看了一集心理访谈，很多年没看了，还是阿果在主持！专家的分析很到位，学到了很多育儿的理念，有种茅塞顿开的感觉！以后多关注一下，很多问题都是有共性的，原来大家都有一样的困惑，知道这一点本身，就能让人心安不少！
还有，不要总是生活在对未来的焦虑中⋯
珍惜当下，珍惜现在每一刻的健康、平安、和谐、友爱⋯[鲜花]
晚安⭐️
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【新加坡回中国广州的最新指南，痛并快乐着！】
本人于5月16号 5:20am，刚好在新加坡重新戒严的前一天返航回中国，是有些小幸运, 因为看新闻报道，之后的一段时间可能会调整并延长隔离时间。
1⃣️ 预订机票
提前一个月在网上选好机票，我当时看的时候只有南航和酷航有直飞广州的航班。而且这两个航司的航班特别少，最终我选的是酷航。友情提醒，如果是辞职回国的朋友们，要提前看航班起飞的日期，别到时辞职后，定不到机票，延迟回国的日期。
订机票的同时，记得把旅行医疗保险买了，要买可以保期一个月的，这样如果真的在飞机上意外感染新冠，回国后可以申请理赔，最高赔付2W的保额。主要是买一份心安，我当时订机票时没买，后面找航司客服帮我办，已经办不到了，所以说我搭飞机的过程是真的好心慌。
另外，酷航正常行李额是20Kg,我的行李有点多，于是我让航司客服帮我办理加购20Kg.
2⃣️ 做核酸和血清检测
由于我是5月16号的航班，我向诊所询问后得知5月14号就得去做PCR和血清检测这两项。记住，回中国必须要做这两项检测，并且要求是48小时内的有效报告。诊所我选的是Raffle Medical,可以在网上直接预约，记得去做核酸的时候按照规定带齐证件，检测费用总共花了200新币。
5月14号上午做完PCR和血清检测之后，正常情况下是24小时内出结果，于是隔天早上，我睡醒后，打开Email就收到了诊所发来的报告结果，两项都是阴性，符合回国条件，心里一阵狂喜。
实话说，在决定离职回国的这一个月里我每天都是尽量减少外出，尽可能多的呆在家里，就怕自己被感染了，要延期回国。这里要注意的是，如果检测结果是阳性的话，诊所会让救护车过来载你去医院，而且连同和你一起住的人，一并打包带走，种种后果，你是没办法去正常登机的，要治好之后再去进行一系列申请。
3⃣️ 申请健康码
看到结果之后，先稳住，还没完成呢!这时，我开始申请健康码，上微信小程序搜索防疫健康码国际版，在上面填写个人资料以及上传检测结果图片等，所有资料提交后，过不到十分钟我的健康码由审核状态的黄码转成绿码，成功，万事俱备，只欠东风，就差登机了!
在此之前回国的朋友们也可以关注中国驻新加坡大使馆领事的微信公众号，上面有详细的申请健康码的步骤以及最新的隔离政策。
4⃣️ 准备登机
5月15号晚，我躺床上休息，设置了三个闹钟提醒自己千万、千万不要误机!5月16号凌晨两点半打车到达樟宜机场。T1航站楼只许持机票的乘机人员进入，其余陪同者都不可以进入机场。给我送机的朋友只能在机场外和我告别。
进入机场迎面看到好多乘客都穿着PPE,头戴面镜，全副武装。我看了看自己，全身上下唯一的防护是我戴了两个口罩!我不知道我哪来的自信。进入机场后有地服人员给每个人先发两张表格，先往上登记自己的信息。然后去酷航登机处，打印机票，寄存行李。准备登机。
关于穿戴整套PPE的做法有无作用，这个因人而异。如果你觉得这样做可以让你觉得更加安心的话，就花钱买套来穿上。如果没有买或者没买到也不用心慌，因为不管有无穿PPE,被感染的风险也都是存在的，比如，过海关过安检拍照的时候是需要取下口罩，眼镜，帽子等的。所以说最重要的还是注意与他人保持安全距离，尽量少摸机场里面的基础设施，勤消毒。
5⃣️ 落地白云机场
乘坐酷航四个小时安全落地广州白云机场，终于投进了祖国妈妈的怀抱，心里无比激动开心。这时我们排队做各种申报，至于做什么申报，不需要太担心，因为都会有工作人员帮你做。
还有就是要排队检测，落地广州我们做的是鼻咽轼子，分别从鼻子和咽喉里面取样。之后就是取行李去酒店了。
6⃣️ 酒店隔离
住哪个酒店，酒店好与不好，完全靠运气，因为我们在机场出来，上大巴之后都是由工作人员给我们安排入住哪个酒店的，不可以选。每个隔离酒店的规定也不一样。我入住的是维也纳酒店，隔离14天，可以在酒店规定的四个时间段里点外卖，收快递，但不可以寄快递。
入住酒店期间，会有医护人员直接到我们各自的房间门口给我们检测体温，做核酸。第4天，第7天，都需要做核酸检测。尤其是第14天，需要做双核酸。
