开学第一课，请收下这份眼健康指南——

[微风]1、近距离用眼注意休息
学生看书、写作业、看网课时注意劳逸结合，每次时长控制在30~40分钟，之后应休息5~10分钟，调节放松眼睛。
！！休息不是去看电视或玩游戏，而是往窗外远眺，不要让眼睛持续处在看近物的紧张状态下。

[微风]2、保持正确的用眼姿势
读写姿势做到“一拳一尺一寸”。一拳：胸前与桌子间隔一个拳头的距离；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米）；一寸：握笔手指要与笔尖间隔一寸。使用与身高匹配的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。不正确的读写姿势还容易引起驼背、胸廓变形，影响身体健康发育和形体美观。

[微风]3、建立眼健康视觉档案
眼健康视觉档案可以科学监测孩子的屈光发育状态，帮助孩子防控近视。建议孩子尽早监测，每3-6个月进行一次眼科检查，评估远视储备情况、眼轴发育等，尽早发现近视、远视、散光、弱视、斜视、倒睫毛等眼科情况，预防近视的发生和发展。#近视防控##青少年近视防控# https://t.cn/A6JADOnw

#梦筱二[超话]#
@梦筱二 太太的《#温柔刀#》终于 来啦！！9月2号晚20:00开始预售！！前1分钟特签 前2-5分钟亲签！
小美好：https://t.cn/A6SCrMDx
锦瑟：https://t.cn/A6SCrMDa
博文轩：https://t.cn/A6SCrMDX
翰林：https://t.cn/A6SCrMD0
快乐：https://t.cn/A6SCrMD9
新视角：https://t.cn/A6SCrMDT
享学：https://t.cn/A6SCrMDR
一方：https://t.cn/A6SCroyw
锦瑟pxx：https://t.cn/A6SCrMsI
盼源pxx：https://t.cn/A6SCrxvZ

#林敬纹[超话]##世上最会唱歌的羊驼林敬纹#
【220901】蓝鸟更新敬纹相关

YOUNITE 2ND EP [YOUNI-Q]
发售纪念对面/视频通话 签名会

日程
1部 - 对面签名会 : 22.10.01(六) 15:00(KST)
2部 - 视频通话签名会 : 22.10.01(六) 17:30(KST)

应募时间 : ~22.09.04(日) 23:59(KST)

应募者全员赠送未公开自拍闪卡

cr.jjmuze_official
资源：KK
纹纹世界https://t.cn/A6aFpc7Y
直拍合集https://t.cn/A6arJkT1
⚠️招新相关https://t.cn/A6XZJZ0x
闲聊时间https://t.cn/A6aSV9uW