#减肥食谱[超话]# ❗高效科学一周减肥餐两周瘦十斤❗
-#燕教授[超话]#
大家好，拖了很久的减肥方法终于来了。相信大多数人减肥失败应该是克制不了想吃东西的欲望又不喜欢运动，或者坚持不下来。所以这次我分享的办法很适合不喜欢运动的人(当然运动结合食谱会瘦的更快)只要按这个减肥餐吃就可以轻松减肥啦。这是一种见效很快的减肥方式。如果不想反弹还是要坚持下去并且搭配适量的运动。#瘦身[超话]#
-
-#减脂期最爱的食物#
这次分享的是谭维维减肥餐，本人亲测很有效果!但身边有的朋友按这个食谱吃一-周就瘦了三、四斤(她还是属于体重基数小的那种体形)基数大的效果会更明显哦V#变瘦#
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而且这些减肥餐的食物都是很容易就可以买到的食材，学生党宝宝也可以轻松按食谱来做#减肥[超话]#
-#燕教授[超话]#
大家好，拖了很久的减肥方法终于来了。相信大多数人减肥失败应该是克制不了想吃东西的欲望又不喜欢运动，或者坚持不下来。所以这次我分享的办法很适合不喜欢运动的人(当然运动结合食谱会瘦的更快)只要按这个减肥餐吃就可以轻松减肥啦。这是一种见效很快的减肥方式。如果不想反弹还是要坚持下去并且搭配适量的运动。#瘦身[超话]#
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这次分享的是谭维维减肥餐，本人亲测很有效果!但身边有的朋友按这个食谱吃一-周就瘦了三、四斤(她还是属于体重基数小的那种体形)基数大的效果会更明显哦V#变瘦#
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而且这些减肥餐的食物都是很容易就可以买到的食材，学生党宝宝也可以轻松按食谱来做#减肥[超话]#
太无聊了无图可发也等不及运动完再发[二哈]
❌我的逻辑有问题吧CR怎么永远猜不对
[困]纠结了一下午在两个矬子offer里挑高个儿留位，无意间发现这位你财申的狠人姐妹居然还是老乡 我太菜了我拖后腿了
攀登者去掉全部谈恋爱情节的话还是很热血很感人 张译演技真的很绝我服 以及想不到我妈的老胡居然是混子龙套打酱油角色
会吗？不会。若做不好，我们还都是灾/民
关于sars的每一句都可以一字不差地重现
17年后 岩松依然是拒绝沉默敢于对话的那个人
怎么就手欠升级了没用的卡牌，好后悔，看来这个游戏也马上要被我卸载抛弃了
在家真的无聊到看乌龟爬了 养只狗多好啊我还能跟它玩
[拳头]前天0.5昨天0.6今天0.7 明天请继续等差数列谢谢
❌我的逻辑有问题吧CR怎么永远猜不对
[困]纠结了一下午在两个矬子offer里挑高个儿留位，无意间发现这位你财申的狠人姐妹居然还是老乡 我太菜了我拖后腿了
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会吗？不会。若做不好，我们还都是灾/民
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17年后 岩松依然是拒绝沉默敢于对话的那个人
怎么就手欠升级了没用的卡牌，好后悔，看来这个游戏也马上要被我卸载抛弃了
在家真的无聊到看乌龟爬了 养只狗多好啊我还能跟它玩
[拳头]前天0.5昨天0.6今天0.7 明天请继续等差数列谢谢
「写在肾结石手术后的第十四天」
——★2017.6.24：半夜第一次发作，前一天下午腰和小肚子就开始隐约酸痛，但被我迷之自信的当作是生理期前兆，压根没当回事，下午还喝了一盒乐纯。结果睡到半夜一点多，疼痛加剧，各种呕吐，疼到前五分钟满身大汗后五分钟又冷的发抖那种，然后折腾起全家一起去了医院。我爸妈吓的要给我叫救护车，害怕丢人的我还是坚持坐了自己家车去医院。B超检查结果：双肾多发结石，输尿管结石，右肾已经积水（尿被石头堵住了排不畅就会造成肾积水），急诊值班的医生当时就说：你这个石头太多了，靠排和碎石不可能了，必须手术。于是先给开了一点止痛药挂上。有所缓解之后回家，依然觉得不是什么大事，想以观望的态度先向身边了解的人打听打听。谁知当晚疼痛再次来袭，去医院挂了水之后第二天就马不停蹄的去了市里的大医院检查，结果还是需要手术。住院的行李都打包好了，我妈还是觉得手术伤身[允悲]于是各种想办法找熟人碎了石。经过一段时间的治疗，效果还算可以，输尿管和左肾的全部排完，只剩下了老大难的右肾，偶尔会隐痛发作，倒也不太影响生活。尿石头的过程真的让人痛到怀疑人生！！！感觉快下来的几次就坐在马桶上不停喝水，能明显感到一阵疼后崩出来的感觉。
