吃粥是最好的滋补润燥,尤其是脾胃虚的孩子来说,吃粥有助健脾胃、润肺生津。
推荐粥方
大枣山药红薯糯米粥
大米100克、糯米20克、山药30克、红薯30克、红枣7个,煮粥。
大枣莲子银杏粥
百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
沙参粥
沙参15~30克,粳米50~100克,冰糖适量。
先煎沙参,去渣,取汁;加入洗净的粳米,煮至米熟后加入冰糖,再稍煮为稀薄粥。早晚温服。
1岁以上儿童可食用。
以上粥方发热、咽喉肿痛、严重便秘的孩子不宜食用或遵医嘱。
只适合虚寒体质的娃儿们! https://t.cn/R2d2Eoq
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沙参粥
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锦州非非素明日新粥品,板栗山药粥,补肾精最好的食疗粥品。
能补进肾精的药食太少了,山药算一个,其次是熬粥的米皮儿,其他什么地黄,黄精,枸杞,淫羊藿,肉苁蓉都补不到精。山药其实作用很大,古方有薯蓣丸,治疗三天两头感冒,脾胃虚弱特别管用,薯蓣丸的主要成分就是山药。配合固肾的板栗和糯米,煮他一个半小时,真是大~补啊。推销一个新品容易吗[流汗]先得各种忽悠。
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