#素食[超话]#
好吃
试试吧
味噌（miso) 丝瓜
材料：
丝瓜两个
日本油豆卜一包（五片）
红萝卜一个（小）
白口蘑三个
日本味噌酱一大匙
姜丝适量
香麻油少许
开水一小杯
玉米淀粉少许
做法:
丝瓜去皮去瓤洗净切小块备用，将日本油豆卜用热水川熨去油脂，再过冷水之后切成小片段备用。
将红萝卜丝去皮切片，再将口蘑切片备用。
热锅放少许食用油及香麻油，然后直接下姜丝炒香，再把丝瓜放入炒一炒片刻即可，加入红萝卜片及口蘑一起拌炒后才加入油豆卜拌炒片刻。
加入适量的开水煮沸后即可加入味噌酱搅拌均匀后倒入加了少许冷水拌好的玉米淀粉勾芡即可。
好吃
试试吧
味噌（miso) 丝瓜
材料：
丝瓜两个
日本油豆卜一包（五片）
红萝卜一个（小）
白口蘑三个
日本味噌酱一大匙
姜丝适量
香麻油少许
开水一小杯
玉米淀粉少许
做法:
丝瓜去皮去瓤洗净切小块备用，将日本油豆卜用热水川熨去油脂，再过冷水之后切成小片段备用。
将红萝卜丝去皮切片，再将口蘑切片备用。
热锅放少许食用油及香麻油，然后直接下姜丝炒香，再把丝瓜放入炒一炒片刻即可，加入红萝卜片及口蘑一起拌炒后才加入油豆卜拌炒片刻。
加入适量的开水煮沸后即可加入味噌酱搅拌均匀后倒入加了少许冷水拌好的玉米淀粉勾芡即可。
记录一下减肥日常 第一天
主要是先调整作息 适应一下少吃饭感觉
早上空腹体重107.8kg
早饭 面包两片
午饭 毛豆肉丝、韭菜猪血、丝瓜汤、一碗白米饭
下午茶 一只小布丁
晚饭 中午剩菜 一碗白饭
力量训练 全身拉伸15分钟 高强度广播体操10分钟 练后拉伸5分钟
单纯记录一下自己的减肥日常 现在太胖了不好意思贴照片 等能看了会贴照片#减肥 #减肥日常 #摆脱油腻##减肥##日常#
主要是先调整作息 适应一下少吃饭感觉
早上空腹体重107.8kg
早饭 面包两片
午饭 毛豆肉丝、韭菜猪血、丝瓜汤、一碗白米饭
下午茶 一只小布丁
晚饭 中午剩菜 一碗白饭
力量训练 全身拉伸15分钟 高强度广播体操10分钟 练后拉伸5分钟
单纯记录一下自己的减肥日常 现在太胖了不好意思贴照片 等能看了会贴照片#减肥 #减肥日常 #摆脱油腻##减肥##日常#
昨天下午拆了豆角架子[举杠铃]，收尾了一些茄子黄瓜丝瓜，往后的日子就不好过了，前些日子太旱了种的小菜全军覆没，除了萝卜一颗没活。趁着这两天不太热今天再去补种些小菜。反正在家也是无聊，找点事干。一不跳广场舞二不热打麻将，也不好热闹穿旗袍走个秀，除了做个饭就是和二三朋友喝个小酒[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][举杠铃][举杠铃][举杠铃]。瞧瞧我的人生也是平淡无聊[鼓掌][鼓掌][鼓掌][笑cry][笑cry][笑cry]
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