——★2019.10.14：感冒住院，b超检查发现右肾石头增多增大，而且又已经积水了。难怪这一年感觉腰痛越来越频繁，而且已经不怎么敢右侧睡觉了，因为压到就会疼。爸妈还是主张去碎石，而我已经下定决心彻底解决它了。由于意见不统一，就这么一直僵持了两个多月。
——★2019.12.24：大概是我过过的最不平安的平安夜了。下午一点多开始发作，疼到不想喘气。赶到之前碎石的医院，医生看了检查报告，情况已经复杂到了他无法处理的范围，给开了止疼针和止疼药之后建议直接去上海。
——★2019.12.31：经上海长征医院崔主任面诊后，直接被安排住进了公利医院。下午就开始了各种检查，为手术做准备！抽血、心电图、b超、拍片。由于刚好卡在例假即将到访的点，每天还要多挨一针黄体酮。总之那几天就是各种挂水检查之类的。
——★2020.1.3：医生通知手术方案确定，经皮肾镜取石。接着就是一系列手术签字，麻醉签字等相关确认事宜。
——★2020.1.5：术前一天准备，医生在肚子上画了标记，方便手术时确认左右。虽说晚七点才开始禁食，但午饭后就没心思再吃东西了，直到下午五点多，吃了术前最后一餐，香蕉两根。晚上八点，开始第一次灌肠。那酸爽，像是把一整瓶老干妈灌进肠子里的感觉，大概拉了一小时左右才消停下来。
——★2020.1.6：早六点护士又来灌肠，虽然比第一次多了点心理准备和经验，却还是难受到生无可恋。崔主任早上查房，告知我的情况非常复杂，为此他下了不少工夫研究怎样着手。医生嘱咐大概十一点左右来拖人，按照要求换好病号服，开始漫长的等待，等着上刑场的既视感[跪了]下午一点多，终于等到了手术室的人来接。一点四十，进了手术等待室之后开始戳针挂营养液。由于手术室的留置针比一般的都粗，一针没戳进，亲眼看到血喷出来[允悲]戳针的小姐姐赶紧拿了几张绵纸用胶布给我绑了起来，第二针在我的指点和她的忐忑下成功戳进（怪不得人家的技术，我的血管一直是护士们头疼的点）在这里要吐槽下我有过手术经验的朋友们，说什么进了等待室给戴上氧气罩就什么都不知道了，我被抬上手术台的时候都是清醒的！各种监测仪安上之后才给麻药[打脸]麻醉师准备就绪后跟我说睡一会吧，再等睁眼已经五点二十了。说到这里特别感谢麻醉科的卢主任，刚清醒的时候浑身发冷，他立刻就拿了个暖风机塞进我被窝。因为自身体质原因，五点四十从苏醒室推出之后就被送进了icu观察，期间医生不间断的去询问情况，告诉我手术很成功，又再三叮嘱护士千万不要随意挪动我，真的每个医生都超暖！听说别人麻醉后都有嗜睡，呕吐等不良反应，我全都没有。当晚八点困了开始自然睡，可能是不踏实的缘故，期间一个多小时醒一次，睡到夜里两点多也就彻底清醒了。庆幸我床位对面有个挂钟，不然不知天明早晚的得急坏了。
——★2020.1.7：术后第二天，一大早icu的医生小姐姐就来问我想吃点啥，可以通知家人买，我问我能吃啥呢？小姐姐笑说：随便你啊！不过你不会想吃包子什么的吧？于是我老实选择了icu统一送来的病号饭，白粥一碗。护工阿姨轮番来问候我，都说：你妈妈拜托我多照顾你的。我妈就是如此神通广大[允悲]早饭后没一会医生就来通知：今天没什么问题的话就可以出icu了，你爸妈在外面比较担心。早上十点四十五，顺利脱离icu。晚上开始正常进食，但胃口不好，只喝了点鱼汤。
——★2020.1.9：尝试坐起来的一天，别的其实都还好，就导尿管在里面说不出是什么滋味，酸不酸疼不疼的，总之就是坐立痛苦，见到医生就得问什么时候能拔，医生都对我无奈了[笑cry]