我在住酒店的这段期间，睡觉睡到有种天昏地暗的感觉。吃饭，睡觉，看电视成了我打发时间的唯一途径。还有住酒店的时候，想叫客房的员工帮我换被单、被套，不可以! 隔离期间，一切大小事务全部要亲力亲为。于是乎我都是按0打电话去前台，要求所需的物品，让客房服务员送至房间门口。
7⃣️ 居家隔离
14天酒店隔离结束后，自行回家，临走前我询问了医护人员，我坐的那趟航班，里面有无感染新冠的患者，医护人员告知没有，我心中的一颗大石头落下，安心了。开开心心回家，进行为期7天的居家隔离。
居家隔离的要求由隔离地当地的居委会来督察，配合他们的工作，尽量不要外出，按照指示去做核酸检测就可以了。
8⃣️ 回国的总费用/单人。
机票费用2150RMB+加购行李费用353RMB+PCR和血清检测的费用1000RMB+酒店隔离费用5530RMB=9033RMB
最后，祝大家归国有期，一路平安！
本人于5月16号 5:20am，刚好在新加坡重新戒严的前一天返航回中国，是有些小幸运, 因为看新闻报道，之后的一段时间可能会调整并延长隔离时间。
1⃣️ 预订机票
提前一个月在网上选好机票，我当时看的时候只有南航和酷航有直飞广州的航班。而且这两个航司的航班特别少，最终我选的是酷航。友情提醒，如果是辞职回国的朋友们，要提前看航班起飞的日期，别到时辞职后，定不到机票，延迟回国的日期。
订机票的同时，记得把旅行医疗保险买了，要买可以保期一个月的，这样如果真的在飞机上意外感染新冠，回国后可以申请理赔，最高赔付2W的保额。主要是买一份心安，我当时订机票时没买，后面找航司客服帮我办，已经办不到了，所以说我搭飞机的过程是真的好心慌。
另外，酷航正常行李额是20Kg,我的行李有点多，于是我让航司客服帮我办理加购20Kg.
2⃣️ 做核酸和血清检测
由于我是5月16号的航班，我向诊所询问后得知5月14号就得去做PCR和血清检测这两项。记住，回中国必须要做这两项检测，并且要求是48小时内的有效报告。诊所我选的是Raffle Medical,可以在网上直接预约，记得去做核酸的时候按照规定带齐证件，检测费用总共花了200新币。
5月14号上午做完PCR和血清检测之后，正常情况下是24小时内出结果，于是隔天早上，我睡醒后，打开Email就收到了诊所发来的报告结果，两项都是阴性，符合回国条件，心里一阵狂喜。
实话说，在决定离职回国的这一个月里我每天都是尽量减少外出，尽可能多的呆在家里，就怕自己被感染了，要延期回国。这里要注意的是，如果检测结果是阳性的话，诊所会让救护车过来载你去医院，而且连同和你一起住的人，一并打包带走，种种后果，你是没办法去正常登机的，要治好之后再去进行一系列申请。
3⃣️ 申请健康码
看到结果之后，先稳住，还没完成呢!这时，我开始申请健康码，上微信小程序搜索防疫健康码国际版，在上面填写个人资料以及上传检测结果图片等，所有资料提交后，过不到十分钟我的健康码由审核状态的黄码转成绿码，成功，万事俱备，只欠东风，就差登机了!
在此之前回国的朋友们也可以关注中国驻新加坡大使馆领事的微信公众号，上面有详细的申请健康码的步骤以及最新的隔离政策。
4⃣️ 准备登机
5月15号晚，我躺床上休息，设置了三个闹钟提醒自己千万、千万不要误机!5月16号凌晨两点半打车到达樟宜机场。T1航站楼只许持机票的乘机人员进入，其余陪同者都不可以进入机场。给我送机的朋友只能在机场外和我告别。
进入机场迎面看到好多乘客都穿着PPE,头戴面镜，全副武装。我看了看自己，全身上下唯一的防护是我戴了两个口罩!我不知道我哪来的自信。进入机场后有地服人员给每个人先发两张表格，先往上登记自己的信息。然后去酷航登机处，打印机票，寄存行李。准备登机。
关于穿戴整套PPE的做法有无作用，这个因人而异。如果你觉得这样做可以让你觉得更加安心的话，就花钱买套来穿上。如果没有买或者没买到也不用心慌，因为不管有无穿PPE,被感染的风险也都是存在的，比如，过海关过安检拍照的时候是需要取下口罩，眼镜，帽子等的。所以说最重要的还是注意与他人保持安全距离，尽量少摸机场里面的基础设施，勤消毒。
5⃣️ 落地白云机场
乘坐酷航四个小时安全落地广州白云机场，终于投进了祖国妈妈的怀抱，心里无比激动开心。这时我们排队做各种申报，至于做什么申报，不需要太担心，因为都会有工作人员帮你做。
还有就是要排队检测，落地广州我们做的是鼻咽轼子，分别从鼻子和咽喉里面取样。之后就是取行李去酒店了。
