干了这杯健脾轻瘦茶，祝你大鱼大肉不长胖！
特意在国庆节前分享这篇笔记，每天坚持喝几杯，脾胃强健、肠道轻松、保持身材不长胖。
大鱼大肉之后肠胃不消化，喝一杯，帮助消化，润肠通便；
饮食不节制热量超标，喝一杯，提高代谢不长胖。
如果平时饮食规律已经很好但比较难瘦，坚持喝也能帮助减脂。
这是我常年累积下来的经验之谈。我减脂那阵，每天坚持喝健脾祛湿的茶饮，为后来我养成易瘦体质打好了基础。我推荐客户通过健脾祛湿去管理体重，大家都觉得管用靠谱还健康。瓜瓜妈拥有庞大的客户群体，分享的东西都毫无保留。此茶饮是我玉盈膏的原方组，避开月经期可用作日常保养茶饮，天天喝。
根据大家的反馈我们来聊身体感受到的变化。
健脾。脾喜燥恶湿，想要健脾必须赶走湿气。脾主运化，但湿重困脾，脾无法完成运化工作，身体就会越来越虚。健脾需要祛湿，祛湿也需要健脾。
身轻如燕。湿气黏腻重浊，人湿重往往觉得身体沉重打不起精神。赶走湿气后身体明显感觉轻松轻盈，充满活力。
提高代谢轻松享瘦。如果你吃得不多但还是胖，也许你是脾虚。提高脾胃运化力，就等同于提高身体代谢率，再配合膳食、运动，想瘦真的很简单！
告别油腻。头发出油、皮肤出油长痘、毛孔粗大、肤色暗沉……都是湿气惹的祸。
有益肠道健康。湿重会引起大便黏腻粘马桶；湿重也会引起大肠动力不足而便秘；或者长期口腔黏腻有口臭消化不良等。不要关注症状，赶走湿气就行。
好处太多说不完。身体是一个整体，某一环节改善会有一系列的良性反应。包括睡眠、情绪、皮肤、脏腑、经络……
方组：见图。
茯苓：茯苓利水渗湿、健脾止泻。性质平和，利水而不伤正。能帮助消除水肿，强健脾肾。
山楂：健脾开胃助消化，减脂轻身。
薏仁：健脾利湿，消除水肿，还能美白嫩肤。
淮山：俗话说白色淮山胜人参，能补脾肺肾，益胃生津。
白扁豆：补脾胃却不滋腻，能祛湿但不躁烈。
桑葚：被誉为民间圣果，补肝肾、养血生津、润肠通便。
陈皮：现代人普遍脾胃功能失调，容易消化不良，陈皮可加强脾胃的消化吸收。
荷叶：清热解暑、祛湿利水、缓解便秘，还可以降血脂，帮助减肥。
注意：当我们想调节身体时，一定要多关注自己的生活节律。良好的生活节律是健康的基石，再辅助一些外在手段，达到事半功倍的效果。认真吃饭，早点睡觉，也是一种自律。能常年坚持下来，都会有意想不到的收获。

【轻松摆脱口臭尴尬 教你以下几招】
说到口臭，可能很多人都会有这样的困扰。有些人经常不自知，但是别人可以感受到，这就很容易影响到社交与人际关系。再者，口臭不单会影响到别人，也是自己身体健康出现问题的体现。想要摆脱口臭的烦恼，就要找到病因，从根本上解决。

快速去除口臭的办法：
1.牛奶
很多人在吃完一些重口味的食物之后，嘴里面会有很难的气味，这个时候就可以喝一点牛奶，可以缓解一下。
2.柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3.金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
4.香芹
如果是因为抽烟而导致口臭发生的话，香芹菜是一个不错的补救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除烟味的。
5.柚子
在喝酒后一般口腔也会散发出来难闻的异味，这个时候可以吃一些柚子，吃的时候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。
6.口香糖
口香糖可以说是口臭症状的一个快速有效的补救措施，可以说它的发明主要的作用就是去口臭，让人们能够拥有清新的口气。（via 北京市红十字会紧急救援中心）

人非常复杂化，身体也好心理也好都很复杂。
身体是灵魂的容器，他们两都是互相影响互相依存。现在好多好多好多的人因为各种各样的原因灵魂好像生病了，身体是可以感受到灵魂有没有健康然后做出对应的反应。没死过我也不知道灵魂可不可以脱离身体单独存在。

但是现在做的很多事情都是想要让灵魂保持健康。已经不敢说是要享受人生及时行乐这种东西，运动也好社交也好独处也好读书也好看电影什么的都是为了排解源源不断涌进来的负能量。 受的苦难还不够多吧比我更辛苦的大有人在，希望我的亲故们也可以身体健康灵魂也健康