#囤脂肪的小日常#
起大雾的早晨，吃完奈良的包吃饱饱出门啦。
奈良[微风]
草莓椰奶米面包
白桃乌龙奶酥乳酪米面包
番茄蟹柳鱼籽厚蛋烧米面包
玫瑰乳酪抹茶奶酥米面包
鸡肉烧卖玉米米面包

每一款都蛮好吃诶。发现奈良的进步好大噢，米面包比我第一次买的时候好吃。而且这次的米我觉得比碱水更让我惊艳。

#人鱼健康减肥瘦身[超话]##越野跑##跑步打卡##越跑越野#
day142-391 5K行山排酸卡
爬升335
第一擊：減脂增肌+基本功一百天訓練+100天后挑戰平板支撐掌上壓混合一小時時長訓練day 12
減脂增肌餐單：
早午餐～小王子醋黑豆、草莓乳酪谷物、牛奶滑蛋蕃茄開放三文治
晚餐～海澡味噌濃湯鰻魚壽司橙

ᴰᵒⁿ'ᵗ ˡᵒˢᵉ ᵗʰᵉ ᵒⁿᵉ ʷʰᵒ ˡᵒᵛᵉˢ ʸᵒᵘ
不要把爱你的人弄丢
​
《堅持才能成長更快》
昨天體力大消耗
但是訓練仍不能停
把速度放慢一點
把平時沒有好好欣賞的美景
今天一次欣賞夠
真好
遇見夕陽夕下
美美的搶了下大自然的鏡
人生難得幾回醉
酒不醉我人自醉
在慢時光中沐浴最後的一抹金黃
無限風光盡收保留
待日後回頭觀看
是另一番風味的詩與遠方
是簡單幸福的駐足
——人魚Katrina

#不可辜负的美食[超话]#

☞咩咩
❤︎阿华田草莓乳酪蛋糕虎皮
冬天可不就是暖暖的阿华田跟草莓的季节嘛！
整体还是咩清淡的风格
加上草莓乳酪的香甜把整体感觉平衡了
对比起来咩的虎皮确实偏硬一点
但是还是好香好香好喜欢蛋香！
冬天也是吨吨吨屯脂肪的季节
呼呼真的好胖好胖了[二哈]

#不可辜负的美食##今日份快乐源泉#