跳绳打卡第三天。
第一天，700个，跳完肚子左下方好痛。
第二天，1000个，跳完小腿好酸。
第三天，1000个，50个一组，20组。
不贪多，不冒进，慢慢来。
每当我慢慢跳的时候，绳子感觉有无限长，怎么跳都不会绊倒。
而当我想着再多跳几个，争取一次100个时，一旦心中起了这个念头，10个之内必绊倒。
所以，还是要慢慢来呀，先求稳，再求快。
原本以为产后自己盆底肌恢复得还可以，一跳绳就露馅了，仍然逃不过产后漏尿的问题呀，凯格尔运动要继续做起来。

希望一个月之后，身体素质提高的同时，盆底肌也能够慢慢恢复好。
一起fighting呀～

跳完1000个在楼顶大喊开心快乐的同时，一阵风吹过，这也太爽了吧[大笑R][大笑R]
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【丁丁都有哪些味道？】#姿势悄悄话# #男性健康#

臭鸡蛋味：小蝌蚪里富含蛋白质，如果你“事后”不及时清理，在内裤的包裹下，蛋白质就会发酵，渐渐的变成一股臭鸡蛋的味道。

苞皮垢的气味：一些苞皮过长的丁丁，油脂及各种残留物很容易困在苞皮中。不及时清洁，就会形成污垢，呈白色或者微黄色。同时伴随刺鼻的异味，还可能引发炎症。

酸臭味：运动过后不及时洗澡或长期穿紧身裤的情况下，容易导致yīn囊潮湿，捂出酸臭味。

脓性分泌物且伴有难闻异味：主要与guī头炎、前列腺炎有关。

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