查出脊柱侧弯以后就去之前的健身教练那里做矫正训练,今天结束以后浑身不得劲,我问能不能去按摩或者用筋膜枪打一下,教练:千万不要啊!好不容易纠正过来的!筋膜枪这个东西就是智商税啊!
我:[疑问]……一年前我在这减脂你不是让我打?
他:哎呀为了赚钱嘛…
我:那泡沫轴能滚吗?
他:不用滚,没用,不要乱按…
我:那在你这做矫正的瑜伽老师回去了还滚啊?(这个教练主打力线重塑和损伤修复的)
他:唉她们也是为了赚钱嘛…我总不能跟别人说别搞了不赚了…我算老几啊…
我:[疑问]……一年前我在这减脂你不是让我打?
他:哎呀为了赚钱嘛…
我:那泡沫轴能滚吗?
他:不用滚,没用,不要乱按…
我:那在你这做矫正的瑜伽老师回去了还滚啊?(这个教练主打力线重塑和损伤修复的)
他:唉她们也是为了赚钱嘛…我总不能跟别人说别搞了不赚了…我算老几啊…
乱打羽毛球的结果是手臂肩膀疼,尽疼一些不对的地方。
入门级的泡沫轴滚大腿也让我呲牙咧嘴,我是老了还是不耐痛了。
最近发现自己花钱太厉害,假期更厉害,容易把钱花在吃吃喝喝上,一天要好几百,昨天看了看花呗分期还款的利息,真的挺高的,从这个月开始我要紧衣缩食,发工资后先把必要开支留下再说。
周四晚上打了球,周五早上有点起不来,被调休调乱的工作休息日终于开始了,即将迎来下雨的一整个月。
入门级的泡沫轴滚大腿也让我呲牙咧嘴,我是老了还是不耐痛了。
最近发现自己花钱太厉害,假期更厉害,容易把钱花在吃吃喝喝上,一天要好几百,昨天看了看花呗分期还款的利息,真的挺高的,从这个月开始我要紧衣缩食,发工资后先把必要开支留下再说。
周四晚上打了球,周五早上有点起不来,被调休调乱的工作休息日终于开始了,即将迎来下雨的一整个月。
#减肥[超话]##第五个30天减肥打卡#之《D7》
D 127/365
今日体重:55kg
目标体重:50kg
今日份运动:
1.热身一组➕腹部6组➕有氧6组 60min✅ 2. 泡沫轴滚腿✅
终于动起来了,继续加油呀[心]最近吃的太乱,甜的辣的导致脸整个不能看,不自律并不快乐呀,加油坚持下去[心]不在给自己找借口,慢慢变好,惊艳[doge]还有三个月过年了,目标给自己定在95,加油,冲!新开了一瓶左旋,这个月不好好运动,左旋就过期了
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