【DAY 99】九月的第一天，在健身房飙汗[舔屏]树立本月的一个标杆，好好锻炼，慢慢减肥。反正一运动就会储水的本人真的很难受[可爱]
昨日减重：+0.4
今日运动
跑步机2⃣6⃣分钟
椭圆机1⃣0⃣分钟
内收30KG 3×15
外展25KG 3×15
坐姿腿屈伸15KG 3×15
蝴蝶机坐姿夹胸15KG 3×15
左右压腿2⃣分钟
帕梅拉1⃣0⃣分钟全身拉伸
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外展25KG 3×15
坐姿腿屈伸15KG 3×15
蝴蝶机坐姿夹胸15KG 3×15
左右压腿2⃣分钟
帕梅拉1⃣0⃣分钟全身拉伸
读懂稻盛和夫这6句话，
愿我们不浮躁，不懈怠，遇见更好的自己。
1、要想拥有一个充实的人生，你只有两种选择：一种是“从事自己喜欢的工作”，另一种则是“让自己喜欢上工作”。
2、物质有“可燃物”、“不燃物”和“自燃物”，人也可以分成这三种，要做就做第三种。
3、人生中遭遇的一切事情，都是由自己内心的磁石吸引而来。
4、因果必报，但需要时间。自己撒下的种子，必定会在自己身上开花结果。
5、人生·工作的结果=思维方式（人格·理念）×努力（热情）×能力。
6、“持续”与“重复”是两回事，不是漫不经心地去重复与昨天一样的事情，而是今天胜过昨天，明天胜过今天。
愿我们不浮躁，不懈怠，遇见更好的自己。
1、要想拥有一个充实的人生，你只有两种选择：一种是“从事自己喜欢的工作”，另一种则是“让自己喜欢上工作”。
2、物质有“可燃物”、“不燃物”和“自燃物”，人也可以分成这三种，要做就做第三种。
3、人生中遭遇的一切事情，都是由自己内心的磁石吸引而来。
4、因果必报，但需要时间。自己撒下的种子，必定会在自己身上开花结果。
5、人生·工作的结果=思维方式（人格·理念）×努力（热情）×能力。
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#罗一舟粉丝# lyz#罗一舟后浪#
13级了嘿嘿
搞个抽奖
抽6个人
条件：1⃣️超话大于等于11级
上个月首页船含量大于30条
2⃣️船1直达
礼物包括：吧唧、手幅、钥匙扣、立牌、明信片、小方卡
（有些还在制作中，可能会晚点才能发货。立牌要是效果不好就不送了[允悲]）
邮费自理（广东省内10元 ，南方城市12元，北方15元，按实际发货邮费为准）
评论就可以了，6号开奖
@IXFORM-罗一舟
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