恋爱瘾在今早梦醒的那一刻疯狂发作[泪]
（5:45闹钟震动 直接给我从美梦里拉出来 梦里疯狂心动 他在一桌子人都是朋友们的面前亲手给我戴左耳的耳钉 不看他的眼神都知道他非常认真 暧昧氛围到达极点 手机震动的那一刻我的心跳还是非常快 那种紧张和羞涩感像是真实存在的[泪]）
如果没有这个闹钟这个梦一定还会延续的 希望今晚继续延续它 做美梦攻略得就是一天看他物料八百遍[泪]
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如果没有这个闹钟这个梦一定还会延续的 希望今晚继续延续它 做美梦攻略得就是一天看他物料八百遍[泪]
#跑步日记# 我对8月份自己的表现还算满意，训练日一个都没落下，有个别高温训练日至少坚持把5公里跑完了。痛苦是真的，也收获了不一样的风景，拍到了很多日出时候的光影。进步比较大的地方，一个是5公里新纪录27分13秒，一个是10公里已经可以作为一个常态。新的月份，我打算坚持这个差异化的训练，周二跑5公里，训练阈值甚至是无氧，不管心率。目前能稳定跑5分45秒配速，希望能再快10秒，到5分35秒。周四8公里，周六12公里有氧轻松跑，目标配速6分20秒，压心率，主要是锻炼耐力。加油啊！
【沃尔玛旗下#山姆会员店九年来首次提高会员年费#】#山姆会员店会员年费涨价#沃尔玛旗下山姆会员店周三表示，今年秋季将提高年费。据悉，普通会员的年费将从45美元提高到50美元，高级(plus)会员的年费将从100美元提高到110美元。年费的调整将于10月17日生效。这标志着入门级会员费九年来首次上调，而高级会员的年费也是自1999年推出以来从未提高过。由于物价大幅上涨，对价格敏感的消费者倾向于去这种仓库商店购买批量的商品，山姆会员店也因此明显受益。(财联社）
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