6⃣️ 酒店隔离
住哪个酒店，酒店好与不好，完全靠运气，因为我们在机场出来，上大巴之后都是由工作人员给我们安排入住哪个酒店的，不可以选。每个隔离酒店的规定也不一样。我入住的是维也纳酒店，隔离14天，可以在酒店规定的四个时间段里点外卖，收快递，但不可以寄快递。
入住酒店期间，会有医护人员直接到我们各自的房间门口给我们检测体温，做核酸。第4天，第7天，都需要做核酸检测。尤其是第14天，需要做双核酸。
我在住酒店的这段期间，睡觉睡到有种天昏地暗的感觉。吃饭，睡觉，看电视成了我打发时间的唯一途径。还有住酒店的时候，想叫客房的员工帮我换被单、被套，不可以! 隔离期间，一切大小事务全部要亲力亲为。于是乎我都是按0打电话去前台，要求所需的物品，让客房服务员送至房间门口。
7⃣️ 居家隔离
14天酒店隔离结束后，自行回家，临走前我询问了医护人员，我坐的那趟航班，里面有无感染新冠的患者，医护人员告知没有，我心中的一颗大石头落下，安心了。开开心心回家，进行为期7天的居家隔离。
居家隔离的要求由隔离地当地的居委会来督察，配合他们的工作，尽量不要外出，按照指示去做核酸检测就可以了。
8⃣️ 回国的总费用/单人。
机票费用2150RMB+加购行李费用353RMB+PCR和血清检测的费用1000RMB+酒店隔离费用5530RMB=9033RMB
最后，祝大家归国有期，一路平安！
很多人问我修行到应该怎么修
修行就是每天冥想打坐练功吗？修行一定是要远居深山与世隔绝吗？那要怎么样去积累自己的功德？难道天天要拜神上香吗？难道是要花很多的钱去做一些公益活动吗？
当然不是的，其实修行没有那么虚化，修行就在日常。百善孝为先，修行的第一步就是要孝敬父母。孝顺父母，不是需要你给父母多少钱，不是要你去做多大的事业，回报你的父母，有这些当然好，最重要的是，你要真正的从内心去关心你的父母，无论是，他们的一些生活起居，还是他们的一些心里动态。要真正的用心去爱他们。当你学会怎么样去爱父母，然后再把你的这份爱推及到身边的朋友甚至是陌生人。有看过一段话，我觉得他说的非常有道理，所以我就摘抄下来
一个人即使没有钱，也可以给予人五样东西：
一、颜施，即微笑处事。
二、言施，多说鼓励赞美和安慰的话。
三、心施，敞开心扉对人诚恳。
四、眼施，用善意的眼光给予别人。
五、身施，以行动帮助别人。
如果有人跟你说修行就是为了法，修行是为了成仙，修行是为了赚钱。那他们都不是真正的在修行，是在追求自身的欲望。修行一定是要先脚踏实地的，把人做好。你们所说的功德并不是你要捐多少钱，建多少庙这就叫功德，那大家做了坏事都去建庙就不用受惩罚了，这样的人也不是没有，想求心安，但是因果不虚，人总是要为自己犯过的错负责的。当你你内心充满爱，并且用爱对待所有人，让别人感受到你的真诚和爱，这就是功德，这就是修行。修行要修的就是这颗心，再用这颗心去待人，去行善。
修行就是每天冥想打坐练功吗？修行一定是要远居深山与世隔绝吗？那要怎么样去积累自己的功德？难道天天要拜神上香吗？难道是要花很多的钱去做一些公益活动吗？
当然不是的，其实修行没有那么虚化，修行就在日常。百善孝为先，修行的第一步就是要孝敬父母。孝顺父母，不是需要你给父母多少钱，不是要你去做多大的事业，回报你的父母，有这些当然好，最重要的是，你要真正的从内心去关心你的父母，无论是，他们的一些生活起居，还是他们的一些心里动态。要真正的用心去爱他们。当你学会怎么样去爱父母，然后再把你的这份爱推及到身边的朋友甚至是陌生人。有看过一段话，我觉得他说的非常有道理，所以我就摘抄下来
一个人即使没有钱，也可以给予人五样东西：
一、颜施，即微笑处事。
二、言施，多说鼓励赞美和安慰的话。
三、心施，敞开心扉对人诚恳。
四、眼施，用善意的眼光给予别人。
五、身施，以行动帮助别人。
如果有人跟你说修行就是为了法，修行是为了成仙，修行是为了赚钱。那他们都不是真正的在修行，是在追求自身的欲望。修行一定是要先脚踏实地的，把人做好。你们所说的功德并不是你要捐多少钱，建多少庙这就叫功德，那大家做了坏事都去建庙就不用受惩罚了，这样的人也不是没有，想求心安，但是因果不虚，人总是要为自己犯过的错负责的。当你你内心充满爱，并且用爱对待所有人，让别人感受到你的真诚和爱，这就是功德，这就是修行。修行要修的就是这颗心，再用这颗心去待人，去行善。
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