0121，服药的第六天，因为一个扁圆柱形的，白色的，极苦的药丸第一次没吞下去，我被苦哭了，一瞬间感觉从嘴唇到嗓子到胃的整个通路都是苦的，然后一边哭一边泡蜂蜜水抬着头咕噜噜地漱嗓子，但还是苦，于是用冰水，前前后后三分钟漱了500ml，勉强苦味消散到我不至于哭的地步，我才再倒一杯温白开哐当当地一口喝下。
我恨生病

减脂Day·6
早起空腹一杯温白开300ml

早餐：紫米乳酪欧包100g+巧克力奶200ml+煎蛋+橙子各1个
午餐：全麦馒头1个+甜椒炒卤鸡腿2个+炖萝卜（不喝汤）
晚餐：卤鸡腿+瓢儿白200g

今日运动：力量训练1小时+有氧训练椭圆机1小时+拉伸20分钟
喝水：3000ml，加餐一个卤蛋
生理期恢复训练中…… https://t.cn/RBSR99B

#诗词[超话]##中国作家网[超话]#~北风卷残叶，冻云暗天涯。霏霏雪片飞，岁暮客思家。忽又转晴日，大野凝霜华。漫步池塘边，一年似无话。菜色绿油油，麦青随田洒。草丝萌裂土，向阳有野花。鸟巢出老树，为谁叫喳喳？白鹭立浅水，乌雀回渚沙。活完无闲趣，一杯白开茶。看看柳七词，翻翻倪氏画。与芦共白首，苍颜同晚霞。一支如意篙，立舟尽挥洒。绉碧破行云，朵朵开水花。朝来寒雨晚来风，春柳絮绵秋叶黄。似曾相识燕归来，何必相识雁飞茫。蝉嘶蛙鸣绕舍夜，星光月色风荷香。黄叶地兮碧云天，所谓伊人水一方。烟织霜林撑远天，流水悠悠绕村荒。心地光明见星斗，精神春天随处芳。北国风光无限好，琉璃世界红梅香，四季佳景看不够，人生大道是沧桑！