肉切开剁成肉沫；将炒酸枣仁、制远志装入药包，大火煮沸，煎成药汤，然后挑出药包，留汁备用；把粳米、肉沫倒入药汁中，小火煮至粥熟即可。
【功效】：滋阴养血、宁心安神
【药膳解析】：酸枣仁炒用有养心安神的作用，《本草拾遗》有云“睡多生使，不得睡炒熟”。远志具有安神益智，豁痰开窍，解郁的功效，为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品。瘦肉滋阴益气，粳米健脾益气。四者合用，可达滋阴养血、宁心安神之效果
【适应症】：适合阴血不足、心神不宁所引起的心烦气躁、失眠多梦等等，可以作为轻度失眠或者更年期失眠多梦的食疗应用。#云竹养生#