——★2020.1.10：之前检查血液好多项指标都低，于是一大早又开始抽血，遗憾的是每个血管抽一点就没血了，反复戳了四次才集够所需血量。由于术后在体内放置了双j管，所以医生需要下午再拍个片检查位置正不正，如果没什么问题周一拔了尿管就可以出院了。检查结果一切良好！
——★2020.1.11：大姨妈突然造访，所以只得提前拔了尿管，可见陈奕迅的歌词多有道理，真的是烦恼会解决烦恼[跪了]
——★2020.1.13：上午挂了水拿了药办完出院手续，医生嘱咐这个月除了浓茶，咖啡，饮料，豆制品，别的什么口都不用忌，等一个月后石头检验结果出来再看需要忌什么。下午两点启程回家！等待一个月后回医院拔管！
◆结尾碎碎念：感恩这次经历的所有遇见，不论是给我手术的崔主任、卢主任，还是负责我的褚主任、张医生、吕医生，永远都是那么温暖有耐心，彻底改变了我以往对医生的所有刻板印象。因为崔主任技艺精湛，给我开的创口特别小，所以都没有插引流管和缝针，减少了很多痛苦，真的超厉害！
这次给我的教训就是身体不管遇到什么问题，坚决不要拖！长痛不如短痛，短痛之后才能不痛！像我拖拉了两年半，最后还是要走这一步，期间还受了很多罪，忌口好多！两年半没有喝过一滴酸奶，偶尔喝杯奶茶也吓的要喝很多水下去稀释[跪了]坦白说手术真的不疼，对我来说前前后后的各种检查、术前准备反而更加摧残人心，但也在可以忍受的范围之内。每次大家关心我伤口还痛吗，我的回答都是从来没疼过[允悲]不过这个除了崔主任技术厉害之外应该也是因人而异的。目前管子在身体里多少有些说不出的感觉，比如尿频尿急尿刺痛腰酸之类的，不过相比结石发作时的痛苦，这个就是毛毛雨了。现在就是比较害怕拔管这一环节，总是感觉有点恐怖，之后再加补充。
奉劝肥宅男孩女孩们，平时一定要多运动多喝水，特别是日常久坐不动的那种。因为肾结石真的是太太太痛苦了！
——★2017.6.24：半夜第一次发作，前一天下午腰和小肚子就开始隐约酸痛，但被我迷之自信的当作是生理期前兆，压根没当回事，下午还喝了一盒乐纯。结果睡到半夜一点多，疼痛加剧，各种呕吐，疼到前五分钟满身大汗后五分钟又冷的发抖那种，然后折腾起全家一起去了医院。我爸妈吓的要给我叫救护车，害怕丢人的我还是坚持坐了自己家车去医院。B超检查结果：双肾多发结石，输尿管结石，右肾已经积水（尿被石头堵住了排不畅就会造成肾积水），急诊值班的医生当时就说：你这个石头太多了，靠排和碎石不可能了，必须手术。于是先给开了一点止痛药挂上。有所缓解之后回家，依然觉得不是什么大事，想以观望的态度先向身边了解的人打听打听。谁知当晚疼痛再次来袭，去医院挂了水之后第二天就马不停蹄的去了市里的大医院检查，结果还是需要手术。住院的行李都打包好了，我妈还是觉得手术伤身[允悲]于是各种想办法找熟人碎了石。经过一段时间的治疗，效果还算可以，输尿管和左肾的全部排完，只剩下了老大难的右肾，偶尔会隐痛发作，倒也不太影响生活。尿石头的过程真的让人痛到怀疑人生！！！感觉快下来的几次就坐在马桶上不停喝水，能明显感到一阵疼后崩出来的感觉。
——★2019.10.14：感冒住院，b超检查发现右肾石头增多增大，而且又已经积水了。难怪这一年感觉腰痛越来越频繁，而且已经不怎么敢右侧睡觉了，因为压到就会疼。爸妈还是主张去碎石，而我已经下定决心彻底解决它了。由于意见不统一，就这么一直僵持了两个多月。
——★2019.12.24：大概是我过过的最不平安的平安夜了。下午一点多开始发作，疼到不想喘气。赶到之前碎石的医院，医生看了检查报告，情况已经复杂到了他无法处理的范围，给开了止疼针和止疼药之后建议直接去上海。
——★2019.12.31：经上海长征医院崔主任面诊后，直接被安排住进了公利医院。下午就开始了各种检查，为手术做准备！抽血、心电图、b超、拍片。由于刚好卡在例假即将到访的点，每天还要多挨一针黄体酮。总之那几天就是各种挂水检查之类的。
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